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#13:
Que gusto da encontrar artículos tan Buenos hoy día, donde cada párrafo apunta a varios estudios para que puedas contrastar y no quedarte solo con la opinión del redactor.
El huevo siempre ha sido demonizado en la industria como culpable del colesterol y mil cosas más, pero ahí podéis ver porque se le ataca tanto.
El huevo siempre ha sido demonizado en la industria como culpable del colesterol y mil cosas más, pero ahí podéis ver porque se le ataca tanto.
#29:
#13 Hay que tener cuidado con eso. Que se citen estudios no garantiza que lo que te intenta transmitir sea cierto.
Te pondré un ejemplo muy claro. Supón que yo escrito un artículo negando el cambio climático. Podría enlazar estudios que apoyan mi teoría (porque haberlos, los hay). Siempre vas a encontrar artículos en una dirección y en la contraria, si haces el sesgo que te interesa, puedes escribir el artículo que quieras y citarlos para que que los lectores se queden con la impresión que te has quedado tú.
¿Quiero decir que este envío no sea cierto? No. Solo digo que cuidado con pensar una cosa que podría no ser cierta por estar sesgada.
Te pondré un ejemplo muy claro. Supón que yo escrito un artículo negando el cambio climático. Podría enlazar estudios que apoyan mi teoría (porque haberlos, los hay). Siempre vas a encontrar artículos en una dirección y en la contraria, si haces el sesgo que te interesa, puedes escribir el artículo que quieras y citarlos para que que los lectores se queden con la impresión que te has quedado tú.
¿Quiero decir que este envío no sea cierto? No. Solo digo que cuidado con pensar una cosa que podría no ser cierta por estar sesgada.
#37:
En el 2015 leí un artículo que venía a decir lo mismo. Desde entonces como sin miedo y mi colesterol está perfecto.
He encontrado el artículo. Es del blog fitness revolucionario, muy recomendable.
https://www.fitnessrevolucionario.com/2015/01/24/cuantos-huevos-puedes-comer-crudos-blancos-o-marrones-y-mas-sobre-tus-huevos/
He encontrado el artículo. Es del blog fitness revolucionario, muy recomendable.
https://www.fitnessrevolucionario.com/2015/01/24/cuantos-huevos-puedes-comer-crudos-blancos-o-marrones-y-mas-sobre-tus-huevos/
#6:
Particionado? /dev/yema y /dev/clara
#16:
La clave para estar bien de peso es sencilla, nada de alimentos ultraprocesados y nada de bebidas guarras como zumos, refrescos, etc.
#19:
Llevo años comiendo entre 6 y 12 huevos al día de la típica gallina parda de toda la vida, tanto cuando estoy en época de disminuir mi grasa corporal a un sólo dígito como cuando no. Es el alimento más completo que puedas encontrar en donde hagas la compra y no comer huevos a diario es como dispararte en el pie por diversión, pues su precio es irrisorio por la cantidad de nutrientes que tiene. Entre menos poder adquisitivo de una familia, mayor cantidad de huevos deberían comer sus miembros. Menos cereales, menos vegetales y frutas, menos mierdas procesadas y MÁS HUEVOS.
Comentarios
Que gusto da encontrar artículos tan Buenos hoy día, donde cada párrafo apunta a varios estudios para que puedas contrastar y no quedarte solo con la opinión del redactor.
El huevo siempre ha sido demonizado en la industria como culpable del colesterol y mil cosas más, pero ahí podéis ver porque se le ataca tanto.
#8 Pero que me regalen la guitarra.
Particionado? /dev/yema y /dev/clara
#13 Hay que tener cuidado con eso. Que se citen estudios no garantiza que lo que te intenta transmitir sea cierto.
Te pondré un ejemplo muy claro. Supón que yo escrito un artículo negando el cambio climático. Podría enlazar estudios que apoyan mi teoría (porque haberlos, los hay). Siempre vas a encontrar artículos en una dirección y en la contraria, si haces el sesgo que te interesa, puedes escribir el artículo que quieras y citarlos para que que los lectores se queden con la impresión que te has quedado tú.
¿Quiero decir que este envío no sea cierto? No. Solo digo que cuidado con pensar una cosa que podría no ser cierta por estar sesgada.
#1 Que ahora para comer necesitas hacerte un curso CCC, si no lo estarás haciendo mal.
En el 2015 leí un artículo que venía a decir lo mismo. Desde entonces como sin miedo y mi colesterol está perfecto.
He encontrado el artículo. Es del blog fitness revolucionario, muy recomendable.
https://www.fitnessrevolucionario.com/2015/01/24/cuantos-huevos-puedes-comer-crudos-blancos-o-marrones-y-mas-sobre-tus-huevos/
#18 ¿Ya tenemos unos añitos, eh?
