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#3:
Nunca he creído que sean muy sanos. Ah, y el problema común de todos los que aparecen en el titular es el exceso de azúcares añadidos.
Y, como dice #2, lo que está en el punto de mira siempre es la grasa. De lo que se olvida o lo que no sabe mucha gente es que los azúcares no quemados (no utilizados para obtener energía) el cuerpo los metaboliza para poder almacenarlos... en forma de grasas.
Y, como dice #2, lo que está en el punto de mira siempre es la grasa. De lo que se olvida o lo que no sabe mucha gente es que los azúcares no quemados (no utilizados para obtener energía) el cuerpo los metaboliza para poder almacenarlos... en forma de grasas.
#2:
Muy curioso es el tema de las mierdas desnatada, por ejemplo el los yogures desnatados traen bastante más azúcar que sus equivalentes, por lo menos los naturales. Pero la guerra se hizo contra la grasa.
#22:
#14 Los yogures naturales sin azúcar, tienen azucar y no son naturales
Todo lo bajo en grasa es mierda procesada y con azucares añadidos que ENGORDAN más que sus relativos si tienen con alta cantidad de grasa y sin azucar añadido.
Muchos productos ZERO, no ponen 0% de azucar por que tienen azucar.
Los productos light idem
Si quieres comer sano sin mierdas o si quieres adelgazar come productos sin procesar, ni zero, ni light ni bajos en grasa. El peor enemigo de la obesidad son los hidratos de carbono, que mayormente vienen de los azucares añadidos no la grasa. Lo de la grasa es la gran mentira del siglo pasado.
Todo lo bajo en grasa es mierda procesada y con azucares añadidos que ENGORDAN más que sus relativos si tienen con alta cantidad de grasa y sin azucar añadido.
Muchos productos ZERO, no ponen 0% de azucar por que tienen azucar.
Los productos light idem
Si quieres comer sano sin mierdas o si quieres adelgazar come productos sin procesar, ni zero, ni light ni bajos en grasa. El peor enemigo de la obesidad son los hidratos de carbono, que mayormente vienen de los azucares añadidos no la grasa. Lo de la grasa es la gran mentira del siglo pasado.
#38:
El muesli es la prima fea de los cereales, la opción viejuna del desayuno "sano".
No hay más que ver las cajas de los cereales de desayuno, llenos de buenorras con cocinas de diseño y niños sonrientes. En el muesli, si es que lleva siquiera una foto en la bolsa, hay una foto de una octogenaria con cara de circunstancia, como pensando: "no me juzguéis, me ayuda a cagar!"
No hay más que ver las cajas de los cereales de desayuno, llenos de buenorras con cocinas de diseño y niños sonrientes. En el muesli, si es que lleva siquiera una foto en la bolsa, hay una foto de una octogenaria con cara de circunstancia, como pensando: "no me juzguéis, me ayuda a cagar!"
#29:
Hace unos años me comía con ilusión mis patatas fritas y frituras varias, y una Pantera Rosa para merendar. Ya lo dejé porque alguien dijo que no era sano.
Bebía Coca-Cola normal y la dejé porque llevaba azúcar. La substituí por Pepsi Light pero también salió alguien que dijo que llevaba aspartamo y producía cáncer. La substituí por zumos envasados pero resulta que ahora llevan demasiado azúcar.
Para el desayuno antes me cascaba ricamente unos bollos industriales. Obviamente los cambié cuando me enteré que llevaban hidrogenados. Pero al cabo de un tiempo descubrí que los substitutos llevaban aceites vegetales que aún eran peores. Ahora compro pastas que especifiquen que están hechas con aceite de oliva o girasol... pero ya están los de siempre diciendo que llevan demasiado azúcar, igual que los cereales.
Tampoco puedo comer yogures ni chocolate no, básicamente, nada que sea bueno.
Y paro aquí porque la cuestión es... ¿se puede saber qué cojones puedo comer? ¿Sólo fruta ecológica, o tampoco ni eso? ¿Y beber agua del grifo? ¡Pues vaya aburrimiento!
Al final voy a intentar vivir del aire. Hay mucha gente que ha estado a punto de conseguirlo pero por desgracia ha muerto. A ver si a mi me sale bien, porque lo que me queda claro es que comer mata.
