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73 recetas para comer sano en el trabajo y sin usar microondas

73 recetas para comer sano en el trabajo y sin usar microondas

Ideas de recetas variadas, fáciles y deliciosas para comer de tupper en el trabajo y no tener que calentar nada. Menús completos saludables para llevar

| etiquetas: recetas , pasta , ensalada
#1 jaja el canal de la chica mola. youtube.com/channel/UCRB4xZ_2ew7fzmrcv8aj4Lw

¿Una llutuvera famosa? Yo tengo que hacer esto youtube.com/watch?v=LYdtas6pbyw
#1 Yo si fuera el cerdo no me confiaría mucho...
Estas recetas, que tienen muy buena pinta, me hubieran venido mejor en verano cuando tiraba de gazpacho y salmorejo fresquito.

Ahora con el frio lo que me apetece es un buen plato de puchero y que hierva en el microondas si es necesario.
73 comidas frías.
Pone "sin microondas"como si fuera malo
#4 "Con microondas" es malo si en tu lugar de trabajo no hay un microondas.
#11 #4 Dos años y medio he estado trabajando en una oficina donde no nos dejaban tener microondas... Dos años y medio comiendo a base de ensaladas Florette cuatro días a la semana. :foreveralone:

Eso sí, nunca había tenido más bajo el colesterol. :-P
#24 hay tuppers que mantienen bastante el calor. No te digo que puedas comer lentejas calientes, pero yo también me pase dos años comiendo así y las pastas y arroces calentados a las 7 llegaban a las 15 al menos templaditas
#24 hombre asociar la falta de microondas a la bajada de colesterol.es como asociar tocino y velocidad.lo importante es lo q pones en el micro no el micro en si
#24 Toda empresa sujeta a un régimen de trabajo que no conceda a sus obreros un plazo de dos
horas para el almuerzo, y aquellas en que lo solicite la mitad del personal obrero vienen obligadas a
habilitar, en el plazo de dos meses, a contar desde la publicación de este Decreto en el "Boletín Oficial", un
local-comedor que les permita efectuar sus comidas a cubierto de los rigores del tiempo, y provisto de las
correspondientes mesas, asientos y agua.

El local estará acondicionado para poder calentar las comidas.


Decreto de 8 de junio de 1938. Aún en vigor, según sentencias del Supremo.
#4 He pensado lo mismo, pero luego aclara que es más bien por si no tienes dónde calentar la comida:

¿No puedes calentar los platos en tu lugar de trabajo? Eso tampoco será un problema con estas recetas para comer sano sin necesidad de microondas.
#4 #13 Vosotros los burgueses que os creéis que todo el mundo trabaja en las mismas condiciones que vosotros. Microondas... ¿y qué más tenéis? ¿sillas ergonómicas? xD
#22 Y alfombrilla para el ratón con reposamuñecas :-P
#13 cierto eso me pasa por ir a las recetas sin pasar por la entradilla
Ni una comida caliente, en pleno otoño... mmm no mola.
Si pusiese "sin necesidad de calentar" sería de aplaudir, pero eso de "sin necesidad de microondas" suena como de apoyo de la magufada de que los microondas "son malos por tal y cual cosa"
#6 es la lucha contra el micropatriarcado opresor
#6 Aún así, son 73 recetas para una ola de calor. Cuando se está a 3 o 4 grados calentitas mejor aunque sea en microondas. Incluso las tortillas, burritos, empanadas, pizza, etc apetecen más con algo de microondas.
Faltan los doritos. Doritos con queso rayado grata padano del mercamona por encima. Y un chorreón de mermelada de arándanos ecológica.
#7 Y el bote de fideos chinos que se le echa agua de la cafetera directamente sin microondas ni nada. O se le agrega el café con leche de la máquina con x2 de azúcar a los fideos instantáneos que combina de maravilla. O el chocolate de la máquina que también. El caldo sería lo suyo, perdo doy ideas para innovar más que nada.
Es lo más saludable. Te inmuniza contra todo.
#7 Ahí dice "recetas para comer sano", no creo que los Doritos entren en esa categoría, por mucho queso y mermelada que les eches. :troll:
#20 Tienen mucha fibra. Sobre todo después de que se caigan en la moqueta.
Me gusta que sean recetas saludables para comer en el trabajo...

