Un concurso muy popular en Estados Unidos, “The Biggest Loser”, que viene a ser el “el Gran Perdedor”, de peso se entiende, el resultado ha sido espectacular y prácticamente todos han logrado su meta en mayor o menor medida, en las fotos podemos ver como eran cuando entraron en este show y como son ahora al salir, casi nada, 18 fotos.
Comentarios
La problemática del peso es un Círculo vicioso:
1)La principal pérdida se produce por el denominado "Metabolismo Basal". El Metabolismo Basal cuenta el número de calorías que tu cuerpo necesita para sobrevivir un día.(Recordemos que nuestro cuerpo necesita calorías para respirar,hacer la digestión e incluso parpadear). Lo que se supere de tu Metabolismo Basal se acumula en forma de grasa.
2)El Metabolismo Basal aumenta al hacer deporte, ya que "acelera" el Metabolismo. Asi pues puedes pasar de necesitar 1800kcal a 1900kcal diarias. Si comemos exactamente lo mismo que antes, habremos conseguido reducir el exceso de calorias en 100kcal.
3)El Deporte a su vez consume calorías. Si hacemos una sesión de 300kcal(elíptica, sesiones de aceleración y reposo), otras 300kcal a añadir a las 100 anteriores.
4)El Deporte te hace coger músculo. La Grasa es simplemente un depósito, pero el músculo hay que mantenerlo irrigado de sangre,reparar fibras musculares,etc.Por lo tanto mantener el músculo consume calorías. Otra vez se aumenta el Metabolismo Basal.
Es decir el Deporte acelera tu metabolismo basal, el deporte te hace consumir calorias,y el deporte te aumenta el metabolismo basal.(Muchas veces la gente solo se queda con el punto 2)
Despues viene la comida:
5 comidas diarias.Como cuando éramos pequeños.
Desayuno,Mediamañana,Comida,Merienda y Cena.
El cuerpo necesita comer cada 3 horas, o de lo contrario tira de Hígado y pone en marcha un mecanismo de defensa(se piensa que estamos en época de hambre)y almacena grasa.Además, al repartir las 1800 calorias diarias en 5 comidas(aunque el desayuno tiene que ser la mas grande,pues llevamos 8 horas sin comer) no almacenamos las calorias en forma de grasa.(Comer 1800 calorias de una vez no es lo mismo que comer 1800 en 5 comidas)
Por supuesto mucha proteína.Atún,melva,pechuga de pollo a la plancha, filetazo de ternera a la plancha,salmon..La proteína necesita grasa para ser asimilada,si no utilizamos grasa para hacer los filetes,entonces tomará la grasa del organismo.Por eso la importancia de a LA PLANCHA.
Por último:
-Saltarse las comidas hace que se acentúe el programa de defensa("Este hombre no tiene dinero para comer, vamos a almacenar la comida en forma de grasa para epocas de hambre").
-Sólo empezamos a quemar grasa tras 48 horas sin comer.(Para aquellos que se piensen que dejar de comer sirve para quemar grasa)
-Asi pues durante esas 48 horas lo que estás quemando es el Hígado(reserva energética) y Músculo.
Por lo tanto:
-Saltarse un par de comidas solo provoca sobreesfuerzos al Hígado, deterioro muscular y 0% de quema de grasas.
Circulo vicioso: ¿Que ocurre si no movemos el pandero?
-Atrofiamos el Metabolismo Basal
-No quemamos calorías por el esfuerzo.
-No quemamos calorías extra por el músculo extra.
-Nos volvemos mas gordos, y nos cuesta mas mover el pandero...GOTO Circulo vicioso.
#56 Si pudiera te daría tres votos mas, gracias por ilustrarnos de ésa manera.
#56 Eso es, no hay más misterio. Ni dieta de alcachofa, ni de la piña, ni disociada.
Sólo es una dieta normal, de 1800Kcal, y ejercicio diario. Vale andar rapidito durante hora y media.
Y no hay excusas para decir que no tienes tiempo.... Siempre hay tiempo si hay ganas.