Bebía Coca-Cola normal y la dejé porque llevaba azúcar. La substituí por Pepsi Light pero también salió alguien que dijo que llevaba aspartamo y producía cáncer. La substituí por zumos envasados pero resulta que ahora llevan demasiado azúcar.
Para el desayuno antes me cascaba ricamente unos bollos industriales. Obviamente los cambié cuando me enteré que llevaban hidrogenados. Pero al cabo de un tiempo descubrí que los substitutos llevaban aceites vegetales que aún eran peores. Ahora compro pastas que especifiquen que están hechas con aceite de oliva o girasol... pero ya están los de siempre diciendo que llevan demasiado azúcar, igual que los cereales.
Tampoco puedo comer yogures ni chocolate no, básicamente, nada que sea bueno.
Y paro aquí porque la cuestión es... ¿se puede saber qué cojones puedo comer? ¿Sólo fruta ecológica, o tampoco ni eso? ¿Y beber agua del grifo? ¡Pues vaya aburrimiento!
Al final voy a intentar vivir del aire. Hay mucha gente que ha estado a punto de conseguirlo pero por desgracia ha muerto. A ver si a mi me sale bien, porque lo que me queda claro es que comer mata.
#12:
Tenemos que ponernos el delantal y aprender a cocinar con ingredientes frescos, a ser posible no procesados.
Porque la mayor parte de los productos industriales que se venden en los supermercados son pura basura.
Porque la mayor parte de los productos industriales que se venden en los supermercados son pura basura.
#63:
#29 Por si te sirve de ayuda, mis desayunos son una tostadita de avena (marca Wasa) con 3 lonchas de pechuga de pavo o pollo, una pieza de fruta o dos pequeñas (manzana o dos ciruelas o kiwis) y un puñadito pequeño de algún fruto seco crudo (por ejemplo almendras.)
Ahí tienes proteínas bajas en grasas, hidratos de carbono de índice glucémico no muy alto y grasas saludables. No cuesta tanto desayunar equilibradamente.
Ahí tienes proteínas bajas en grasas, hidratos de carbono de índice glucémico no muy alto y grasas saludables. No cuesta tanto desayunar equilibradamente.
#5:
#4 Yo intento detectarlo y sustituirlos. De momento he cambiado cosas como el tomate frito por el triturado. Se nota la diferencia sobre todo al principio, pero si lo "sobríes tu mismo con un poco de cebolla, que también le da algo de dulzor y le das algo de gracia con un poco de pimienta u orégano ya mejora.
#42:
#31 a eso me refiero con que no hace falta quemarte a hacer deporte pero tampoco tener una vida sedentaria
Lo malo de quemarte a hacer deporte y adelgazar es el mismo que las dietas milagro sin grasa, comer ensaladas y pasar hambre, y es que el dia que bajes el ritmo, te lesionas, como tienes una alimentación de mierda vas hinchar igual de rápido.
Lo malo de quemarte a hacer deporte y adelgazar es el mismo que las dietas milagro sin grasa, comer ensaladas y pasar hambre, y es que el dia que bajes el ritmo, te lesionas, como tienes una alimentación de mierda vas hinchar igual de rápido.
#31:
#23 No hace falta matarse a hacer deporte. Hace falta comer relativamente bien y hacer algo de deporte, o mejor, tener una vida activa. Si te mueves a todos lados en coche o en moto, si no subes las escaleras del metro porque te da pereza, si no corres tras el autobús, si llamas al telepizza en vez de bajar a hacer la compra y cocinar tú... tienes una vida de mierda, y probablemente una salud de mierda, estés o no gordo.
#25 como todo es relativo, también lo es lo que tú dices: hay gente que come mierda y se hincha y está delgado. Lo suyo es comer de manera más o menos razonable y tener una vida activa, y cuanto más deporte hagas, mejor (bueno, sin pasarse, que luego vienen las lesiones )
#25 como todo es relativo, también lo es lo que tú dices: hay gente que come mierda y se hincha y está delgado. Lo suyo es comer de manera más o menos razonable y tener una vida activa, y cuanto más deporte hagas, mejor (bueno, sin pasarse, que luego vienen las lesiones )
Comentarios
Guarreridas...
Muy curioso es el tema de las mierdas desnatada, por ejemplo el los yogures desnatados traen bastante más azúcar que sus equivalentes, por lo menos los naturales. Pero la guerra se hizo contra la grasa.
