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15 ejercicios físicos sin levantarte de la silla

Teniendo en cuenta que el primer paso es mantener la sana costumbre de sentarnos correctamente, me pregunté: ¿Qué ejercicios físicos puedo realizar sin levantarme de la silla? Unos cuantos. Me entusiasmé y elaboré un listado con los que creo más sencillos y efectivos. Si los hicieras todos, te ocuparía de 5 a 7 minutos.

| etiquetas: ejercicios físicos , educación postural , ergonomía
Este:  media
El onanismo también debería estar incluido, de hecho hay una aplicación de android:

www.nopuedocreer.com/quelohayaninventado/15432/tecnologia-android-al-s

Donde te dice hasta las calorías que consumes y hay hasta un ranking mundial en la red. :-D.
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