Cambios pequeños y factibles que aumenten la actividad física son suficientes para reducir la mortalidad

El mensaje cada vez queda más claro: cualquier movimiento, por pequeño que sea, suma. Un nuevo estudio publicado en The Lancet encontró que, si la mayoría de personas incrementasen cinco minutos diarios la actividad física de intensidad moderada a vigorosa —desde caminar a paso ligero, a actividades más intensas—, se podrían prevenir hasta un 10 % de las muertes en el conjunto de la población adulta. Para calcularlo, los investigadores de la Norwegian School of Sports Sciences analizaron datos de más de 135.000 adultos, procedentes de siete.

[#1 cocolisto]

Un estudio para demostrar que tenemos brazos,piernas, sistema óseo y musculatura y no ejercitarlos no puede ser bueno.

[#11 Doisneau]

#1 Justo ayer comentabamos un amigo y yo que de nuestros amigos en comun, todos ya entrados en la treintena, a los que les dio por comprarse un patinete electrico que usan hasta para ir al kiosko de la esquina estan teniendo mas problemas de salud.

[#16 Catapulta]

#11 lo mismo es porque no paran de caerse

[#21 LaMinaEnMiPuerta]

#11 Ese estudio necesita más margen de tiempo.

[#31 crysys]

#11 Ya. Treintena. Lo que hacíais en el polígono cuando os hicisteis amigos no es. Y al kiosko van a comprar el ABC.

[#28 C.Nutrio]

#1 Deberían hacer otro que diga que, además de brazos, piernas, sistema óseo y musculatura, tenemos un cerebro que también conviene ejercitarlo. Pero creo que eso tendría muchos detractores, sobre todo entre los espectadores de Tele5.

[#48 Sadalsuud]

#28 Afortunadamente, o no, de esos van quedando menos cada día, de espectadores de Tele5, digo, por queé descerebrados hay cada día más, o eso dicen las intenciones de voto para las próximas generales... <--- ya me los pongo yo si eso...

[#15 Catapulta]

#1 Bueno, es un estudio que trae ciencia a esa teoría. Hay que poner números y explicaciones para que una suposición sea cierta.

[#2 kondnado]

Qué pesados con la mortalidad. Dejanos extinguirnos en paz

[#3 j-light]

#2 Pase usted primero, por favor

[#14 mcfgdbbn3]

#2: En el Cinturón de Kuiper tienes todos los meteoritos que quieras, si coges un cohete y te chocas contra uno el efecto para ti será similar a si el meteorito choca contra la tierra.
Eso sí, no lo desvíes mucho, que luego se choca contra la Tierra.

[#46 Sadalsuud]

#14 Joer, que ganas de hacerlo difícil, con lo sencillo que es subirse a un avión, viajar a wachintón, si, con acento en la "on"... plantarse en la casa blanca con una caja de crayones de los coloren más chillones, y te lías a pintarrajear las paredes del nuevo salón de baile del zanahorio.

Entonces solo te queda esperar que entren los gorilas camisaspardas del ICE ese y de la paliza que te meten por vandalizar esa obra de arte del barroco rococo cayetano tardio, sales volando por…   

[#4 wachington]

Sí previenen un 10% de muertes, quiere decir que un 10% de la población será inmortal?

[#20 wonsterboy]

#4 Solo si no hacen ejercicio.

[#22 Quecansaometienes...]

#4 Mis dies (porciento).

[#30 paco_camps_2011]

#4 Zasssss en toda la boca al estudio

[#39 wachington]

#30 O al periodista o ambos, soy meneante y no voy a mirar el estudio para comprobarlo.

[#10 BM75]

#4 Obviamente, no.

[#5 ronko]

Esto me recuerda al pueblo, hay gente que usa el coche para ir de un sitio a otro, para 2 o 3 calles en un pueblo pequeño.

[#12 mcfgdbbn3]

#5: Es algo curioso, cuanto más grande es el núcleo poblado, más anda la gente.
news.wsu.edu/press-release/2024/12/12/more-dense-populated-neighborhoo
academic.oup.com/aje/advance-article/doi/10.1093/aje/kwae170/7921540
Es explica el tema de que a veces la gente de ciudades pequeñas y pueblos llega a BCN o Madrid , les dicen "sí, esto está al lado" o "son 10 min andando", y resulta ser una caminata muy larga para ellos.

[#36 Pilfer]

#12 como persona que suele ir andando a casi todos los sitios. Acostumbrada a andar, en ciudad de 93k habitantes.

Y por mi experiencia viajando mucho a Madrid y Barcelona.

Puedo afirmar que el esta aquí al lado y los 10m andando de Madrid y Bcn, suelen ser unos 45m andando.

Y para mi, ir de punta a punta de mi ciudad son 25 o 30m

[#41 mcfgdbbn3]

#36: Sí, y en los pueblos en cambio a veces usan el coche para ir a sitios muy próximos.

Eso sí, a menudo no les queda más remedio porque no hay recorridos peatonales, te toca ir por arcenes de carreteras, no hay luz por la noche, no hay mucha más gente...