Nunca he creído que sean muy sanos. Ah, y el problema común de todos los que aparecen en el titular es el exceso de azúcares añadidos.
Y, como dice #2, lo que está en el punto de mira siempre es la grasa. De lo que se olvida o lo que no sabe mucha gente es que los azúcares no quemados (no utilizados para obtener energía) el cuerpo los metaboliza para poder almacenarlos... en forma de grasas.
Tal vez seamos poco conscientes de la cantidad de azúcares refinados que tomamos a lo largo del día y del daño que esto puede causar en nuestra salud. Si se echa un vistazo a la etiqueta nutricional de los alimentos procesados, se detectará un nivel nada despreciable de esta sustancia en un formato u otro: zumos artificiales, bebidas carbonatadas, batidos, cereales, pan industrial, caldo de verduras...tremendo.
#4 Yo intento detectarlo y sustituirlos. De momento he cambiado cosas como el tomate frito por el triturado. Se nota la diferencia sobre todo al principio, pero si lo "sobríes tu mismo con un poco de cebolla, que también le da algo de dulzor y le das algo de gracia con un poco de pimienta u orégano ya mejora.
#5 Verdad, yo compro el mismo y le frío yo. Con cebolla está bien rico, y la pimienta, eneldo, orégano etc. El caso es comer sano dentro de lo que cabe.
donde se pongan los Bonys, Panteras Rosas y Tigretones de antaño...
Nos quieren hacer tontos, gordos y adictos a "sus manjares" organolépticos.
Revenga no mola...... es como el PP de la dietética.
#7 todavía existen esos pasteles que dices, pero con leche desnatada y aceite vegetal. Lo que no dicen es que el aceite debe ser de coco o de palma y eso es peor que los ingredientes de antes. Y luego está el sabor; no saben igual de ricos que antes.
Una parrillada de cordero puede ser más sana que una ensalada de tomate, depende bastante de la actividad física de la persona.
Una cosa que me llamó la atención de la peli "That Sugar Film" fue el apartado dedicado a la glucosa. Calcula que el jugo licuado (sin pulpa) de 4 manzanas hecho en casa tiene la misma cantidad de azúcar que un refresco. Recomienda siempre no pasarse con las frutas y comerla con su pulpa para ayudar al hígado.
Hay que tener claro también el tema calórico, el protagonista dice que en su dieta azucarada toma aprox. la misma cantidad de calorías que en su dieta anterior, y claro está, al organismo no le parece lo mismo.
Tenemos que ponernos el delantal y aprender a cocinar con ingredientes frescos, a ser posible no procesados.
Porque la mayor parte de los productos industriales que se venden en los supermercados son pura basura.
Como dice V.V.V. no hay como cocinar ingredientes frescos, para tener una buena alimentación.
Cuando compramos cereales hay que mirar la etiqueta (los hay sin azucar añadido), los yogures naturales y sin endulzar, pero sobre todo cocinar, hacer un arroz no cuesta nada, flipo cuando veo que lo venden hecho o la tortilla de patatas prefabricada, son cosas fáciles y rápidas de cocinar.
#2 De verdad tienen más azúcar? Entonces no entiendo porque saben a rayos..
Es que en los mini tetrabrik de zumos del Mercadona o del Ahorramas que son individuales estos contiene 22gr de azucar que son como 5 o mas cucharaditas de azucar. Si a un niño le das a parte de un zumo de estos para merendar, algo similar para desayunar como unas natillas de chocolate o gelatinas, mas si le das una galleta estilo principe mas, mas......¿que se meten pal cuerpo en azucar al dia? ¿50gr? ¿60?.
Normal que cuando le das a un niño una fruta te pida que le añadas azucar por que le sabe soso.
#15 la otra tarde me quedé asustado al leer, en el zumo de naranja de Mercadona, que lleva 26 gramos de azúcar. ... por vaso!
Deberían implantar este sistema que se usa en Chile. Habitualmente se deja que el comercio decida cómo etiquetar los productos, y eso sencillamente no puede ser porque la fábrica no persigue nuestro bien sino vender más (obvio)
http://web.minsal.cl/sites/default/files/images/Foto%201.JPG
#1 desde hace una semana, si entro a alguna noticia de 20mierdas con el móvil, me falles spam y alertas de virus.
