EDICIóN GENERAL
368 meneos
7758 clics
El médico que conquistó Harvard con la dieta mediterránea: "El pan blanco es un gran problema en España

El médico que conquistó Harvard con la dieta mediterránea: "El pan blanco es un gran problema en España

La globalización nos ha hecho mucho daño. Hemos acabado imitando las costumbres de los norteamericanos por papanatismo y nos hemos llenado de McDonald’s, Burger King, kebabs y bebidas azucaradas. También ha influido el tipo de cultura que tenemos, excesivamente consumista, con padres muy permisivos que dejan comer a sus hijos todo tipo de chucherías, refrescos o postres dulcísimos.

| etiquetas: plan blanco , harvard
118 250 10 K 278 cultura
118 250 10 K 278 cultura
Comentarios destacados:                      
#7 "Por ejemplo, hay muchos científicos en España que cuando se dan cuenta de que un alimento es malo nunca dicen "evitar", sino "moderar". Porque si dicen "moderar" no se van a enemistar con sus amigos de la industria alimentaria."

"- Algunos dietistas-nutricionistas son muy tajantes y sostienen que no existe un consumo seguro de alcohol.

- Les he oído y me parece una postura un poco fundamentalista."

Pues ya sabemos con quien no se quiere enemistar este señor. 8-D
Seguro que sí guapi.
"Menos Franco y más plan blanco".
Los nutricionistas son los chamanes del siglo XXI, un día dicen una cosa el siguiente lo contrario.
#3 Todo depende de sus patrocinadores.
#3 En general todo los serios dicen lo mismo, es bastante sencillo, no comas alimentos procesados, evita el azúcar y las harinas refinadas, etc.
#18 Y reduce el consumo de carne y alcohol. Frutas, verduras y legumbres todos los días.
#30 Respecto a carne es necesario especificar: reducir/evitar consumo de carnes procesadas. La carne fresca no hay ningún motivo general para reducirla (puede haber motivos particulares).

Las legumbres no son necesarias en la dieta, pero no hay problema en utilizarlas. Eso sí, es mejor priorizar verduras, carnes, huevos y pescados, pues las legumbres son nutricionalmente algo menos densas.

Las frutas en general bien, pero es apropiado matizar que su consumo debe depender de la persona: con obesidad/resistencia a la insulina mejor moderar el consumo de fruta. En personas sin problemas, lo que el cuerpo te pida.

Las verduras, sin duda, priorizar en toda dieta salvo intolerancias, pues son las más densas en micronutrientes.
#40 La OMS dice que hay que evitar la carne de vacuno
#58 La OMS no dice eso. Puedes leerlo tú mismo: www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/cancer-red-meat/es/

Carnes rojas (de cualquier animal): grupo de evidencia 2A (evidencia limitada)
Carnes procesadas: grupo de evidencia 1 (evidencia suficiente)

Cabe destacar el grupo 2A de carnes rojas se basa todo en estudios de asociación (con muchos factores de confusión) y recomendaciones de expertos (nivel mínimo de evidencia científica). Eso es lo que significa evidencia limitada: se han…   » ver todo el comentario
#85 “Estos hallazgos apoyan aún más las actuales recomendaciones de salud pública acerca de limitar el consumo de carne" Evidentemente he resumido en una frase lo que dice la OMS en una página entera. Pero como vamos que tenias ganas de soltar tu discurso
#89 Ahí tampoco dice que la OMS recomiende evitar la carne de vacuno. Sólo dice que los resultados apoyan las recomendaciones actuales. Y no tiene ningún sentido que una "evidencia limitada" sirva para apoyar un mensaje de "evitar la carne". Mucho menos con lo que tienes en el mismo artículo:

Para un individuo, el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal por su consumo de carne procesada sigue siendo pequeño, pero este riesgo aumenta con la cantidad de carne

…   » ver todo el comentario
#90 Adios. Tienes un problema...
#18 El alimento procesado en sí mismo no tiene nada de malo. Un yogur natural sin azúcar es sano y es un alimento procesado, igual que las legumbres en bote, el chocolate con un alto contenido de cacao, el aceite de oliva virgen o los batidos de frutas por poner sólo unos ejemplos.
#3 Hay tantas culturas culinarias en el mundo que ya nos debería dar una pista que da igual lo que comamos, la media de edad es similar en todo el mundo, y si no lo es no es por la cultura con los alimentos, si no por la falta de ellos, sean los que sean.
Eso no nos lo dice a la cara
"Por ejemplo, hay muchos científicos en España que cuando se dan cuenta de que un alimento es malo nunca dicen "evitar", sino "moderar". Porque si dicen "moderar" no se van a enemistar con sus amigos de la industria alimentaria."

