Tan importante como incluir una serie de alimentos en nuestra dieta diaria es la hora en la que los ingerimos. Así lo asegura la catedrática de Fisiología de la Universidad de Extremadura Carmen Barriga, especialista en Crononutrición, que recomienda a las personas que padecen insomnio y a las que les cuesta conciliar el sueño tomar antes de dormir un vaso de leche caliente con una cucharada de azúcar y unas galletas.
El mejor remedio para poder dormir es echar un buen polvo, si no te viene el sueño, echa otro, si sigue sin venir, echas otro, y así sucesivamente.
Finalmente te quedas dormido, pero en caso de resultar imposible al menos tendras una sonrisa de oreja a oreja y serás la envidia de todos nosotros
Comentarios
La mejor receta es ver cualquier Vuelta, Tour o Giro. Te deja roque en cuestión de minutos.
#1 A poder ser aquellas en las que se forman "abanicos"
#1 El debate de Garci.
(un, dos, tres, responda otra vez)
El mejor remedio para poder dormir es echar un buen polvo, si no te viene el sueño, echa otro, si sigue sin venir, echas otro, y así sucesivamente.
Finalmente te quedas dormido, pero en caso de resultar imposible al menos tendras una sonrisa de oreja a oreja y serás la envidia de todos nosotros
Carmen Barriga, especialista en Crononutrición. Me encantan estas coincidencias
tomar antes de dormir un vaso de leche caliente con una cucharada de azúcar y unas galletas
Empiezo a entender el "como no te duermas, te voy a dar una galleta y te vas a dormir caliente" de mi tío.
Claro, por eso me entra sueño cuando me levanto a las 6 de la mañana y desayuno leche con galletas.
Y en casos extremos , de insomnio cronico durante toda tu vida ... se le añaden varias pastillitas por todos conocidos y a dormir.
Yo sólo conocia hasta ahora el metodo tradicional de contar ovejas
#4 yo cuento mujeres vestidas de ovejas... pero no ayuda a dormir...