¿A alguien más le pasa?
En mi casa hace años que no existe el azucarero ni el salero....
#18 Entonces no entres.
Ayer de postre me comí un lácteo caducado hace 6 meses con miel caducada hace 2 años
Y aquí sigo.
Eso de la caducidad es muy relativo
#14 Los yogures naturales sin azúcar, tienen azucar y no son naturales
Todo lo bajo en grasa es mierda procesada y con azucares añadidos que ENGORDAN más que sus relativos si tienen con alta cantidad de grasa y sin azucar añadido.
Muchos productos ZERO, no ponen 0% de azucar por que tienen azucar.
Los productos light idem
Si quieres comer sano sin mierdas o si quieres adelgazar come productos sin procesar, ni zero, ni light ni bajos en grasa. El peor enemigo de la obesidad son los hidratos de carbono, que mayormente vienen de los azucares añadidos no la grasa. Lo de la grasa es la gran mentira del siglo pasado.
#22 si quieres adelgazar levanta el puto culo de la silla y ponte a hacer deporte, come lo que te de en gana y en abundancia pero sobretodo pon en movimiento este culo grasoso, haz deporte en serio riete del light y ama el high. Por lo menos a mi es lo que me funcionó.
#13 Los cereales son una mierda, toxicos y no son comestibles por el ser humano sin el alto procesado que llevan, no aportan NADA bueno a una dieta saludable y tienen un EXCESIVO contenido de hidratos de carbono.
Los cerales no hay que mirar si tienen "azucar añadido" los cereales hay que eliminarlos de la dieta.
#23 No tienes ni idea. Aunque para ti te funcionara lo más importante para adelgazar es una dieta saludable no quemarte a hacer deporte, cosa que no quiero decir que tengas una vida sedentaria.
#19 Pues mira, justamente esta semana me he entrado de una persona mayor de mi familia que ha estado a punto de cascarla por la manía de comerlo todo sin sal desde hace años.
Siempre he dicho que la virtud está en el término medio. Tú verás...
#22 https://durianrider.com/
Yo como muuuuuchos hidratos de carbono y estoy lejos de estar gordo. Y ya no hago tanto deporte, eh... aunque intento retomar.
Voto negativo sólo por no dar alas a las cuňadadas que estoy viendo en los comentarios.
Hace unos años me comía con ilusión mis patatas fritas y frituras varias, y una Pantera Rosa para merendar. Ya lo dejé porque alguien dijo que no era sano.
Bebía Coca-Cola normal y la dejé porque llevaba azúcar. La substituí por Pepsi Light pero también salió alguien que dijo que llevaba aspartamo y producía cáncer. La substituí por zumos envasados pero resulta que ahora llevan demasiado azúcar.
Para el desayuno antes me cascaba ricamente unos bollos industriales. Obviamente los cambié cuando me enteré que llevaban hidrogenados. Pero al cabo de un tiempo descubrí que los substitutos llevaban aceites vegetales que aún eran peores. Ahora compro pastas que especifiquen que están hechas con aceite de oliva o girasol... pero ya están los de siempre diciendo que llevan demasiado azúcar, igual que los cereales.
Tampoco puedo comer yogures ni chocolate no, básicamente, nada que sea bueno.
Y paro aquí porque la cuestión es... ¿se puede saber qué cojones puedo comer? ¿Sólo fruta ecológica, o tampoco ni eso? ¿Y beber agua del grifo? ¡Pues vaya aburrimiento!
Al final voy a intentar vivir del aire. Hay mucha gente que ha estado a punto de conseguirlo pero por desgracia ha muerto. A ver si a mi me sale bien, porque lo que me queda claro es que comer mata.
#24
#23 No hace falta matarse a hacer deporte. Hace falta comer relativamente bien y hacer algo de deporte, o mejor, tener una vida activa. Si te mueves a todos lados en coche o en moto, si no subes las escaleras del metro porque te da pereza, si no corres tras el autobús, si llamas al telepizza en vez de bajar a hacer la compra y cocinar tú... tienes una vida de mierda, y probablemente una salud de mierda, estés o no gordo.