Por ejemplo, vete andando al curro si puedes, aunque tardes una hora más (si vas en transporte público, pues bajate unas cuantas paradas antes). O vete a al gimnasio antes de entrar al currro (yo voy a la pisci a eso de las ocho, y entro nuevo a trabajar!)
#56 Y el círculo vicioso se abre si tenemos: fuerza de voluntad!!!
#56 Y todo eso nos lo dices sin cobrarnos nada ???? Mañana vuelvo al gimnasio, palabrita del niño jesús.
vaya salvajada de concurso, muchos pierden más del 40% de su peso en lo que dura el concurso... eso no puede ser sano. Si les levantas la camiseta seguro que se parecen a un Shar pei: http://www.perropedia.com/wp-content/uploads/2008/11/sharpei.jpg
Yo estaba en los 115Kg y era imposible bajar, estaba realmente muy gordo, aunque suene a cuento chino mi metabolismo no me permitía perder peso era imposible por más que lo intentara tantricamente. Al final encontré la solución, moderar mi dieta, dejarme de escusas y hacer dos horas de ejercicio diario. Para los que digan que no tienen tiempo, yo lo encontré en las 2 únicas horas que tenia libres al día que eran de 22:30 a 00:30 o, a veces, incluso de 23:15 hasta 01:15.
Tampoco es cierto el manido argumento que usan los gordos de "yo soy feliz así" del que por lo menos diría que se es mas feliz no siendo flaco sino estando en forma. Dejando el tema estético, aunque por mucho que se insista que cada persona tiene unos determinados gustos físicos lo cierto es que existen unos cánones establecido, muy extendidos, y a todos nos gusta sentirnos atractivos... En lo que respecta a tu condición física también estás más contento cuando no te cuesta un infierno subir unas escaleras, cuando puedes correr, nadar etc... Además de que no es sano tener muchos kilos de más encima, los huesos se resienten, las articulaciones también, los músculos se atrofian y además se carga con una gran cantidad de problemas caridovasculares.
Si además tienes pareja también es cierto que notarás un cambio a mejor en tu relación, te sientes más atractivo y en la cama hay muchísima diferencia entre follar con sobrepeso o hacerlo en buenas condiciones físicas, las relaciones son mucho más satisfactorias para los dos.
No niego que haya personas que realmente por enfermedad no puedan perder peso y que por mucho que hagan, incluso 3 horas de ejercicio al día, no puedan bajar peso. Pero de entre todos los que están gordos ¿cuantos son los realmente enfermos?. Así que si estás gordo y piensas que lo tuyo no tiene remedio, levántate y ponte a hacer ejercicio porque una vez que empiezas, pillas la dinámica y te empieza a gustar ya tienes todo hecho
P.D: Yo perdí 30kg en 2 meses y medio aprox, sin dietas raras, sin privarme de comida tan solo haciendo ejercicio constantemente y siguiendo estrictamente un calendario de trabajo que me dio un profesional. No se me ha quedado la piel de #11 Shar pei ni nada por el estilo.
#11 Yo vi la versión Australiana y me parece bastante sano. Son todo ejercicios y dietas, los enseñan a comer bien. Tienen un libro y en el aparecen todos los alimentos con sus calorías y demás.
Que alguien que no ha hecho ejercicio en su vida no puede empezar de repente a hacer 4 horas al día? No lo dudo... Pero para eso tienen médicos y cuando uno simplemente no puede más pues para y listo.
La primera semana los veías que no podían con su alma después de 10 minutos. Al final movían el culo que se las pelaban y todos, absolutamente todos, acabaron más delgados, más sanos y por sus caras... Más felices.
La pena es que tengan que ir a un reality show para conseguirlo.
¿cuanto dura el programa para perder semejante salvajada de volumen?
#1 dependiendo el interés que tenga la cadena con el programa por que aquí una vez se estreno un programas de estos y como no tuvo mucha audiencia lo quitaron, vamos que desapareció de repente.
#1 Cosa de unos meses...