"- Algunos dietistas-nutricionistas son muy tajantes y sostienen que no existe un consumo seguro de alcohol.

- Les he oído y me parece una postura un poco fundamentalista."

Pues ya sabemos con quien no se quiere enemistar este señor. 8-D
#7 Pasa exactamente lo mismo con las apuestas, todavia estoy por ver un articulo que no empiece con: "Los juegos de apuestas no son perjudiciales con moderacion"
#12 Aquí tienes un ejemplo, por si alguien no te cree:

"Las apuestas, como toda clase juego, deben realizarse con moderación. Es divertido compartir esa experiencia con los amigos. El fin de semana es esperado con gran ansia por miles de aficionados, para disfrutar viendo jugar a su equipo y realizar apuestas, pudiendo ganar así algún ingreso extra."

www.laopinion.es/blogs/current-news/apuestas-online-una-forma-cada-vez
#7 Dicho así suena un poco hipócrita, pero al menos da sus razones.

Quienes son tajantes sobre el consumo de alcohol 0, hablan de que el alcohol incluso en cantidades moderadas es siempre malo para ciertos cánceres como el de páncreas o el de mama. Él matiza que el alcohol moderado con ciertas condiciones (que sea vino, que sea en comidas, cantidades realmente moderadas) se ha demostrado eficaz contra el infarto de miocardio y el ictus.

El punto está en que si juntas ambos efectos (cáncer Vs…   » ver todo el comentario
#21 Claro. Pero no pueden ser licores ni cerveza. Tiene que ser vino. Para un tío que vive entre Navarra y La Rioja.

Si tiene que ser vino, lo beneficioso no es el alcohol, sino los demás ingredientes del vino. Habría que ver, entonces, si puede ser mosto. Y que no mienta sobre los efectos nocivos del alcohol.
#21 #25 #32 La historia aquella de los taninos...Que estan en muchos sitios, no solo en el vino
"Podemos encontrar taninos en el vino tinto, las uvas, el té, el café, las espinacas, la granada, membrillo o manzana. En ésta última, los taninos se presentan cuando la pulpa rallada de la misma se oxida tras sacarle la cáscara,"

Se le ve un poco el plumerillo, sí
xD
#43

"Al final, el indicador más razonable es la mortalidad total. "

Estoy de acuerdo.
Bueno, si me pusiese en plan puntilloso se podría decir que a lo mejor vivir más pero llevando una vida de mierda no compensa...
Un poco como el famoso 'chiste'
- ¿si dejo el alcohol, y el ... y el ... viviré más?
- No, pero los años que vivas se te van a hacer larguíiiisimos!

Pero al final explico que esto tampoco es así.


"El consumo de alcohol en cualquier cantidad

…   » ver todo el comentario
#78 cuéntale a uno con demencia frontotemporal o ictus que lo haya dejado a medias, por poner dos ejemplos supercomunes, lo triste que es vivir sin vino y lo inocuo que es el alcohol. Que a mí me va fenomenal que la gente beba, que yo vivo de la neurodegeneracion. Y en cuanto le dices a la gente que el alcohol es neurotoxico independientemente de la cantidad se ponen estupendos. Pues allá ellos, más trabajo para mi.
#78
Annals of Oncology, Volume 24:
www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fac

National Cancer Institute:
www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fac

World Heald Instituion (EU regional)
www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0003/160680/e96457.pdf

American heart Asociation
www.heart.org/en/

Institute of Alcohol Studies
www.ias.org.uk/

Word Cancer Research Fund:…   » ver todo el comentario
#80

"El debate esta centrado en la influencia del alcohol sobre la salud, concretamente en sus beneficios/perjuicios sobre la misma, discriminando datos. Hay una correlación directa entre 6 tipos de cánceres y el consumo MODERADO de alcohol. "



Si se habla sobre el alcohol en general, la evidencia parece muy clara.
Yo he hablado sobre alcohol en general... en parte porque no tenía a mano estudios sobre el vino en particular, y certifico punto por punto lo que…   » ver todo el comentario
#81 A ver... el vino es alcohol, la cerveza es alcohol, el tequila es alcohol.

¿Que es peor? una copa de vino, un chupito de tequila o un cubata.