Pero ahora falta que cambiemos las formas y que pasemos a un horario más europeo y no hagamos un parón al mediodía para así salir luego más pronto por la tarde
Una pregunta: Quiches, tortillas francesas...cuanto aguantan en la nevera despues de cocinarlas?
Si la gente tiene que quedarse a comer en el trabajo y la empresa no pone un mísero microondas, escapa de allí y búscate otro trabajo, la empresa no es de fiar...
#15 Sin ir más lejos, un compañero tuvo que hacer un proyecto para el INE (Instituto Nacional de Estadística) y en el comedor no tenían microondas. Incluso el Estado a veces no provee de lo más básico. Aunque se trabajaba cómodamente!
#23 Para los organismos públicos, comprar un microondas requiere de meses de trámites administrativos. Aveces son los propios empleados quienes tienen que traer los aparatos de casa si quieren comer caliente.
Esas comidas están bien como cena en verano, una cenita muy muy ligera.
Pero si como eso de normal, me quedo en el chasis. Yo no se que comerá la gente, pero no necesito comer bien.
#16 Una comida de oficina debería ser algo ligerito. A no ser que hagas trabajos pesados, es mejor que ya meriendes algo al salir.
#17 Ya, si yo lo entiendo, pero me quedo con hambre si como la mayoría de las cosas que salen en la web. No soy capaz de comer así. Ya lo he probado y lo que pasa es que a la hora de "merendar" llego desmayao, por lo que ceno más fuerte y es peor todavía.

Personalmente, con esas comidas, yo, paso hambre. Y no soy ningún zambapollos vaya. Tampoco hablo de llevar media olla de fabada en el túper, claro jajaja
#18 Bueno, el metabolismo de cada persona es diferente obviamente.

Yo si como un tupper un poco más contundente de lo habitual ya puedo ir directo a echarme la siesta.
#19 Eso también me ha pasado si algún día se me ha ido la mano con el tupper jajaja.
#18 ¿Si comes la mayoria de las cosas? ¿eres capaz de comer 50 platos de esos en el almuerzo? :troll:
#37 Es que soy un zampabollos tragapanes
Habéis usado el microondas por encima de vuestras posibilidades....
En casa no tengo microondas.

Básicamente porque cuando recalientas algo queda como hervido. Es mucho más gustoso usar una variante del baño maría para calentar las sobras.

Pones un cazo con agua, colocas un plato con la comida a recalentar encima (legumbres, pasta, carne, pescado...) enciendes el fuego y en 10 min tienes la comida como recién hecha.

Incluso puedes hervir pasta o arroz en ese cazo mientras arriba se calienta el segundo. Doble combo.

Ojo al sacar el plato de encima del cazo que la temperatura al cabo del rato estará a punto de fusión nuclear.

Es el sistema que usan los buffets para mantener la comida a su temperatura correcta (agua caliente bajo las bandejas metálicas).

Probadlo un día, veréis qué cambio de sabor.
#34 Yo lo uso habitualmente en el trabajo, pero en casa lo usaba tan poco que decidí llevarlo a la despensa y usar el sitio que deja para tener más espacio para cocinar bien. El problema del microondas es que influye en el aumento de platos precocinados.
Últimamente me ha dado por tirar bastante de ensaladas así que estas recetas me vienen estupendamente.
#35 Yo uso bastante el microondas para verduras y pescados al vapor.
Es más rápido que hacerlo en la olla y quedan más "al dente"
#40 No es mala idea. Yo para hacerlos al vapor uso más la olla exprés se tarda poco y si terminé con el microondas en casa fue más por espacio que por otra cosa, para hacer lo mismo 5 min más rápido pero ocupando espacio me pareció tonteria seguir con ello.
#34 Lo que tu calientas en 10 minutos o mas esperando a que caliente el hornillo, el microondas te lo calienta en 2. Pero como no lo usas es normal que no lo sepas. :troll:
#43 Lo usé muchos años, me compensa de lejos. Hay gente que prefiere la rapidez y otros el disfrute.
#34 si metes un vaso de agua en el microondas cuando metas algo a calentar deja de tener esa textura chiclosa y que se queda dura como pata de mesa en minutos.
Una vez trabajé en un sitio donde calentábamos los tupper en la calefacción. Qué recuerdos...
#36 Yo cuando trabajaba de fontanero calentaba el chorizo pal bocata envuelto en papel albal con el soplete. que bueno.
#44 Me la apunto
Nunca y digo NUNCA asi en negrita entenderé cuando la gente dice ensalada con carne o pescado. De puta madre, me meto en el cuerpo un solomillo de medio kilo con unas lechuguitas y voy tambien a llamarlo ensalada de carne. :-D :-D :-D
Yo no tengo ese problema. El horario que me he autoimpuesto es de 9 a 14 horas y de 15:30 a 17 de lunes a viernes. Los sábados de 10 a 13. Hago unas 35 horas a la semana. Suficientes.

Necesito comer de mesa y mantel y sobremesa, sino no soy persona. Carpe diem, memento mori.

menéame