Este artículo explica primero cómo tratar un esguince en casa y qué ejercicios o situaciones suelen causarlo. La intención de este artículo es darte pautas prácticas y basadas en evidencia para retomar el entrenamiento de piernas sin prisas y con criterio, minimizando riesgos y maximizando esa recuperación anhelada.
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etiquetas: esguince , entrenamiento , tobillo , lesion , recuperacion 
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