Las olas de calor, el clima más cálido y los días más largos han servido para machacarnos con el recordatorio "mantéganse hidratados", que no pocos talibanes hidrofílicos con vocación de anfibios elevan a una letanía que repite que debemos beber ocho vasos de agua (unos dos litros) al día.
No pretendo desanimar a quienes cargan todo el día con una botella de agua como Sísifo con su pedrusco, pero es conveniente saber que la hiperhidratación es insana
Comentarios
Ojalá nuestro cuerpo nos advirtiera que nos estamos deshidratando podríamos llamarle tener sed
#9 Con la edad se pierde esa advertencia, la gente mayor se puede deshidratar y no enterarse. Es lo que tiene, perdemos los dientes para poder comer, la sensación de sed... nuestro cuerpo está programado para matarnos.
#12 Vamos en contra de la evolución
#15 Más bien es involución: vuelves a no tener dientes, a usar pañales y a que te lleven en una sillita.
#12 #9 además de ciertas afecciones y enfermedades, que también pueden anular o atenuar la sensación de sed y por tanto la necesidad de hidratarse.
Por no hablar de las enfermedades que te deshidratan más deprisa de lo que necesita tu cuerpo cerebro en generar la respuesta oportuna (sed).
#12 No si no acabo yo con el antes.
#9 Ojalá llegues a anciano y pienses de otra forma.
A ver, he intentado leer el meneo por encima. Da bandazos, pone enlaces aleatorios y no acaba diciendo nada coherente.
De hecho parece escrito por IA. No el artículo entero, ni siquiera creo que sea IA. Pero hay frases muy raras repartidas por el texto
Dado que el equilibrio fisiológico entre el agua y el sodio es esencial para la vida, es extraordinariamente raro que alguien muera por beber demasiado o muy poco líquido, mientras que hacer lo contrario provoca hiponatremia.
¿Qué?
#14 Parece escrito por un tal M. Rajoy.
#14 Está clarísimo. Está diciendo claramente que ni mucho de lo poco, ni poco de lo mucho, sino todo lo de enmedio de los extremos.
#14 Ni si, ni no, ni todo lo contrario...
Como a pesar de todo el mito se resiste y si aun creeis en el preguntar a cualquier medico creo que viene bien aclarar un poco que es un mito lo de cepillarte dos litros, que puede ser hasta contraproducente
Pero aun aparecerá algún aguafilico al igual que aparecen homeopatas
#2 Nunca he oído tal cosa (lo de beber x vasos de agua al día). Sí "ingerir" x litros de agua. Y te doy una pista: la mayoría de alimentos tienen agua.
#2 Yo me cepillo dos litros de agua al día sin problemas, algún día tengo que me dir el agua que bebo.
No, no hace falta beber tanta agua. Habiendo cerveza, vermut, vino y gin tonic
En habiendo cerveza…
#3 Y cuando llegues a dos litros al día, puedes pasarte al vino
#3 Ahí tengo que estar contigo.
la cosa está siempre en los tiempos. 2L en 2 minutos no es sano. En 4h es otro cantar. Y en 8h, mas
#1 En 24 horas ya puede ser exagerar mucho
Se que es un mito pero eso aquí se está proponiendo el mito contrario, no que sea bueno sino que es malo. Dos litros al día no me parece excesivo.
#6 En condiciones normales y si no lo gastas mediante el sudor es exagerado, obviamente a un albañil en verano le conviene, a todo el mundo con la vida vegetal que se lleva ahora no lo tengo tan claro
#7 el propio artículo dice que es una cantidad adecuada de agua, aunque no siempre necesaria, que es donde está el mito.