Casi un 60% de españoles duerme menos de lo recomendado. La media de sueño en este país es de 6,8 horas, 53 minutos menos que la media europea y por debajo de 7 u 8 es peligroso para la salud. Según un neurólogo de la Universidad de Berkeley, Matthew Walker, por debajo de ese umbral crece el riesgo de desarrollar un cáncer, sufrir enfermedades coronarias o accidentes cardiovasculares, padecer Alzheimer y, sobre todo, sufrir un accidente en la carretera. Las dilatadas jornadas laborales son una de las principales causas de este problema.
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etiquetas: sueño , dormir , jornada laboral 
Entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente mediarán, como mínimo, doce horas.
www.mites.gob.es/es/Guia/texto/guia_6/contenidos/guia_6_14_1.htm#:~:te.
Al final, aunque tengas estudios, te condenan a morir joven. Y lo peor es que la mayoría de la gente no puede hacer nada.
Todo por la cultura de la productividad. Si se mira más al currante en lugar de al salvaje dinero ...
Entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente mediarán, como mínimo, doce horas.
www.mites.gob.es/es/Guia/texto/guia_6/contenidos/guia_6_14_1.htm#:~:te.
www.bufetebuades.com/derecho-a-la-desconexion-digital/
Nacidos en los 76-85 = generación X.
A partir de ahí los milenials.
Añadiría a tu lista de problemas de salud: los microplásticos, los metales pesados y no me extrañaría que incluso algunos GMOs.
#FreeAssange
Porque yo si duermo 6 horas te aseguro que estoy hecho mierda, pero a puntos que soy un desecho humano andante durante las horas que estoy despierto.
Tengo conocidos que se vanaglorian de que duermen 5 horas, pero no se dan cuenta que rinden una mierda, cometen errores tontisimos, les hablas y no te escuchan, no se concentran, etc. Pero eso si duermen 5 horas, las que estan despiertos son 50% despiertos 50%… » ver todo el comentario
Paso las 4 decadas de edad y no creo que forme una familia (o por lo menos una tradicional de vivir juntos y con niños). Prefiero estar solo que mal acompañado y con esto no digo que este a malas con mi supuesta novia/pareja sino peor de como estoy aunque siga estando bien.
Vivo solo, tengo la casa limpia como a nadie que haya visto y como bien, por lo menos bastante mejor que la gente que conozco (hoy toca hervido). Con esto quiero decir que no soy un descerebrado guarro que come… » ver todo el comentario
Lo de dormir lo llevas como yo jajaja. No hay mejor sensación que la de despertarse sin alarma. Yo desde luego he acondicionado mi vida para dormir 8 horas y tener un par de horas de vicio al día, lo demás son añadidos, pero esas 10 horas son sagradas. Alguna vez mi mujer arruga la cara pero sabe que en esa batalla no hay nada que pueda ganar.
Aunque sí, los veranos que me quedo de Rodríguez en la ciudad flipo con la cantidad de cosas que me da tiempo a hacer antes de acostarme y dormir mis 8 horas.
Y no quiero decir con esto que los odie y los estrangule si veo uno, que alguna vez al comentar esto me han mirado como si fuera Hannibal Lecter y fuera a asesinar a su hijo.
En el fondo es envidia jajaja
Ojalá yo pudiera decir que lo primero es dormir y lo siguiente los videojuegos
El día que yo duermo 7 horas es porque ha habido una alineación de astros que no se repite en 2 años
Primero dormir y luego videojuegos... lloro solo de pensarlo jajaja
#66 ¡Aguafiestas!
Estudio patrocinado por la Universidad de mis Santos Cojones.
Estudio: www.lavanguardia.com/ciencia/cuerpo-humano/20181024/452521004583/jerry
Estudio: www.bbc.com/mundo/noticias/2012/02/120222_sueno_ocho_horas_mito_pea
Estudio:… » ver todo el comentario
¿te hace mucha gracia hacerte el paleto?
Cinco o seis horitas bien dormidas y palante!
Pero vamos, es un concepto de vivo fruto de una reflexión de 5 minutos, no te esperes mucho de esa reflexión.
Suerte con lo tuyo, porque con dos debe ser un festival
#59 con tres años, ¿y aún cada dos horas?
A la mayor se lo quité por la noche a los pocos meses de nacer la pequeña, porque de mamar como te decía una vez máximo dos, volvió a cogerlo con ansias, no sé si sería al haber de nuevo leche en abundancia, pero me vi como tú: si la mayor vuelve a las andadas, cuando la peque empiece con los múltiples… » ver todo el comentario
¡Ánimo!
España es asín.
Por un lado el trabajo, la distancia a la que vivimos de él, los trasnoches tremendos (a veces por el propio trabajo) y las malditas pantallas como la que tengo delante.
Es una paradoja, pero la era digital nos está llenando de costumbres muy tóxicas.
Ah. Y el sueño no es recuperable por dormir más luego.
www.meneame.net/story/sueno-atrasado-no-recupera-durmiendo-mas
- descentralizar el tejido productivo en España.
- ir a por los parásitos que desangran a la gente no con varios pisos, si no con edificios enteros.
Y la gente podríamos trabajar lo justo y tener viviendas con mas habitaciones para no tener la cama justo debajo del baño del piso del vecino, o si un niño tuyo o del vecino esta pelotudo por la noche poder tenerlo lejos.