#25 como todo es relativo, también lo es lo que tú dices: hay gente que come mierda y se hincha y está delgado. Lo suyo es comer de manera más o menos razonable y tener una vida activa, y cuanto más deporte hagas, mejor (bueno, sin pasarse, que luego vienen las lesiones )
#12 Si son frescos no son procesados
#24 Los cereales son Dios, no son tóxicos, te dan energía y no son venenosos. Al procesado de un arroz, unos fideos, o un pan yo no lo llamaría "alto" y me sientan de puta madre. Sí me aportan a la dieta, a mí y a millones de personas, y por supuesto todo esto gracias a su alto contenido en hidratos de carbono.
Si no quieres comer cereales, muy bien por ti, pero lo que dices tú y los de la dieta paleta, me parece algo totalmente marginal, no lo que dice el groso de los científicos y dietistas.
El tema de la piramide de alimentación actual con los hidratos en la base es propaganda del dpto. de agricultura de EEUU de los años 80.
El azúcar refinado es super txungo y acabaran penalizandolo con impuestos su uso en la industria de alimentación.
Las grasas tampoco son tan malas, si no son industriales.
#32 La manzana que se vende cortada en rodajas en bolsitas es fresca, pero ha sido procesada.
#26 Hombre es que la mayoría de los alimentos tienen sal pero otros la necesitan. Lo que cuentas es muy rebuscado, no digo que sea falso pero pasa en una de cada 100.
#18 A mi igual.
El muesli es la prima fea de los cereales, la opción viejuna del desayuno "sano".
No hay más que ver las cajas de los cereales de desayuno, llenos de buenorras con cocinas de diseño y niños sonrientes. En el muesli, si es que lleva siquiera una foto en la bolsa, hay una foto de una octogenaria con cara de circunstancia, como pensando: "no me juzguéis, me ayuda a cagar!"
#35 Hombre, yo a eso no lo llamo procesado, pero tienes medio punto de razón
Me esperaba otra cosa eso son más marcas que quitando los muesly de kellogs. El resto si no sabes que llevan esa cantidad de azúcar es que tienes un defecto en el paladar o en la vista para leer la etiqueta.
#24 ups... perdona te di positivo sin querer...
yo no se que mania con los hidratos! desayuno todos los dias unas tostadas, como todos los dias arroz o pasta, meriendo un sandwich y para cenar suelo tomar verduras, huevos, ensaladas o cosas asi y te puedo asegurar que no estoy gordo. Mido 1.83 y peso menos de 70 kg.
eso si todas las semanas entreno entre 6 y 10 horas, haciendome unos 30 km corriendo y unos 150 km en la bici.
aqui la culpa no es del combustible que utilice, si no de si realmente lo necesitas y si lo consumes. Los hidratos son basicamente la gasolina para nuestros musculos.
Si no paramos de darle gasolina al coche pero no lo sacamos del parking mal vamos. Ese es el problema
#31 a eso me refiero con que no hace falta quemarte a hacer deporte pero tampoco tener una vida sedentaria
Lo malo de quemarte a hacer deporte y adelgazar es el mismo que las dietas milagro sin grasa, comer ensaladas y pasar hambre, y es que el dia que bajes el ritmo, te lesionas, como tienes una alimentación de mierda vas hinchar igual de rápido.
#33 Los cereales son los únicos alimentos que tenemos que cocinar o procesar para que nuestro cuerpo lo asimile y no sean demasiado tóxicos, y si SON TÓXICOS
Y no lo digo yo... informate.
Me parece bien que os guste, os hinchéis y no engordéis, los cereales es el pienso de engorde barato de la población y si da energías pero no es sano.
cc #41
#29 Vivir también mata. Tienes mi apoyo.
#27 Me parece bien, hay gente que asimilar mejor que otros los hidratos y los necesita más que otros, pero no es el caso de la mayoría de la población, y esta comprobado que el exceso de hidratos (por los azucares) es lo que hace que los paises tengan la población más obesa de toda la historia de la humanidad.
#43 manana me levanto prontito y me hare una ruta en bici de mas de 100 km. que deberia comer antes??? y lo mejor que deberia comer durante? pq yo no me veo comiendo panceta subido en la bici
#46 pues si quieres meter hidratos de carbono por la energía pues fruta evidentemente y por ejemplo, no la mierda de los cereales.
Anda informate y deja de decir tonterías y comer mierda.
#46 Don't feed the troll.