... pues, a veces el mayor contenido de alcohol está en una copa de vino.

Insisto, el vino tiene el MISMO etanol que el tequila, es el mismo compuesto. Al final importan los gramos de alcohol contenidos en la bebida, no si tiene un color u otro.

En todos los casos, tanto de vino como de vodka, estamos hablando de alcohol etílico. No hay un alcohol especial para el vino.
#82
Sí, si eso lo se...

También se que los taninos que pueda tener el vino están en otros productos sin alcohol, así que quizá no tenga mucho sentido el debate.

Pero, a riesgo de marear un poco la perdiz, voy a poner un ejemplo:
Si estás en una zona de la India donde hay agua contaminada, con bacterias ¿qué bebida tomarías?
No beber no me parece una opción muy realista...
El agua yo la descartaría... o quizá habría que cocerla bien, no lo se.
Quizá un te... que allí se estila mucho,…   » ver todo el comentario
#78 Bueno, a lo de mi afirmación sobre el consumo en moderación te has contestado tú solo mirando estudios. Hay bastantes más. Con una búsqueda rápida en pubmed, obtienes muchas cosas parecidas al metaanálisis que citas (muchas de ellas dentro de él).

Sin embargo, deberías aplicar el mismo criterio a tu afirmación siguiente:

"Por ejemplo, las grasas saturadas en general empeoran el colesterol"

puesto que es una afirmación más que discutible. Citas el ejemplo del Coco, pero…   » ver todo el comentario
#84

Gracias.

Estoy un poco espeso y no me he enterado en qué estás en desacuerdo conmigo.
Más que nada porque me pica la curiosidad y si cometí algún error me gustaría no quedarme en ese error.

Ah, espera. ¿Te refieres a cuando dije "las saturadas en general empeoran el colesterol"?
Pues, bueno, en esa frase me refería a ácidos grasos sueltos, no como dices tú cuando van en alimentos. Es decir, se han estudiado diferentes tipos de ácidos grasos y su efecto.
(saturados,…   » ver todo el comentario
#21 las sustancias beneficiosas del vino se encuentran en otros alimentos. El alcohol siempre es neurotoxico, da igual que se presente en forma de vino o tequila. Y se basa en un único estudio en lugar de en la ingente cantidad de trabajos en contra.
#21 El argumento del vino es problemático. Se podría hacer uno igual a favor del tabaco. Hay evidencia sólida de que fumar protege contra ciertos tipos de tumores cerebrales. Pero claro, si te protege contra 2 tipos de tumores y aumenta el riesgo de otros 200, pues mal vamos.

Con el alcohol pasa lo mismo. Hay evidencia de algunos pequeños beneficios aislados al consumir vino. Sin embargo, esos pequeños beneficios no compensan los potenciales perjuicios. La única compensación válida en casos de…   » ver todo el comentario
#7 hombre, también hay que considerar el componente hedonista de la comida. Si un nutricionista me dice que evite las pizzas le respondería "tururú". Si me dice que modere podría decirle "bueno, vale".
#7 y de paso populista.
Incluye el kebab como comida americana y no mediterránea :roll:
#54 Los döner kebab se inventaron en Alemania :troll:
#94 ya... Técnicamente, en Berlín
Pero no en EEUU ;)
#95 Ya, incluirlos como "comida americana" es bastante absurdo. Es como si le da por incluir las pizzas...
#7 Leyendo la entrevista te va descuadrando paso a paso su fundamentación.

Curiosamente, a partir de la mitad de la entrevista, empieza a sacar balones fuera, empezando por el alcohol y su consumo moderado, luego aparece Danone.

Luego, te clava un sesgo de cojones cuando reconoce la influencia entre alcohol y cancer, y mete la trampa de que se debe recomendar a partir de los 45, ya que a esa edad es mayor la posibilidad de muerte por ACV que por cáncer. Coño, claro!!!, el ACV aumenta su…   » ver todo el comentario
#65 Añado. Buscando la financiación sobre Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad de Navarra, me salen varios consorcios que agrupan primero, como principal patrocinador con contrato estrategia CINFA Farmacéutica, donde se declara así "Con este tipo de colaboración, las empresas participantes obtienen interesantes beneficios.".