The Biggest Loser (U.S. TV series)
* The Biggest Loser (season 1) – October 19, 2004 – January 18, 2005
* The Biggest Loser (season 2) – aired September 13, 2005 – November 29, 2005
* The Biggest Loser (season 3) – aired September 20, 2006 – December 13, 2006
* The Biggest Loser (season 4) – aired September 11, 2007 – December 18, 2007
* The Biggest Loser (season 5): Couples – aired January 1, 2008 – April 15, 2008
* The Biggest Loser (season 6): Families – aired September 16, 2008 – December 16, 2008
* The Biggest Loser (season 7): Couples 2 – aired January 6, 2009 – May 12, 2009
* The Biggest Loser (season 8 ): Second Chances – aired September 15, 2009 – December 8, 2009
* The Biggest Loser (season 9): Couples 3 – January 5, 2010 - May 25, 2010
http://en.wikipedia.org/wiki/The_Biggest_Loser
Veremos cuanto tarda en copiarlo Telecinco....
#5 ya lo copió antena 3 http://www.antena3.com/PortalA3com/Cuestion-de-peso/5352223_13
¿Qué fiabilidad tiene un blog que se llama la trola?
querer es poder!! es inspirador
El metabolismo influye, pero la termodinámica no miente. Si consumes 1800k e ingieres 1500 adelgazas, no hay mas.
#43 Epic Win!
El de la camiseta marron parece que no ha competido al mismo nivel que los demas.
#27 El de la novena posición, el de la camisa marrón, la única diferencia entre el antes y el después es que va afeitado. Me pregunto si se afeitaría aposta para que no sea tan exagerado el que no haya logrado nada
#27 a este le dejaban salir los fines de semana a casa
En uk tenemos Supersize vcs Superskinny esta bastante mejor porque esta enfocado desde un punto de vista medico y dietetico no se hace por estetica se hace por salud, que es como deberia ser
No sólo han perdido peso, sino que se han puesto atléticos en lugar de fofos
Mare meua... cuánto envejece adelgazar.
El programa es una farsa! En la gran mayoría de casos se nota que el de "después" estaba dentro del de "antes"
¿El nombre tiene doble sentido? Estos americanos estan ...
Y todo eso lo han conseguido sin ninguna operación, porque hay casos increibles y la piel no les cuelga. De todas formas, me he quedado con la boca abierta.
Madre mia, alguno parece que ha digievolucionado!
No solo han perdido peso, sino que encima hay algun@ que seria capaz de arrancarte la cabeza con sus brazos
¿¿Por qué los "después" siempre están mejor peinados y más morenos??
Pues el concurso se critico bastante cuando se anuncio, pero vistos los resultados, creo que mereció la pena.
#0 "The Biggest Loser" viene a ser "El perdedor más grande".
Con el doble sentido de "más grande" por el tamaño y por el que más peso pierde.
mi hermano perdió 25 kilos en 4 meses, simplemente comiendo comida sana y variada, sin picar entre horas, y haciendo 3 horas de ejercicio semanal
Enhorabuena a los ganadores del concurso, es decir, a TODOS
Yo he adelgazado 12kg en 3 meses y medio. Los primeros 4kg los perdí en 2 semanas. Únicamente he hecho dieta. Muy estricta al principio, y luego más suave hasta llegar a mi peso actual, que es el que quiero conservar: 70 kg.
Nunca he sido de comer salvajemente, ni de ponerme fino a grasas, por eso siempre me ponía a mí mismo la excusa de que no adelgazaba por metabolismo. Es cierto que no todos funcionamos de la misma manera, ni ganamos o perdemos peso igual de rápido. Pero lo que es impepinable es que haciendo dieta adelgazas sí o sí. Tal vez cada uno necesite un tipo de dieta, pero eso está ahí. A mí me ha funcionado, y no he hecho ningún sacrificio extremo ni he tomado ningún producto ajeno a la dieta ni me he machacado en un gimnasio.
Ejercicio, privación de comida... ¿y por qué Hugo Reyes siempre está gordo?
Es lo que tiene adelgazar, un control estricto de la comida, ejercicio, seguimiento las 24 horas del día del paciente, y un equipo que está detrás del hombre todo el día.
¿no estaran photoshopeadas?¿no?
increible
menuda fuerza de voluntad! operación bikini en toda regla!!