#47 te suena lo de las reservas de glucogeno? te suena lo del indice glucemico?
ale venga un saludo!
#48 joder es que no me he podido aguantar! segurament el ya se "feed" con sus maravillosas grasas!
#49 ni puta idea tienes campeon.
#18 Adaway es tu amigo. Cero publicidad en todas partes. Necesitarás root.
#22 la mayoría de productos 0% están petados de polialcoholes que también son azucares.
#24 Qué comentario más gañán. Precisamente los hidratos de carbono son básicos en las dietas equilibradas porque te permiten repartir la energía a lo largo del día.
Y es que, en realidad, una dieta equilibrada tiene de todo: hidratos de carbono, proteínas, azúcares y grasas (aparte de vitaminas, provitaminas y sales minerales). Lo que ocurre es que una dieta equilibrada tiene un equilibrio de todas las partes para que tomes la cantidad justa de cada una. Si empiezas a atiborrarte de una u otra, terminas con desequilibrios que acaban produciéndote una enfermedad.
#43 Estás hablando de problemas de obesidad que devienen de excesos, especialmente de hidratos de carbono de comidas procesadas, con altos niveles de grasas hidrogenadas. Por comer pan, arroz, cerveza y pasta, si tienes una vida normal, no te va a pasar nada. Y por favor muéstrame pruebas de que hay consenso científico sobre que los cereales sean tóxicos. Eso es absurdo, por dios.
Respecto a los cereales como "engorde barato" de la población. No es "engorde barato", aunque sea barato. Y por supuesto, el precio no tiene nada que ver con que sea saludable o no. Dependiendo dónde estés, lo que es un lujo en otros países en el tuyo es barato. O directamente hay cosas que son baratísimas y sanísimas. Ejemplo: el agua.
#42 "el dia que bajes el ritmo, te lesionas, como tienes una alimentación de mierda vas hinchar igual de rápido."
Eso no es del todo así.
Una vez que consigues masa muscular, ese músculo va a consumir más energía incluso en reposo (a diferencia de la grasa, que no consume nada de energía). Cierto que si dejas de hacer ejercicio vas a ir perdiendo esa masa muscular, pero ni de lejos vas a "hinchar igual de rápido" que alguien que solo tiene grasa.
#17 En Ecuador se emplea desde 2014 el sistema de semáforo para señalar el contenido en azúcar, grasas o sal de los alimentos.
http://ecoosfera.com/2014/06/ecuador-adopta-el-sistema-de-semaforo-en-sus-productos-alimenticios/
#26 Pues anda que hay que ser obsesivo para conseguir no comer nada nada de sal, teniendo en cuenta que cualquier alimento procesado viene a rebosar de ella.
#55 Aunque los cereales tengan hidratos estoy hablando de dos cosas de forma diferenciada, por un lado hidratos de carbono excesivos y otra la mierda que son los cereales aunque parte de esa mierda sea tambien por los excesivos hidratos no es unicamente por eso.
La fruta por ejemplo tiene hidratos, incluso muchas excesivos(no conviene pasarse con la fruta tampoco) y nunca le llamaría MIERDA.
#54 Te digo lo mismo, yo no he dicho que haya que quitar los hidratos de carbono de tu dieta si no reducirlos a lo que tu cuerpo pida, necesite y tu ritmo de vida, lo que dije es que hay quitar los cereales de la dietas por son una MIERDA, y como al comentario anterior te digo que lo principal no es por los hidratos de carbono.(vease ejemplo fruta igualmente)
#18 Como dice #52, AdAway. Pruébalo, es lo mejor que se ha parido par Android.
#56 El musculo te queda "inútil" en un suspiro sin ejercitarlo constamente y desparece en poco más, cualquiera que trabaje en un hospital sabe lo que hace un par de semanas encamadado y cualquier que se haya lesionado un mes sabe lo que pasa. Alimentación y dieta sana... repito.
#18 Como cuando entras en la del gobierno o la de educación y te dice "error critico, este sitio contiene software potencialmente peligroso" o la mítica de "la conexión con el servidor no es privada"
Un aplauso para esos hijos de puta que hacen internet mas seguro.
