La meditación no es necesariamente una práctica religiosa, pero debido a su elemento espiritual forma una parte integral de la mayoría de las religiones. La tradición de la meditación viene desde el principio de la historia humana. Miles de años atrás, Pantanjali, un Hindú sabio de leyenda, describía un proceso por el cual la capacidad para meditar es actualizada. Él la llamó auto realización ya que en el estado de meditación, experimentaba una conciencia absoluta de su “ser”.
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