Tomar vitamina K reduce el riesgo de cataratas

Investigadores españoles han concluido que incluir en la dieta diaria hortalizas de hoja verde y verduras puede disminuir el riesgo de sufrir cataratas en casi un 30%. Si bien este efecto se había observado previamente en ratones, esta es la primera vez que se describe este beneficio en personas.

[#5 anxosan]

Por si alguien se lo pregunta (yo lo hacía). Fuentes de vitamina K:
Espinacas, acelgas, coles, coliflor, brecol, coles de Bruselas, aguacates, kiwis, uvas, perejil (dos cucharadas tienen el 153% de la cantidad diaria recomendada)

[#9 Desactivado]

#5 http://www.recetasycocina.net/fotos/karlosarguinano.png

[#13 Penetrator]

#5 ¿Te comes el perejil a cucharadas?

[#14 Dark_Wise]

#5 Añadir que la vitamina K es liposoluble y se almacena en el cuerpo, no hay que tomarla todos los días como la C, con dos dias a la semana que comais espinacas vais sobrados en ese aspecto.

[#15 LadyStorm]

#14 #5 Y también añadir que tampoco es necesario inflarse porque la deficiencia de vitamina K por la dieta es extremadamente extraña y que es sintetizada principalmente por la flora intestinal (en formas diferentes: k1 en las plantas de hoja verde y k2 por la dieta, pero la forma ativa de ambas es la misma).

[#1 pablisako]

...y unas buenas gafas de sol también.

[#4 Desactivado]

En cambio tomarla dos veces sería KK

[#3 Catalana]

Por eso mi suegra se infló a vitamina K cuando fuimos al Niagara...

[#6 Desactivado]

¿Usar KDE cuenta para algo?

[#10 Desactivado]

#6 te sube el Maná 10 puntos

[#8 Desactivado]

Vitamina Kroos.

[#2 Juez_Falcone]

Primera temporada de House. ¿segundo episodio?

[#16 Desactivado]

Aviso a los que toman anticoagulantes: Los anticoagulantes orales son medicamentos que hacen que la sangre tarde más tiempo en coagular, con el fin de evitar la trombosis y/o embolia. El contenido en Vitamina K de su dieta puede interferir en la eficacia del tratamiento, favoreciendo tanto un exceso como un defecto. https://anticoagulado.info/2014/02/18/recomendaciones-nutricionales-sobre-la-vitamina-k-para-pacientes-anticoagulados-sintrom-y-alducomar/
Resumiendo: Si toma muchos vegetales de hoja verde y toma anticoagulantes su INR disminuirá y su hematólogo probablemente le aumentará la dosis de, por ej, SINTROM.

[#11 Desactivado]

Me parece que alguien intenta vender más hortalizas... ejem

[#12 fjcm_xx]

#11 Entonces ¿ya no se puede decir que algo es bueno porque eso es decir que quiere vender más?

[#7 Yellowledbetter]

K-taratas