Siempre ha existido mucho debate sobre si comer la fruta por la noche es bueno o malo para perder peso o para mantener un peso estable y saludable. Mensajes en redes sociales demonizan la fruta por su
"contenido en azúcar", pero olvidan otros nutrientes como la fibra, indispensable para la salud y para el control de peso. Ahora, una investigación liderada por la Universidad de Granada y publicada en la prestigiosa revista
Clinical Nutrition, rompe con este falso mito.
Estudio:
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0