Luego, vas viendo los conglomerados anónimos de empresas detrás de sus principales proyectos:
SATISFOOD - Carinsa, Matarromera, Fruselva,…   » ver todo el comentario
Mezcla conceptos bastante asentados y demostrados con valoraciones estúpidas.
No es que la industria y el mercado nos haya vuelto o tontos, o se haya aprovechado de nosotros por serlo (o no siempre). Pero... ¿No se ha parado a pensar que a veces nos comemos una pizza porque está rica y queremos saborearla aunque sepamos que no es lo más sano del mundo? Otra cosa son los excesos, pero por eso se dice de forma moderada y no se prohiben.
#8 si, joder, claro que lo sabe y seguro que el hace lo mismo.

El mensaje creo que es más profundo
#13 Si el fondo de su mensaje está claro y es bastante lógico, pero hace juicios de valor un poco estúpidos. Es como decir: el sedentarismo es perjudicial para la salud, y como sois tontos y el mercado del ocio os ha comido el tarro, no lo prohibis y seguís tirandoos en el sofá a perrear de vez en cuando. Lo mismo me he pasado de demagogico, pero creo que el simil se entiende jejeje.
#8 Claro hombre la obesidad y el sobrepeso están desatados por que la gente " se come una pizza de vez en cuando", que coman azúcar y procesados a destajo todo los días no es de vez en cuando. La gente está obesa por que come fatal, así en general, sumado al sedentarismo. Pero una mala alimentación no se soluciona con deporte.
#17 Si es lo que digo, pero el hace incapié en que se diga evitar y no moderar, y con lo segundo a mi me parece que es suficiente, sólo comerlo de vez en cuando que es lo que dicen los nutricionistas autóctonos (o una amplia mayoría).
#8 Igual en lo que cuentas se te ha pasado un detalle. Los fabricantes (la industria) tiene trabajadores que se dedican a diseñar sabores para que sean palatables al menor coste posible, y también para que consumas sus productos con la mayor frecuencia y cantidades posibles.

Cuando dices que una pizza está buena, no es por magia, sino por diseño. Y ese "está buena" es precisamente la forma de "volverte tonto". Los componentes utilizados desajustan tu ciclo natural…   » ver todo el comentario
#45 Totalmente de acuerdo, y pese a ello creo que de vez en cuando consumirlo no produce un perjuicio destacable, lo que hay que hacer es concienciar de la ocasionalidad con la que hay que consumir esos alimentos y que la gente sepa hasta que punto su consumo cobtinuado y rutinario es perjudicial... Pero vamos, ya se hace con el tabaco (y es todavía más dañiño) y sigue fumando un alto porcentaje de la población, así que lo veo complicado.
#48 Personalmente, prefiero un mensaje tajante, ya que el mensaje de "bebe con moderación" es ambiguo y nadie sabe cuánto es "moderado". De hecho, lo que sucede es lo que dices: cada cual adapta la palabra "moderación" a su propio gusto, conveniencia y placer. Beber alcohol con moderación debería ser muy ocasionalmente, tipo no más de 1 vez cada 2 semanas. Lo malo es que eso, para muchos, es poco, no moderado.
La mención a Escrivá de Balaguer... en fin.
El pan en general es un problema en España: el 95% de los establecimientos te venden una masa descongelada y horneada que tienes que comerte en una hora o la podrás usar como un mazo de lo duro que de queda.
#10 O usar como goma de borrar...
#10 Eso ocurre porque la mayoría de la gente no está dispuesta a pagar lo que de verdad vale un buen pan y muchas panaderías al final tiran de premezclas industriales y de mala calidad que dan como resultado ese engrudo al que mal llamamos "pan", en vez de seguir un proceso artesanal y manual con ingredientes naturales y de buena calidad.
#28 Llamar a eso pan es temerario sabiendo que es un alimento de arte y tradición milenaria. En España hay panes con denominación de origen protegida. No confundamos esa masa industrial, calentada de cualquier manera, con aspecto de pan con el verdadero Pan, con ingredientes selectos, su masa madre, su maduración justa y su magistral horneado.
#44 Por eso he puesto que "mal llamamos pan", la gente no es consciente de lo que es un buen pan artesanal (te lo digo como profesional del sector que soy).
#55 la harina de trigo refinada, dentro de una dieta equilibrada, la desequilibra. En ese sentido, y comparada con la harina integral, es mala. No entro al detalle de cuánta ni del sedentarismo, ni de nada mas. Esta claro que un deportista o un niño desnutrido de africa pueden y deben comer lo que tengan a su alcance con hidratos de carbono, asi sea azucar a cucharones, pero nutricionalmente es desaconsejado por su elevación rapida de la glucemia.
Otra cosa es que seamos papistas, y elevemos las exageraciones de mucha gente a comerse un bocata de vez en cuando. Pero pasa lo mismo con el alcohol, es malo y punto. Y es peor tomar 2 copas que tomar 1.
A partir de ahí, uno decide si come pan y bebe vino, pero lo hace con datos.
#28 El pan, y mas el pan blanco, es un alimento a evitar en la dieta en la medida de lo posible. Hay bastante consenso en esto.
El pan blanco bueno, y el malo.

