La obsesión con dormir perfectamente se conoce como ortosomnia y a menudo se ve alimentada por herramientas como aplicaciones o relojes inteligentes, que no siempre son precisas y pueden exacerbar el insomnio. ¿Estás saboteando tu sueño en la búsqueda de mejorarlo?
Pueden ser relojes bandas móvil, etc etc que supuesta-mente controlan tu movimiento en la cama, la respiración pulsaciones, para indicarte lo "bien" y cuando has dormido. Ya que se supone que hay fases de sueño profundo que son más optimas para la recuperación. por lo que se puede mejorar la calidad del mismo.
Esta curioso sobre todo para darte cuenta cuantas horas de sueño te falta durante la semana, pero inútil si tienes problemas de insomnio.
Comentarios
Que es lo en lo que influyen en el sueño esos relojes? Que hacen?
#1 Para hacer gráficos muy potitos. básicamente.
Pueden ser relojes bandas móvil, etc etc que supuesta-mente controlan tu movimiento en la cama, la respiración pulsaciones, para indicarte lo "bien" y cuando has dormido. Ya que se supone que hay fases de sueño profundo que son más optimas para la recuperación. por lo que se puede mejorar la calidad del mismo.
Esta curioso sobre todo para darte cuenta cuantas horas de sueño te falta durante la semana, pero inútil si tienes problemas de insomnio.