No sé por que se han gastado pasta y tiempo en un estudio.
Yo se lo podía haber dicho gratis, o simplemente con que hablasen conmigo un día nada más despertarme
Pues trabajar a turnos y dormir bien, mal se llevan.
Mariano a ver si dejas de joder con el RD 1561 de jornadas especiales www.boe.es/buscar/act.php?id=BOE-A-1995-21346
Y a ver si aplicas el de coeficientes reductores de la edad jubilación.
No solo a los policías.
Hay mucha gente afectada de esto, gente que trabaja a turnos. RD 1698/2011 www.seg-social.es/Internet_1/Normativa/159868
#19. Lo tuyo es simple sectarismo, dicen que se cura leyendo o socializando más; pero suele ser mentira en casos de izquierda extrema, por lo de la alergia al pluralismo político.
Lo de #0 ya lo sabía, me interesa más que descubran si existe una fase regenerativa, i.e., si alguien (especialmente pacientes con trastornos neurológicos como epilepsia y otros) puede volver al 100% de su rendimiento previo a la privación de sueño mediante una terapia de sueño normal durante 1, 2, 4 u 8 semanas, unida a una ausencia razonable de estrés.
#25 Hace poco se descubrió que el tejido neuronal tiene sistema linfático, hasta ahora se creía que no estaba presente. Al parecer la nueva teoría es que las neuronas durante el suenyo reducen su tamanyo liberando líquido al tejido interisticial y que el sistema linfático se encarga de retirar todos esos metabolitos.
La falta de suenyo está entonces asociada con una alta concentración de metabolitos tóxicos que afectan a la actividad neuronal. En general aunque no durmieses en unos días con… » ver todo el comentario
#29 ¿y si existe daño neurológico previo como en pacientes epilépticos? ¿la privación de sueño lo agrava? ¿o solo lo agravan los ataques, siendo las secuelas de la privación de sueño solo temporales y subsanables?
#31 Hmmm, me temo que no tengo conocimientos de psiquiatría como darte una respuesta válida, trabajo en el sector informático. Solo sé lo que he comentado antes porque lo leí como curiosidad. Lo siento.
De acuerdo al texto parece que la falta de suenyo puede generar ataques en personas epilépticas y que por eso estaban usando una muestra monitorizada para investigar las causas si provocaban los ataques.
#25 Bueno, aquí en realidad hay dos factores que no se están teniendo en cuenta:
- Cantidad de sueño
- Calidad de sueño
Siendo la calidad el factor más determinante seguramente.
Una buena noche de 5 o 6 horas, es mucho más prefererible a una mala de 8 o 9.
El descubrimiento hace poco del sistema linfático cerebral nos demuestra que al igual que un computador funcionando sin parar, el cerebro genera residuos, que entorpecen el medio que él mismo utiliza, y es durante el sueño cuando el medio… » ver todo el comentario
#36 *
Una buena noche de 5 o 6 horas, es mucho más prefererible a una mala de 8 o 9. *
Más bien son lo mismo... POrque los procesos físicos aunque se les deje y no se interrumpan tienen su ritmo. Si encima se los molesta o no se les da tiempo...
Tu (en general) procura tener 8 horas y media dormidas y bien (lo que implicaría 9 en la cama) todos los días y en un tiempo verás que cosa más curiosa si ya estabas sano
Es lo que hace también la cocaína, speed, anfetamina, LSD en el caso de consumidores habituales, que no deja dormir ni descansar bien (a no ser que combines diazepam&friends... impresionan también los espasmos en pacientes drogodependientes antes de administrarles el tratamiento para revertir sus efectos cuando llegan a urgencias.
Luego ya entran más añadidos como depresión, miedo, temor, disgustos, enfados, etc que influyen también en el proceso del descanso.
Yo le guardo rencor a esta "revelación", de niño era bastante inteligente, y con el paso de los años se me fue apagando esa vivacidad intelectual, hasta que hace relativamente poco tiempo, descubrí, al cambiar de residencia, que lo que pasaba es que en la antigua casa dormía fatal, y con el paso de muchos años así, me volví mas "tonto", tal es el caso que, sufro de migrañas desde que recuerdo, creía que era algo ya que iba con mi ser, pero resulta que era por no dormir bien.
