Hace 3 años | Por --619630-- a youtube.com
Publicado hace 3 años por --619630-- a youtube.com

Aprovechando que Ricardo estaba de visita en Philadelphia, reproducimos varias escenas del famoso entrenamiento de Rocky. Esto es lo que hicimos cada día durante una semana: 1. 5 km de carrera (3.1 millas) 2. Comba (10 min) 3. Sombra (boxeo) (3 asaltos) 4. Rutinas con compañero (3 asaltos) 5. Flexiones (30 x 5 series) 6. Squats (30 x 5 series) 7. Carrera al sprint, trabajo de abdominales, coordinación mano-ojo, estiramientos, etc.

Comentarios

p

Mejor como Rick Sanchez

Heni

Por el aspecto que tienen lo que deberían es comer un poco más de proteína

OZYMANDIAS

8 meterse 12 huevos crudos Pal pecho #6 👍

D

#6 los boxeadores, salvo en categorías superiores, suelen ser mucho más delgados y fibrosos que un mega-cachas

T

1,5 km no son 3,1 millas

D

#2 punto 1 = 5 Km

T

#3 Solo lei la pequeña introducción del meneame y me extrañaba semejante equivocación. El equivocado soy yo; gracias por la puntualización

D

#4 y yo pensé que la entradilla me iba a respetar el aspecto de lista de puntos, así que no te disculpes pues razón no te falta