#29 Por si te sirve de ayuda, mis desayunos son una tostadita de avena (marca Wasa) con 3 lonchas de pechuga de pavo o pollo, una pieza de fruta o dos pequeñas (manzana o dos ciruelas o kiwis) y un puñadito pequeño de algún fruto seco crudo (por ejemplo almendras.)
Ahí tienes proteínas bajas en grasas, hidratos de carbono de índice glucémico no muy alto y grasas saludables. No cuesta tanto desayunar equilibradamente.
#57 Me da la impresión por la botella que ese etiquetado pasa más desapercibido. Sobre todo porque procuran mostrar lo bueno del alimento (Bajo en X) pero los signos "pare" en color negro se ven a una distancia apreciable y cuando pasas por el pasillo de las galletas se notan
Si lo piensas en frío, muchos de los alimentos que comemos hoy día han sido FABRICADOS, es decir, se producen en una fábrica igual que se hacen muebles, teléfonos o minerales.
No voy a decir que todo lo natural sea bueno (véase el arsénico, mismo) pero sigo pensando que cuanto menos procesado esté un alimento, más sano es para nosotros.
#54 aunque lo haya dicho de forma muy vehemente, no ha arremetido contra los hidratos, sino, entiendo, con la absoluta equiparación hidratos=cereales, lo que tenemos grabado a fuego desde que nos enseñaron la pirámide esa del horror. Hay mucha gente que ignora todavía que las verduras y las frutas son hidratos, y son los de más calidad. No se puede vivir, al menos a largo plazo, prescindiendo de ningún grupo alimentario, pero ningún alimento es imprescindible. Hidratos son imprescindibles, como grasas y proteínas. Ni cereales ni carne ni aceite de oliva son imprescindibles,todo es sustituible por una alternativa.
#46 podrías comer fruta, verdura, carne, pescado, legumbres, frutos secos...en realidad, el desayuno es una comida más, pero la publicidad nos vende que desayuno=galletas, cereales de caja y pan tostado. Un aburrimiento mortal
#27 Hay gente que tiene mucha suerte como yo, de tener un metabolismo que por más que comas no engordas
Pero no es lo habitual
#23 También es muy importante lo comes. Te puedes meter atracones pero evita el procesado como muy bien a dicho #14.
La industria alimentaria pienso que es la gran mentirosa de este siglo. Y la mayor culpable de la obesidad infantil.
#68 está claro, pero que vamos, que comer cereales no es el problema
#14 Porque no tienen grasa. Y para suplir la textura y que no sea agua blanca le añaden azúcares complejos, de los que según la UE, no hay obligación de añadir su presencia a la etiqueta.
Las grasas, si son de origen natural y no incrementan las calorías por encima de las recomendadas, son muy sanas y totalmente recomendables.
#4 Lo más sano es dejar de comer cualquier alimento que lleve etiqueta, o dejar solo los mínimos.
#13 El problema es que no todos los azúcares entran en la lista de azúcares a etiquetar, así que te puedes encontrar productos como los yogures desnatados que están hasta arriba de azúcares complejos pero no etiquetados.
Los cereales por ejemplo suelen llevar todos niveles insanos de azúcar. Lo mejor es preparárselos uno mismo: avena, linaza molida y entera, semillas de chia, frutos secos, coco deshidratado, un poco de mantequilla de almendra y de coco. Y te queda un muesli casero y riquísimo.
Titular sensacionalista. Parece que dice que el yogur podría no ser saludable cuando al final lo malo es el azúcar.
#46 Yo me meto medias maratones y me preparo los desayunos sin cereales industriales de ningún tipo: queso quark, linaza, frutos secos, fruta, mantequilla de coco y almendra, semillas de chia, etc.
#67 Exacto, el invento de que el desayuno fuera dulce es ni más ni menos que de los señores de Kellogs
#19 La sal es necesaria, y totalmente sana, especialmente si usas sales no industriales como la del Himalaya.
Por otra parte espero que tengas una dieta con bien de Yodo, porque la sal yodada ha evitado multitud de problemas de tiroides, ya que en general la gente apenas consume yodo en su dieta.
#63 Si tengo que desayunar eso me muero de hambre y me da un patatus. Sobretodo las lonchas de pavo o pollo, que suelen llevar más procesados que carne.
#16 Aprovecho para decir que no sé cómo a la gente le puede gustar eso que llaman zumo de "naranja" de bote. Es el sabor menos conseguido que conozco (ahí, rivalizando con el sabor a cereza).