Menudo casting hicieron antes de entrar, porque además de mas delgados, la mayoría han salido bienj favorecidos de cara. Eso, o una buena sesión de maquillaje para dejarlos guapetes.
#18 creo que en Estados Unidos no es dificil pasar ese tipo de casting...
Brutal
Pues yo no entiendo cómo podéis creer esto así como así. Estamos viendo siempre cómo usan Photoshop para modificar absolutamente todas las fotografías de modelos, no me sorprendería que también lo hubieran hecho aquí. Además, viendo los brazos de algunos, se ve que han adelgazado a base de batidos de proteínas y gimnasio, por lo que, en cuanto vuelvan a su casa, si no siguen una dieta estricta y no van al gimnasio, van a volver a engordar. De todas maneras, si es verdad, me parece perfecto, su salud se lo va a agradecer muchísimo.
¿The Biggest Loser?
Vamos, a mí si me llaman "el gran perdedor" no sería eso lo que entendería.
No sé por qué, pero ahí se echa de menos la palabra "peso".
Me alegra ver que esta gente sea feliz y que hayan logrado su objetivo.
De nada hombre. Simplemente en vez de creerme dietas de cucuruchos,alcachofas y piñas coladas he practicado lo único que sé: El Método científico
1)Lo que entra = Lo que sale
2)¿Cómo salen las calorías?
3)¿Cómo se metabolizan las grasas?
4)Información,Información y más Información...
Por último cuidado con los "adelgazantes" mágicos.Unos simplemente meten diarreas para que se absorba menos comida(matemos moscas a cañonazos y destrocemos nuestros movimientos peristalticos) otros directamente hacen que te mees como un perro(reducen el peso deshidratándote),para eso pillate una buena cogorza.
Lo dicho:
-5 comidas al día.Cada 3 horas.Y si un día te tiras 24 horas despierto, pues cada 3 hora cómete algo.
-Ejercicio 45 minutos, siempre que puedas,pero al menos mas de 3 a la semana.Todo depende del ritmo para adelgazar.
-Si eres aun capaz de correr(mayores de 50 abstenerse:correr destroza las rodillas) apunta esto:
2min a carrera media,1 min a sprint(que notes el "pumPum"),2 min a carrera media, 1min a sprint...(y sin descansar )
Haz este ciclo de 3 minutos 7 veces. Ajusta tu ritmo para conseguirlo.Si ves que lo has hecho sobrado, aprieta mas en las carreras medias.Si no has sido capaz de hacer ni 3 ciclos, tendras que hacer las carreras medias mas suaves. Completa el resto de minutos con elíptica o date un paseo en bici ahora que hace tan bueno y si vas con la pareja o familia mucho mejor.
Aunque ya es un pelin tarde para ponernos wenorros, nunca es tarde para la salud
Por mucho que no sea prudente el perder tanto peso en tan poco tiempo.
Por mucho que sea el típico programa espectaculo de venta de intimidad y telebasura.
Por mucho que en el fondo a los productores les importe poco la vida de estas personas.
Con todo estoy y más... estoy seguro que los concursantes de ese programa en su gran mayoría están más que agradecidos. Por que viendos las fotos del antes y después está claro que a algunos les han cambiado la vida.
La obesidad es una enfermedad grave y las secuelas no son solo físicas, si no también psicológicas ya que les afecta en su vida privada, laboral, etc...
Viendo como estaban y como han quedado estoy 100% seguro que a la mayoría de concursantes les han ayudado a dar un giro radical en sus vidas (hacia mejor)
Joder los ganadores sin duda:
http://latrola.net/blok/wp-content/gallery/biggest/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after_the_show_06.jpg
y
http://latrola.net/blok/wp-content/gallery/biggest/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after_the_show_12.jpg
Pues asi a primera vista, el programa parece servir de inspiración, y de ayuda a los participantes. Me quito el sombrero
Es demasiada pérdida de peso; como mínimo les habrán reducido el estómago
Es fantástico como disimulan los pliegues de pellejo abdominal que quedan al adelgazar tan rápido.
Para los que dicen que siempre hay tiempo, a ver de donde me sacan el tiempo a mi:
->Escuela: 4 horas.