#34 902 20 21 22
#11 ¿A que no hay huevos?
#1 Qué tal si lo lees? Es un buen artículo.
#46 Precisamente el artículo desmitifica el conteo de calorías incidiendo que aunque sean las mismas, cuando se toman en comida procesada se adelgaza menos.
Interesante articulo
La clave para estar bien de peso es sencilla, nada de alimentos ultraprocesados y nada de bebidas guarras como zumos, refrescos, etc.
#6 No son muy FAT.
#29 Si tu estudio lo has autopublicado, sin ningún tipo de control de pares, puede ser una mera opinión. Si son estudios con revisión por pares es más probable que sean cercanos a la verdad
¿Qué cuantas calorías tiene?... Pues... un huevo...
#75 a no ser que la dieta funcione y sea exFAT
#19 "...Menos cereales, menos vegetales y frutas..."
Llevo años comiendo entre 6 y 12 huevos al día de la típica gallina parda de toda la vida, tanto cuando estoy en época de disminuir mi grasa corporal a un sólo dígito como cuando no. Es el alimento más completo que puedas encontrar en donde hagas la compra y no comer huevos a diario es como dispararte en el pie por diversión, pues su precio es irrisorio por la cantidad de nutrientes que tiene. Entre menos poder adquisitivo de una familia, mayor cantidad de huevos deberían comer sus miembros. Menos cereales, menos vegetales y frutas, menos mierdas procesadas y MÁS HUEVOS.
#3 #5 Puedo comerme 50 huevos
#39 Bueno, son 50 años de machacar con que las grasas eran malas porque se acumulaban en las arterias. Es lógico que cueste hacerse a la idea de que no es así.
Pero ojo: no te extrañe que dentro de 50 años resulte que algunas de las cosas que hoy nos dicen que son malísimas al fina no ean para tanto.
Lo mejor es ser moderado.
#3 los morenos con pelos no cuentan
Mandé???
Una página que se llama cuantascaloriastienen.com te insta a que no preguntes cuantas calorías tiene un huevo
#6 /dev/huevoa1 y /dev/huevoa2
#47 you cannot hear letters...
#46 ese planteamiento está muy desfasado. Según eso una persona podría perder peso restringiendo calorías pero alimentándose solo de gominolas y cola hasta llegar a las calorías necesarias, y luego complementando con una pastilla de vitaminas.
#73 #77 la fruta (entera no en zumo que ahí si es una fuente de azúcar)es fuente de vitaminas fibra y aminoacidos esenciales, creo que es un error eliminarla
https://www.fitnessrevolucionario.com/2017/08/19/frutas/
#19 menos vegetales y frutas
Y aún hay quien vota positivo esta barbaridad...
#21 No quedan, se los ha comido todos #11 para desayunar...
#37 Me tiraba un poco para atrás el nombre del blog porque soy de los que no pisan un gimnasio ni gratis, pero gran artículo.
#36
No es “contra menos”, es “cuanto menos “.
De nada nada.
https://www.fundeu.es/dudas/palabra-clave/contra-menos/
#11 En cuánto tiempo?
Seguimos hablando de huevos de gallina, no? no de otro tipo de güevos...
#33 #44 seguramente al posteador le ocurrido lo que a tantos ya, esta 7, 10 años con los tratamientos oficiales para adelgazar, dieta baja en calorias, nutricionistas medicos ... pero sin resultados duraderos, cada vez mas hambre debilidad y recuperando mas kilos de los que pierde ... en definitiva fracaso ... esto le lleva a hacer la dieta Atkins cetogenica, basadas en alimentarse solo de grasas vegetales y animales, aguacate pancetas tambien huevos y resultar que se le arreglan no uno sino tres dolencias; ya no esta gordo sino bien, ya no esta tan cansado, ya no pasa tanta hambre sino harto ... los medicos, los canales oficiales ahora ya todo lo que le queda es amenazar "hoy te sientes bien pero con el tiempo vas a enfermar", pero pasan los años y cada vez mejor, y sobre todo, amenazan los que no te solucionaron con tu problema actual, los que no solucionaron tu presente, cada vez mas gordo cansado y hambriento y esta gente que no supo solucionar lo actual ya no los crees para nada, todo lo que les quedaba era amenazarte con que "te pasara algo en el futuro" pero resulta que los miserables mentian intentando mantener su tinglado. Conclusion y resumen, 5, 10 años en tratamientos oficiales, medicos, nutricionistas de la obesidad y lo que aprendes es a salir corriendo de los medicos y apesadrumbarte porque lograron desviarte y engañarte esos 5, 10 años donde hasta pudieron dañarte gravemente con sus dietas bajas en calorias y con cereales y frutas etc ... en fin a ver si luego refresca un poco para ir a correr mis 10 km en 36
#8 Es tan sencillo como comer comida.