Ahora ya se cual era el problema, y jode, porque vivir así te hace tomar decisiones estúpidas, de tonto, que no tienen solución.
Consejo, vigilad el sueño.
lapsus mentales, errores a veces puede que graves, o incluso accidentes, y broncas por errores... Pero hay cierta cultura de ver el dormir como perder el tiempo o que si no pasa nada en unos días es cosa de pereza o de esfuerzo...
Pero se considera poco en una supuesta productividad a veces más presencial que real etc.. Y es fácil cargar contra la persona por todo ello desde el crio que no rinde a cualquier cosa
Se debería de respetar más por todos, pero se valoran demasiado las cosas a corto plazo, creo
Pues yo soy experto en dormir poco y si, es verdad, te vuelves tonto por no dormir, ademas si el problema de no dormir es por culpa de los vecinos que se dedican a la carpinteria y la redistribucion de los muebles por las noches, tambien provoca agresividad y problemas judiciales.
Mi experiencia con un trastorno del sueño severo es que tras varios días sin dormir, tres o cuatro, empiezan las alucinosis, las cefaleas intensas y las ganas de vomitar, además de los trastornos del ánimo asociados. Los fármacos que me han probado dejan de ser eficaces por adaptación con lo cual hay que dejarlos y vuelta a empezar con otros nuevos. Te conviertes en un objeto experimental hasta que dices basta. Un calvario.
noPd: yo tampoco duermo.
Yo se lo podía haber dicho gratis, o simplemente con que hablasen conmigo un día nada más despertarme
Como en todo. Lo importante es la dosis, no la sustancia.
www.meneame.net/story/estudio-revela-dormir-mas-nueve-horas-aumenta-ri
www.meneame.net/story/dormir-demasiado-muy-poco-podria-aumentar-riesgo
cc #5
Mariano a ver si dejas de joder con el RD 1561 de jornadas especiales
www.boe.es/buscar/act.php?id=BOE-A-1995-21346
Y a ver si aplicas el de coeficientes reductores de la edad jubilación.
No solo a los policías.
Hay mucha gente afectada de esto, gente que trabaja a turnos. RD 1698/2011
www.seg-social.es/Internet_1/Normativa/159868
Lo de los lapsus tambien lo tengo.
Resumen: si no duermes ni un minuto estás cansado y no rindes bien.
La falta de suenyo está entonces asociada con una alta concentración de metabolitos tóxicos que afectan a la actividad neuronal. En general aunque no durmieses en unos días con… » ver todo el comentario
Gracias
De acuerdo al texto parece que la falta de suenyo puede generar ataques en personas epilépticas y que por eso estaban usando una muestra monitorizada para investigar las causas si provocaban los ataques.
- Cantidad de sueño
- Calidad de sueño
Siendo la calidad el factor más determinante seguramente.
Una buena noche de 5 o 6 horas, es mucho más prefererible a una mala de 8 o 9.
El descubrimiento hace poco del sistema linfático cerebral nos demuestra que al igual que un computador funcionando sin parar, el cerebro genera residuos, que entorpecen el medio que él mismo utiliza, y es durante el sueño cuando el medio… » ver todo el comentario
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Una buena noche de 5 o 6 horas, es mucho más prefererible a una mala de 8 o 9.
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Más bien son lo mismo... POrque los procesos físicos aunque se les deje y no se interrumpan tienen su ritmo. Si encima se los molesta o no se les da tiempo...
Tu (en general) procura tener 8 horas y media dormidas y bien (lo que implicaría 9 en la cama) todos los días y en un tiempo verás que cosa más curiosa si ya estabas sano
Luego ya entran más añadidos como depresión, miedo, temor, disgustos, enfados, etc que influyen también en el proceso del descanso.
Ahora ya se cual era el problema, y jode, porque vivir así te hace tomar decisiones estúpidas, de tonto, que no tienen solución.
Consejo, vigilad el sueño.
Pero se considera poco en una supuesta productividad a veces más presencial que real etc.. Y es fácil cargar contra la persona por todo ello desde el crio que no rinde a cualquier cosa
Se debería de respetar más por todos, pero se valoran demasiado las cosas a corto plazo, creo