Por lo general, relacionamos el gimnasio con las pesas. Pero muchos no tenemos una idea clara de que hacer cuando llegamos a él. Para aquellos que desean ganar masa muscular, le recomiendo lo siguientes tips: Realizar ejercicios compuestos: Está comprobado que aquellos ejercicios donde se realizan repeticiones y se ejercitan varios grupos musculares a la vez, ayudan a que ganes masa muscular. Evita hacer ejercicios donde sólo utilices 1 ó 2 músculos a la vez.
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