->Trabajo: 8 horas.
->Clase de francés: 1 hora.
->Tareas: ~2 horas diarias.
->Cosas varias (comer, bañarme…): 2 horas.
¿De dónde carajos saco más horas? Así ya paso despierto 17 horas (o más que los desplazamientos no son instantáneos). A veces me tomo 15 minutos para checar blogs y el correo. Pero, insisto, ¿de dónde saco más horas?.
Que conste que no abogo por no hacer ejercicio. De hecho estoy viendo si puedo reducir algo para meterme a un gimnasio, pero no lo vean tan cerrado, es cierto que en muchas ocasiones NO tienes tiempo.
#73, cambia tu transporte habitual por una bicicleta, patines, zapatillas deportivas y ya tienes resuelto el tema.
Increible el tamaño de los gemelos que se les quedan y las rodillas también.
Por Dios, que se mantengan!!!!!!!!!
A saber que salvajadas les han hecho hacer...
Ufff...
http://latrola.net/blok/wp-content/gallery/biggest/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after_the_show_09.jpg
Soy el único que ve algo raro en éste ser humano? Y no es el único, hay truco?
Desde luego la salud de todos ha ido a mejor, o al menos lo parece.
creo que los organizadores del concurso se guardaron bien de aceptar a alguien cuyo metabolismo le impidiera adelgazar... supongo que tendrían sus asesores para asegurarse que todos podían perder suficiente peso como para que el concurso fuera un éxito, al menos en este aspecto, porque la verdad es que los han dejado en buena forma.
pues a mi muchas fotos me parecen trucadas...y es muy raro que despues de perder semejante cantidad de peso, la carne (dada de sí durante tanto tiempo) vuelva a estar tersa y firme como la de un bebé.
#45 Ninguno muestra el estomago...
#51 no hace falta que sea el estómago, donde está las papadas? o los pliegues de la rodilla? y porque el negro de amarillo ahora es un G.I.Joe? y aún más misterioso, porqué toda la grasa le pasa a las orejas al 12? (rojo de la perilla)
Con la piel que les debe colgar creo que se podría hacer una buena lona
FAIL: http://latrola.net/blok/wp-content/gallery/biggest/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after_the_show_09.jpg
hay algunas mujeres que melasfo...
Con dieta y ejercicio todo el mundo adelgaza. La gente gorda que dice "es que mi metabolismo..." MENTIRA!!! ¿Acaso había gordos en los campos de concentración nazis? Pues eso.
Pues yo creo que todos son winners ^^ (aunque alguno se ve que está metiendo barriga
)
#14 Si no fuese por el último párrafo, te habría votado positivo.
#22 Sí es cierto que muchísima gente se escuda en cosas del tipo "es mi metabolismo" para justificarse. Es mucho más fácil echar la culpa de tu situación a algo ajeno. Tampoco voy a decir aquello de "el que está gordo es porque quiere" pero si comes lo que te da la gana, no haces nada de ejercicio y llevas una vida sedentaria a más no poder, pierdes el derecho a quejarte.
#30 Pregúntaselo a la gente que padece de diabetes mellitus II, sindrome de Cushing o hipotiroidismo (que es bastante común y que son las verdaderas personas que con más razón pueden decir que son obesas por culpa de su metabolismo). No es bueno generalizar como hace #14.
Ahora sí es cierto, hay muchas personas que se escudan en el "porque es mi metabolismo".
#33 Pregúntaselo tú a la gente que va al supermercado y compra cuatro botellas de cocacola "light" pizzas y bollería por un tubo....Lees de mi comentario lo que te interesa, veo que has olvidado convenientemente cuando digo "Tampoco voy a decir aquello de "el que está gordo es porque quiere"". Muchísima gente todo el mundo.
#40 Hablaba más que nada por #14 que es el que dijo "todo el mundo". Perdona si te he ofendido con el "pregúntaselo tú".