#3 Aficionado. normalmente como dos al día, a veces ninguno y otras hasta cuatro
#50 Puedes enlazarlo. Yo he visto estudios que dicen que se puede incrementar mucho más el consumo de huevos sin que haya diferencias con el grupo placebo e incluso mejoran las analíticas.
#81 Luego nos quejaremos cuando dicen que los informáticos somos raritos
#19 No es "Entre menos" es "Contra menos"
De nada.
[/IRONIC]
#37 sigue su programa de ejercicios unas semanas y verás el cambio brutal que experimentas.
Muy muy recomendable.
#19 jooooder, en serio 6-12 huevos al día? Y no te cansas? Supongo que haces culturismo y necesitas mucha proteína, no? Porque una persona normal que consuma tanto huevo es por vicio
Que los huevos estén saciados es lo más importante
#19 ¿Tienen algo malo los vegetales y frutas?
#46 Bueno, las calorías de los alimentos tampoco son una medida exacta de la energía que acaba absorbiendo el cuerpo, así que tampoco. El tema de la nutrición es muy complicado y no hay ninguna clave sencilla.
#2 Opino lo mismo. Es el tipo de información que ayuda a comprender mejor todo un proceso complejo.
#25 no te olvides de la barra de pan!
#65 Nunca he sido religioso pero aprecio tu preocupación, aunque sea de manera sarcástica. Hace 1 año me hice los análisis de sangre que tocan y según mi medico de cabecera, todos los valores hepáticos, colesterol, etc... eran correctos y acordes a una persona con buena salud.
Todos los dolores musculares, de articulaciones y tendones me desaparecieron en cuanto cambié mi dieta a la actual: Eliminé todos los alimentos vegetales, cereales y prácticamente hortalizas y frutas.
Ya te daré la razón cuando me estallen las articulaciones y me reviente el hígado, aunque no soy bebedor, nunca se sabe.
#70 Qué bien andas de comprensión lectora.
#54 Yo hice una dieta cetogénica y acabé meando sangre. Cuidado con el exceso de proteína en la dieta, jode los riñones.
#55 Cierto. De hecho las calorías son una referencia. Pero ni todas las calorías son iguales y lo más importante, ni cada cuerpo es igual. Y añado más, depende del cuerpo, del estado físico, de su metabolimo, de la quema de calorías y cómo se queman, etc.
Somos un laboratorio químico andante, y las reglas matemáticas aquí no funcionan.
#55 artículo que no se ha leído pero comenta para trollear
Y el otro huevo igual.
Hervido es un alimento muy sano además de saciante, perfecto para cenas y control de peso
#16 Pues no. La clave es la ingesta de calorías y el gasto que realizas.
#103 Si, repasando su historial de de comentarios es la tónica habitual... soltar tontadas.
También para el ignore.
#57 Jajajaja. Yo tampoco voy al gimnasio (vamos, es que en el pueblo que vivo ni hay), pero tienen muy buenos artículos de nutrición y de deporte.
#37 De hecho este artículo tiene prácticamente el mismo contenido y en el mismo orden que el de ffrr. No digo plagio porque está bastante remodelado el texto.
#36 es contri menos
#37 "Come huevos de todos los colores, no seas racista."
Habrá que hacerle caso a los de fitness revolucionario
CC: #40
#90 Hombre, la BBC no es precisamente Scientific American, por no mentar publicaciones más académicas.
#70 A ver, te lo explico sencillo para que lo entiendas. Tu caca tiene calorías, eso significa que no absorbes todas las calorías de la comida que comes. El porcentaje de calorías de absorbes de cada comida no es siempre la misma, depende del tipo de comida.
#15 Que sí. Me he leído el artículo. Solo quería hacer el chiste. Aguafiestas
No sé si cuando hablas de "artículos" te refieres a publicaciones científicas, pero no vas a encontrar publicaciones que nieguen el cambio climático.
Sobre alimentación efectivamente lo que ha pasado es que hay estudios que han quedado en entredicho por erróneos por otros posteriores, pero si se referencian publicaciones modernas no hay razón para ponerlas entredicho, y de momento toda la evidencia científica actual avala esto que se dice de los huevos.
#16 Y comer menos y hacer ejercicio.
#46 al menos léete el artículo
#11 Yo pensé más en este:
https://media.giphy.com/media/s4LdMSoTCXBQI/giphy.gif
#46 Claro que si. Por eso es lo mismo comer 50g de arroz crudo que 150g de arroz cocido (supongamos que 50g de arroz crudo multiplica por 3 su peso al cocerse).
Es la misma cantidad de calorías. Ahora la pregunta es si se digieren igual y si el cuerpo obtiene la misma energía.