La diferencia nutriciinal entre la bazofia precocida, y el exquisito pan tradicional, hecho con buenos productos y mimo, es que uno esta mas rico que el otro. Pero nutricionalmente, a evitar los 2.

Es igual que las galletas caseras. Estaran mas ricas, pero igual de desaconsejables.
#62 No te digo que sea sano y es cierto que nutricionalmente son prácticamente iguales, pero a mi la actual demonización de algunos alimentos me parece exagerada, comer pan moderadamente no es algo excesivamente perjudicial (que no te digo que sea sano) y al igual que otros hidratos se trasforma en glúcidos que a su vez es nuestra principal fuente de energía inmediata en nuestro día a día; otra cosa es que si eres sedentario y tomas mucho hidrato pues no lo quemas y ahí si es más perjudicial.
#10 El pan en España es, en general, de terrible calidad, mucho peor que el que puedes encontrar en Francia, Portugal o Alemania. Pero es lo que pasa cuando la cultura del low-cost se ha hecho eje-central de nuestras vidas y solo miramos el precio.
#29 En un país con cuyo salario más frecuente es 16.497,40 € brutos, ve y les pides que no se fijen en el precio, que tienen que buscar la calidad. Y mete la palabra "orgánico" de por medio. Verás a dónde te mandan.
#69 En España hemos sido pobres casi siempre, no estamos en un periodo único. Pero algo terrible ha tenido que pasar para que nuestras exigencias en calidad de lo que comemos se hayan perdido completamente. Y lo peor de todo es que hasta el que gana 30-40K ha perdido el criterio en cuanto a consumo de calidad.
#70 Me encantan esas estadísticas invent.

Lo de siempre, no sabéis votar, no sabéis consumir, no sabéis vivir.
#71 Que estadísticas inventadas?
#72 "nuestras exigencias en calidad de lo que comemos se hayan perdido completamente"
"hasta el que gana 30-40K ha perdido el criterio en cuanto a consumo de calidad"
"la cultura del low-cost se ha hecho eje-central de nuestras vidas y solo miramos el precio"

Conclusiones sacada de la manga.
#73 No, sacadas de lo que veo. Esto es un foro de Internet: esperar que en noticias como esta solo te contesten sociólogos o antropólogos respaldando cada una de sus afirmaciones en estudios contrastados es ser un ingenuo.

Hablo de lo que veo y como tal no intento sentar cátedra. Y tú tomátelo como lo que es, una conversación informal. Como cuando hablas con tus amigos en un bar.
#74 Pues pídeme una caña, pero no estoy de acuerdo con esas conclusiones.
#75 Y ahí es cuando podemos empezar a tener una conversación interesante!
#10 Y la gente contenta que va a esos sitios. Y las panaderías de siempre hasta hace poco iban cerrando.

Aunque creo que se esté revirtiendo un poquito la situación.
#33 si, ahora se llama pan gourmet al pan de pueblo de toda la vida. A dos euros la barra.
#52 Si, a veces se pasan. En mi entorno de ciudad pequeña se puede encontrar pan decente a un precio no tan abusivo.
Y generalmente no lo anuncian tanto como el tan caro.
Ultimamente ha aumentado la oferta de pan normal como el deantes.
#52 2 euros la barra no es caro. Una buena barra bien vale su precio, sean 2 o 3 euros. 1,15 euros pagaba yo cuando hace casi 20 años. El precio de la vida ha subido considerablemente desde entonces.
Siempre se habla de la plaga de la obesidad infantil, pero yo veo a la gente que se jubila en mi trabajo y el 90%, tanto hombres como mujeres son obesos.
#11 Hombre, los que trabajais en Mcdonalds teneis unas estadisticas distintas pero no asumamos eso como una norma.
#20 Quedan pocos años para que alguien se jubile tras currar en un MacDonalds toda su vida, pero el momento aún no ha llegado.
#34 No habías especificado que trabajan alli durante toda su vida.