[#7 Penetrator]

#5 Esa gente merece morir y, según este estudio, es exactamente lo que les va a ocurrir.

[#29 C.Nutrio]

#7 En realidad eso le va a ocurrir a los que hacen ejercicio y a los que no.

[#17 Priorat]

#5 O el patinete eléctrico, que es lo mismo.

[#6 mono]

En el caso de la foto del artículo, un pequeño gesto para reducir el riesgo de muerte es que el idiota de rojo se suba a la acera.

[#8 Penetrator]

#6 O que se ponga una V16 en la cabeza

[#13 mcfgdbbn3]

#8: Sí, aunque si le ponen una V1 o una V2 en la cabeza, de poco le va a servir subirse a la acera.

[#9 prejudice]

#6 suelo ver correr a gente por el asfaltos en lugar de usar la acera, supongo que hay algún tipo de explicación pero de momento no lo entiendo (Hablo de aceras anchas)

[#25 Graffin]

#9 Básicamente, es más cómodo correr por la carretera. No hay obstáculos, no tienes que esquivar a gente, ramas, puertas, etc.
Hablo de zonas con poco tráfico, obviamente.

[#37 tommyx]

#9 te diría que el asfalto absorbe mejor el impacto que las baldosas de la acera

[#23 Quecansaometienes...]

#6 Eso suele ayudar. Aunque el ir de rojo tambien.

[#18 Chiapela]

No somos solo un cerebro

[#19 vilujo]

¿Me estais diciendo que yendo al gimnasio en coche para ponerme a pedalear 5 minutos mas en una bicicleta va alargar mi vida? Mañana empiezo.

Edito: yo no lo hago, voy andando a mi gimnasio que lo tengo a 10 minutos caminando pero mi vecina y otros tantos van en coche, cosa que me sorprende.

[#35 Delirante]

#19 gente que va en coche al gimnasio a 10/15/20 min para ponerse a caminar encima de una cinta

[#24 Quecansaometienes...]

#19 Solucion: que te lleve tu vecina en coche y a lo mejor...variais de deporte durante 5 minutos! (con suerte... )

[#47 Sadalsuud]

#24 No te creas, que de 5 minutos na de na, con minuto y medio te sobran 20 segundos...

[#26 milmiguelines]

#19 Yo soy de los que van en coche. Pero es que yo voy a las putas 06:00 de la mañana (cuando no me rajo). Los 20 minutos que me ahorro son vida. Y es que no me da la vida para ir a otra hora.

[#42 TinkerTinker]

#26 #34 que tal ir en bici?
Yo vivo en una zona residencial que andando todo pilla lejos, pero en bici son 5-10 min a todo

[#44 milmiguelines]

#42 Molaría mucho, pero no me cabe en casa. Y si tengo que sacarla y guardarla en el trastero ya no me compensa por tiempo. Pero me has hecho pensar. Igual una bici plegable que me entre en el maletero… Así la tengo a mano y no es que la vaya a usar para hacer grandes rutas. Con que tenga pedales y ruedas me vale. Lo consultaré con la almohada, con la parienta y con Wallapop.

[#49 Sadalsuud]

#44 No te olvides de los frenos, por eso de no engrosar las estadísticas de muertos por sobredosis de muros y paredes...

De nada.

[#45 Souf]

#42 Es una buena idea, porque la quiero usar también para ir a trabajar, pero para no llegar sudado (no es plano) quería una eléctrica. Como no tengo bicicleta, no hay otra opción de momento.

[#50 vilujo]

#26 , #34: obviamente cada uno de nosotros tiene su situación personal y os entiendo: la distancia y falta de tiempo es un buen motivo para ir en coche, quizas yo en vuestro caso procedería de diferente manera o quizas escogiera el coche para.ir.

[#34 Souf]

#19 Vivo en una urbanización a unos km del pueblo/ciudad, por lo que ir 1h al gimnasio es o 10 minutos en coche o 1 hora andando por el arcén de una carretera muy transitada (y lo mismo de vuelta). No todo el mundo vive en el centro de un pueblo/ciudad con gimnasio.

[#27 cocococo]

Entonces yo soy inmortal porque camino rápido o corro unos 10 km todos los día y luego voy a nadar durante más o menos una hora.

[#32 paco_camps_2011]

#27 Lo que ganes de vida lo estás perdiendo cada día

[#38 tommyx]

#32

[#33 varios]

"Si la mayoría de personas incrementasen cinco minutos diarios la actividad física de intensidad moderada a vigorosa —desde caminar a paso ligero, a actividades más intensas."
¿A qué actividades más intensas? ¿Vale masturbarse? ¿5 minutos? Me lo pregunta un amigo

[#40 tommyx]

#33 si lo haces de forma vigorosa...

[#43 arrestenbrinker]

Un listado. Un puñetero listado y no tanta berborrea, copón!
El primero debería ser "no morirse", luego ya, comer sano y esas cosas healthy-eco-friendly y tal.