#109 Mezclas churras y merinas. Que las calorías son una cosa y los efectos a nivel endocrino son otras.
Por cierto, la grasa es más saciante que los hidratos.
#117 Lo más probable es que tengas razón, y que alguien sano pueda vivir muchos años en cetosis sin problemas, siempre que no le falte ningún nutriente esencial.
Lo mío no tuvo diagnóstico definitivo, pudo ser una infección del riñón y acidocetosis consecuente.
#47 ¿Te llego la guitarra?
#51 Vale, me reconforta saber que no soy la única que lo ha leído cantando
Y sobre la noticia, desde luego que dos zanahorias baby no llenan lo mismo que dos chuletas, ni nos dan la misma energía, pero no se trata de que haya que hacer la carrera de cocinillonomía para preparar un menú; comamos de todo y comamos parecido a lo que comíamos en casa de mamá: muchas legumbres, ensaladas, alimentos frescos, no muchos fritos, y el helado sólo los domingos.
#98 Vaya necesidad de casito que tienes.
Ala, al ignore.
#16 A ver... tampoco es para llegar al extremo de amargarte la vida. Puedes comer ultraprocesados de vez en cuando y disfrutar de la serotonina (felicidad). Sólo hay que ser moderado con ellos.
Y usa las escaleras en vez del ascensor, y no busques aparcar el coche justo en la puerta del lugar a donde vas. Verás que a demás de quemar unas cuantas calorías el caminar te aportará una buena cantidad de serotinina y te dará unos minutos para "pensar en los pajaritos", que también suele ser satisfactorio.
#14 Pocas en comparación a las del chorizo y las patatas que lo acompañan.
#19 Pero MÁS HUEVOS para todo, no solo para comer
#19 Efectivamente, el huevo es un superalimento.
#21 Por fin alguien que lo pilla
#6 Y el formato de archivos? Es que nadie piensa en el formato de archivos?!
#116 Para orinar sangre no se consigue alimentandose de huevos, yogurt, queso pescados y carnes, aunque solo se comiera eso que al final nunca es asi ... tiene que ser algo serio
Voy a ver si me pongo ciego de huevos con panceta, que ya va siendo hora de desayunar.
#27 ...y la bota bien prieta de vino.
#3 de quien?
#56 Ver gente obesa y pobre porque se alimenta a base de cereales, tubérculos y fruta... Eso es la barbaridad.
#50 Eso se decía en el siglo pasado. Los últimos estudios confirman que no hay relación en el consumo de huevos y aumento de colesterol. No me molesto en buscar enlaces de esos estudios, pues tampoco lo has hecho tú y sabemos que es algo laborioso.
Por mucho que gente con criterio y dos dedos de frente repita ahora mil y una veces que los huevos no joden el colesterol, que la grasa no engorda per se o que comer judías y grano día y noche lo jode todo, las mentiras inventadas hace casi 50 años siguen resonando entre los que escriben sin tener puta idea, los analfabetos funcionales o los que aprenden una vez y no se actualizan en la puta bida.
#25 Aún que no te lo creas sigue siendo una opción mas sana que desayunar bollería o cereales súper azucarados.
#44 El valor nutricional de los vegetales para las personas es prácticamente nulo, y las frutas son puro azúcar. Comparados con los huevos, si tu presupuesto mensual es limitiado, comprar fruta y verduras es tirar dinero.
#89 A mí no me cuentes. Yo no te he votado negativo. Solo me ha llamado la atención. Porque los estudios que han salido ultimamente difieren mucho de lo que tú decías.
Pero vamos. Por comentarios como el tuyo no entiendo negativos.
#49 disculpa por el negativo, dedazos
#120 Ya lo he visto, por eso lo he metido al ignore.
Que???
Fantástico artículo, muy bien explicado y argumentado, gracias por el envío
#41 Cierto. Pedagogía con datos y estudios y algo diferente.
El blog de la noticia tampoco pinta mal por eso.
#86 Si, yo tampoco he querido decir lo mismo. Pero si tienen muchos puntos en común.
#50 Como dice el artículo de fitness revolucionario que enlazo y que recomiendo leer en #37:
Un anciano de 88 años comía 20-30 huevos al día sin alterar sus niveles de colesterol.
Yo comía tres huevos diarios la última vez que me hice un análisis y tenía el colesterol y los trigliceridos perfectos.
(estudio)
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199103283241306
#108 Tú come un kilo de panceta diaria y me cuentas que no te engorda porque es grasa animal y 100% "sin procesar".
#112 Eso ya lo sabemos todos desde hace siglos. ¿Y qué?
#5 ha dicho 6 al día
#46 pues no. No te has leído el artículo eh?
#73 la fruta es necesaria, de nada