En cualquier caso para los que os inventais estadísticas de vuestros huevos morenos, lo mejor es el humor.  media
#37 No me estoy inventando nada, en mi departamento en dos años se han jubilado unas 10 personas y todas menos 1 sufrían obesidad.
#39 En el mio solo se han jubilado negros. Debo asumir pues que la gente mayor es negra.
#41 Yo me puse a preguntar a quien iba a votar la gente a la salida de una convención de VOX.

Segun eso el 100% de la población española vota a VOX
#41 como podrás leer si revisas mi comentario hablo de una experiencia personal y en ningún momento hablo de que sea extrapolable al resto del mundo. Pero tu a lo tuyo
#56 Claro, y tu experiencia personal no vale un carajo porque aporta una visión erronea. Es lo que te estoy diciendo.
#57 Pero como no me gano la vida analizando datos y esto es una agregador de noticias puedo verter mi opinión y mi experiencia personal sin que nadie tenga que venir a decirme que mis datos no valen para el INE.
#59 Y como es un agregador de noticias público yo puedo venir a decirte que lo aportas es un mojón.
#37 Ya ves, sin embargo en el artículo dice que el 70% de la población adulta sufre sobrepeso u obesidad.
kebabs americanos? xD
#16 Ya ves, lo que aquí llamamos kebab son los döner, que se inventaron en Alemania :-D
El pan es malo y la comida basura propia de poco menos que lerdos, pero el alcohol que es uno de los neurotóxicos más potentes es chupi porque hay UN estudio, en contra de la aplastante mayoría, que dice que es bueno.
Sensacionalista es poco.
Ese tipo no tiene pinta de saludable ... parece primo-hermano del Golum ... no me queda claro que su dieta vaya a venirme bien a mí.
Médicos del Opus. Menuda mafia.
Algunas personas tienen consumo responsable de morfina , toda droga es recomendable si delimitas a quien la pueden usar como y en patrones estrictos, pero claro si haces eso con una droga no controlada la probabilidad de mal uso es casi segura.
Un medico aconsejando tomar alcohol y saber como se tomo usa en España las circunstancias que lo rodean me parece mas fundamentalista que el que dice que tomar una droga no controlada habitualmente sin estar enfermo y sin un diagnostico sea perjudicial.…   » ver todo el comentario
Yo estoy entre la paleodieta y la paletodieta, que incluye migas, chorizo, fabadas, etc
Ya se sabe que lo mejor para el pueblo es "pan y circo". Aquí tenemos de sobra de las dos cosas. De mala calidad ambas, sí, pero no podemos negar que nuestros dirigentes se aplican personal y generosamente en lo segundo para que al menos eso no falte.
Vaya basura de artículo. Vayas sarta de memeces y vaya cara que gasta el colega.
He leído un montón de burradas en ese artículo, que contradicen lo que muchos nutricionistas dicen, avalados por estudios de todo tipo. Lo del alcohol es un ejemplo. La cita de Escrivá de Balaguer me hace levantar la ceja. Me espero a que alguien como Juan Revenga o Julio Basulto escriban su artículo de réplica.
Pero bueno lo que comenta de "evitar" es un poco random. Por ejemplo, es mejor evitar los zumos naturales, pero no porque sean malos si no porque la fruta entera es mejor ya que te da más saciedad y te ayuda a regular el apetito.
Como muchas cosas en la vida, hay que usar el sentido común.
Yo soy diabética y me mido todos los días el nivel de glucosa en la sangre. Y los mayores picos de glucosa los tengo cuando tomo productos ricos en azucar refinado.Y no cuando tomo pan blanco, patatas, arroz o pasta.
"¿Existe algún beneficio en el consumo moderado de alcohol?

Sí. "

Y con eso se resume que este tipo es un hijoputa. El alcohol es una sustancia cancerígena. No hay dosis saludable.
Pero vivimos en una sociedad en la que no dejar a tus hijos comer mierda es "amargarles la vida".
Mi hija no come dulces, chuches, etc., los helados se los hago yo, con leche o fruta, sus desayunos y meriendas son fruta normalmente... y más de una vez y de dos he oído que por qué amargo a la niña, que la infancia incluye comer chuches y helados, etc.
Sí, lo tengo. Entretenerme en contestar seriamente a quien no le importa la realidad, sino sólo su mensaje.

Menos mal que te despides para evitar que siga con mi problema.
comentarios cerrados

menéame