[c&p] "¡Qué dolor de espalda tengo!". Es una de las frases más repetidas al final del día por miles de trabajadores. Aunque las causas que provocan la lumbalgia y las contracturas musculares son variadas -una mala postura frente al ordenador, muchas horas de pie, levantamiento de pesos de forma incorrecta o incluso el estrés-, con sencillos trucos es fácil evitarlas.
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