#55 Prueba a comer cereales sin procesar.
No he visto el documental que menciona el artículo, pero recomiendo este que trata del mismo tema: "Fed up" http://m.filmaffinity.com/es/movie.php?id=750619
#79 el calor del verano, que ya no sabe uno que líquido beber u compré ese zumo pensando que sería más natural, pero una y no más.
El sabor a cereza del koyack, ese si que mola.
#7 y las palmerotas de chocolate, hmmmm, qué delicia, a ser posible con nata.
😋 😋 😋
El artículo es una mierda enorme...
#29 ¿has pensado en desayunar huevos con bacon en vez de esas basuras que no alimentan?.
Y quién dice huevos con bacon, dice pan tumaca, fruta, tostada con aceite, etc... Comer cosas industriales es comer basura y me da igual si es helado de nata montada o galletas integrales.
#1 Azucar, el veneno moderno. Antes las campañas eran contra los huevos, la sal, las grasas...ahora el azucar es por lo que hay que preocuparse.
#13 hombre, precisamente la tortilla rápido de preparar no es... Y sano sano menos...
#18 A mi ahora no, pero ayer me pasó. Ya se entra más agusto en xvideos
He guardado la página en favoritos: hoy se la doy a leer a mi hija, que no veáis ls que tengo con sus desayunos. Sólo quire un determinado tipo de cereales (no porque piense que sean sanos, si no porque no le gusta desayunar otras cosas) y yo, cada dos cajas, la tengo un mes (poco más o menos) sin comprárselos. A ver si leyendo esto se conciencia un poco más)
#23 Depende. Si te pegas 4 horas de bici y llegas a casa con tanta hambre que te comes todo lo que pillas, lo comido por lo servido, y sé de lo que hablo. Aunque hagas deporte hay que cuidar lo que se come
Estas pruebas lo único que demuestran es la ignorancia del que se somete a ellas, dando una sensación de miedo a hacia esos productos.
También puede hacer la prueba de comer solo pescado..... Seguro que padece alguna enfermedad por faltarle frutas en la dieta.
O comer superraciones, que seguro coje 20kg....
Lo que si es cierto es que hoy en día un yogur ya no es leche y fermentos, y a la leche le quitan la nata para la mantequilla y luego la reconstruyen con manteca de cerdo y se vende a 60centimos/litro.
#8 y así tu única preocupación es tu dosis de refresco y patatas. Un yonki de la comida.
#13 en vez de cereales, come pan con miel y mantequilla.
#66 No es correcto. Los hidratos de carbono no son nutrientes esenciales para los humanos.
#63 de lo mejorcito, los frutos secos. A mí me gusta nueces+manzana y a veces le echo miel.
Y esas lonchas de pavo, deberían tener otro nombre porque de pavo tiene poco.
#2 Documental relacionado: Feed up, 2014. Justo aborda el tema de la grasa y el azucar en términos de marketing y salud. http://wp.me/p5mMa0-Wz
#66 Sí se puede. Los esquimales han vivido miles de años con una dieta sin vegetales, exclusivamente carne y pescado, y han sobrevivido saludablemente. Sin embargo no se conocen sociedades con dieta vegetariana exclusiva.
#23 hacer deporte no está al alcance de cualquiera. No todo el mundo tiene suficiente tiempo (gente con hijos pequeños por ejemplo). Y la gente con sobrepeso tiene altas posibilidades de lesionarterse: Alguien con 20kg de más que sale a correr es como alguien en peso ideal que sake a correr con una mochila de 20kg a sus espaldas.
A parte de eso, cuando haces deporte también tienes más apetito
Cada cuerpo es un mundo pero desde mi experiencia lo más fácil para perder peso es hacer dieta y ejercicio el justo (andar, nadar y hacer cosas en las que no te puedas lesionar fácilmente). El ejercicio intenso (correr, bicicleta, etc) lo veo mas para mantenerte una vez perdido peso.
#97 ¿todo el año o exclusivamente en invierno cuando no hay más que focas?
"Muesli, zumos envasados, yogures y otros alimentos que no son tan sanos como crees " Jamás pensé que los cereales envasados eran sanos (bombas calóricas llenas de azúcar, hidratos, grasa). Además, prefiero desayunar salado.