#41 Sin problema Pero francamente, no me parece un error el generalizar cuando digo que la falta de una buena alimentación y de ejercicio es el problema de muchísima gente obesa. Siempre hay excepciones pero la inmensa mayoría de las personas sanas, entendiendo como tales a las que no tienen ninguna enfermedad, podrían dejar de estar obesas si se hace el esfuerzo. No hablo de caber todos en una 36 o 38, simplemente de llegar a un peso sano.
#14 Esto... Ese ejemplo ya lo he oído por aquí alguna vez y es un tanto demagógico... Privado de comida todo el mundo adelgaza.
Segundo: la diferencia de metabolismo existe. ¿Que muchas veces es una excusa? Sí, pero no por eso deja de ser verdad en muchas ocasiones.
Ejemplo que pongo siempre:
Peso 110 kilos y mido un 1,85. Mi peso ideal según las tablas es de 85 kilos y, según mi médico, de 95.
Tengo un amigo que mide lo mismo que yo y pesa 70 kilos.
Niguno de los dos hace mucho ejercicio. Yo incluso más, salgo mucho a andar casi todos los días porque me relaja del trabajo en casa.
Ambos comemos como limas. Él se alimenta muuuuuuuuucho peor que yo.
Sin embargo yo veo una tarta y engordo, además de comérmela después.
Él no engorda un gramo jamás.
¿Las diferencias de metabolismo no existen?
Yo no lo tomo como excusa. Si no comiera tanto y corrierra en vez de andar, seguro que adelgazaría. Pero soy un puto vago.
Ah, y por cierto, me alegro por esa gente. Perder peso no es moco de pavo.
Más: una cosa es que se emita durante unos meses y otra es que se haya grabado en más tiempo, cosa que es bastante probable.
#26 Mi colega no pesa 70 kilos, se me ha colado el 7 por el 8.
#26 El metabolismo tiene algo que ver (en la eficiencia de procesamiento de los alimentos). Pero ni te puedes saltar la segunda ley de la termodinámica, ni la de consevación de masa y energía. El que tiene sobrepeso es por que come (o mejor dicho procesa de lo que come) más de lo que gasta. Y punto.
Por cierto, que estoy engordando por que ultimamente estoy un poco descontrolado con la alimentación.
#14 Con dieta y ejercicio todo el mundo adelgaza. La gente gorda que dice "es que mi metabolismo..." MENTIRA!!! ¿Acaso había gordos en los campos de concentración nazis? Pues eso.
Estoy de acuerdo contigo y no los justifico, pero sí que es verdad que, a medida que avanzamos en edad, nuestro metabolismo tiende a desacelerarse y nuestra capacidad para ejercicio aeróbico mengua. Las personas de mediana edad no tienen la misma facilidad para perder peso que un chaval de 20 años.
No existen milagros, ni trucos y, quizás me la juegue con el comentario, pero ni siquiera hace falta dietista o control médico, siempre y cuando tengas dos dedos de frentes y no seas un talibán de tu cuerpo. Basta con quemar más de lo que consumes. El resto es cuestión de tiempo.
Y siguiendo esto, aquí estoy yo. Perdí 54 kilos en 10 meses. Mido 1,81 aprox. y pasé de 122 a 68 en ese período. Ahora ando por los 70 Kgs. después de 5 años.
Que bestia #37 54 kilos en 10 meses, te quitaste una persona de encima jeje.
Menuda fuerza de voluntad.
Yo no creo que en unos pocos meses sea posible ese cambio, si no que se necesita bastante más tiempo.
#14 con dieta y ejercicio NO adelgaza todo el mundo.
Mi padre ha estado muchas veces a dieta y nunca adelgazaba. Fue muchas veces al medio para que le recomendasen otra dieta mas efectiva y no funcionaban.
Al final optó por operarse, ya que era la única forma de poder bajar de peso. Se hizo una reducción de estómago, y siguió las dietas tras la operación (las primeras eran de no comer apenas) para ir acostumbrando al cuerpo.
Cuando puedo, se apuntó a un gimnasio, para seguir bajando algo de peso, y luego ya mantenerse en forma.
Ahora sigue yendo al gimnasio para controlar peso, y para endurecer el músculo.
Y el cambio se ha notado muchísimo, de como estaba antes, a ahora tras las operaciones.