La exposición a luz eléctrica entre el atardecer y la hora de acostarse tiene un importante efecto supresor sobre los niveles de una hormona denominada melatonina, que puede influir en los procesos fisiológicos regulados por la misma, como el sueño, la termoregulación, la presión sanguínea y la homeostasis de la glucosa. Así lo han demostrado investigador del Brigham and Women's Hospital (BWH) y de la Facultad de Medicina de Harvard (Estados Unidos), cuyo avance ha sido aceptado para su publicación.
Comentarios
Volvamos a los candelabros y los candiles de petróleo.
En ocasiones, si no te expones a la luz eléctrica, te expones a darte en el pie con el canto de un mueble... siempre hay que valorar los pros y los contras.
Parece una cosa obvia, los ciclos circadianos están influidos por la luz solar (o artificial en este caso) si dejas a un animal encerrado en una habitación se dormirá cuando apagues la luz y se despertará cuando la enciendas sin importar la hora solar real. Y sus funciones fisiológicas ligadas al sueño ocurrirán mientras duerme sin importar la hora. Recuerdo imágenes de animales de un zoo dormidos durante un eclipse total de sol que duraría 20 minutos...
Otra cosa es que eso sea muy malo, malo, un poco molesto o irrelevante... ya que volviendo al tópico de estos casos, cuando no había luz eléctrica se morían antes....
¿La pantalla del ordenador cuenta?
¿Luz electrica eh? ¿pero de bombilla incandescente, de tubo fluorescente, de arco o de LED? ¿A que niveles y a que frecuencias?
(Cuando me pongo quisquilloso no hay quien me pare)
Estudio patrocinado by the "Association for the Gestation, Pregnancy and Neonatalogy" ,del afamado Sexología's University Institute.
Hace tiempo que se sabe que la melatonina tiene relación con el sueño y la exposición a la luz. Lo que no se sabe del todo es cómo se relaciona.