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Demostración visual de cómo de rápido es necesario correr para ganar una maratón

Demostración visual de cómo de rápido es necesario correr para ganar una maratón  

Una pantalla de 20 metros en la que se puede ver el ritmo de maratón de Ryan Hall y probar si puedes mantener su ritmo

| etiquetas: maratón , panorámica , ryan hall
184 139 0 K 458 mnm
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o_o , madre mía. Y ese ritmo durante más de dos horas.
Hombre... yo a un ritmo de 4:46 puedo correr sin problemas. Incluso a 4:30... eso sí... durante 10 minutos como máximo y acabando por echar los higadillos :-P
#2 Se refiere a millas. Lo que vendría a ser a ritmo de algo menos de 3:00 por kilómetro.
#4 #6 Lo cachondo es que es un ritmo tan rápido que si te lo dicen para los 100m, ni te imaginas mantenerlo dos horas: 17.5 segundos cada 100m.
#2 La milla,a 4´46´´ la milla...
Edit: #4 te adelantaste
¿Pero los atletas profesionales van así durante los 42 kilómetros?
#3 Hombre, el record mundial de maratón, conseguido en Septiembre de este mismo año es de 2h3min38seg. Divídelo entre 42 km y te sale a 1KM cada 3 minutos aproximadamente, una locura vamos.
#3 Sí, es flipante. El ritmo medio en una maratón profesional está alrededor de los 2:56 min/km, o sea una media de 20 km/h durante poco más de 2 horas.

Eso no puede ser sano xD
>_< Y yo que andaba ya ilusionado...
Casi casi lo que para la gente normal es un sprint para esta gente es su ritmo de carrera. Es flipante
#6 Pero tu has visto esas pedazo de piernas?? pero si una zancada suya son 4 mias, jejeje
Cuando solia correr 15 km por semana, jamas hice ni un km en menos de 3 min. Lo de esta gente es de otro mundo.
#7 yo corría 10 km por día dos veces a la semana y nuuunca bajé de 4:00 min por kilómetro... me hacen sentir obeso... :-(
#17. Yo te animo: yo corro 9 km al día durante 2 veces a la semana (en mi favor diré que empecé a correr hace 2 meses, a 5 km al día 2 veces a la semana) y todavía no he bajado de los 6' / km
#20 #17 cuando digo que nunca bajé de 3'/km me refiero a que a veces hacía 1 solo km, a tope, y ni así.
Joer, ese tío corre que se las pela
A ver, no os digo que consigais el ritmo de un medallista olímpico pero si todos entrenaramos con la intensidad que ellos lo hacen muchos (Los que dieran el tipo fondista (Que no todos valen, pero si muchos más de los que son)) si nos acercariamos a tiempos aceptables.

No podeis pretender correr una hora dos días a la semana y compararos con un medallista.
#13 por mas que entrené es imposible llegar a los 3:00 min el kilómetro, ni un solo km...completamente imposible, mis piernas no dan para tanto. Debe ser por la longitud o por mi peso o algo....
Cuanto tramposo en el vídeo. xD
¡Cobardes!
En el cole, cuando tenía 16, hacía 1 Km en alrededor de 3:10 sabiendo que se acababa "rápido" y acabando hecho polvo....ver a este tio con semejante ritmo durante 2 horas....que envidia....a ver si me pongo a correr otra vez un poco más en serio.
#16 No te creas chavalote.

Por que corras 3:00 un kilometro no quiere decir nada. Yo que he hecho maratones y conozco gente que ha hecho y corría 2:50 el kilometro siempre le ha sido imposible bajar 2 horas 30 minutos el maratón. Bajar de los 3 es un logro. Bajar 2:45 es una proeza. Y bajar 2:30 ya empieza a no ser humano. Bajar 2:15 es una barbariadad. Y aproximarse a 2:00 es casi inhumano.

Hay que pensar que esta gente al mismo tiempo de tener resistencia. Es gente que corre los 100 metros 11 poco es decir son rápidos. Si no tienes condiciones físicas para bajar acercarte 11 segundos te será muy complicado poder realizar durante muchos kilometros 100 metros por debajo de 18 segundos.
#24 no son gente tan rápida como para correr los 100 metros en 11 y poco. Son rápidos pero no para tanto. Correr en 11 y poco los 100 es una bestialidad.

Casi ningún deportista profesional(quitando por supuesto a los velocistas, algún jugador de fútbol americano y algún futbolista)son capaces de llegar a esa marca.

Entra en esta pagina y podrás ver hay muchos velocistas españoles que no bajan de 11 segundos, y entrenan para eso…   » ver todo el comentario
#24 Yo me conformaría con hacer una media maratón a un ritmo de 5' ó 6' por km :-D
#24 No, si ya sé que no haré nada parecido ni de lejos, simplemente digo que me dan ganas de correr un poco más en serio que ir un par de veces a la semana.
Una vez me prepare para unas pruebas fisicas durante 2 o 3 meses. Tenia que conseguir correr 1000 metros en menos de 3.10 minutos.

Al final lo hice en 3 minutos, pero es un ritmo altisimo para correr durante 20 kilometros.

Cuando veo a esta gente corriendo las maratones o pruebas largas (5 km, 10 km), y ves como corren por debajo de 3, y las últimas vueltas o kilometros a menos de 2.50. Increible la verdad.

Tienen que estar entrenando todo el día.
Por un lado es un portento físico inigualable, alguien capaz de correr a ese ritmo durante 42 km es digno de admirar. Por otro lado tendrá problemas asegurados en rodillas y demás articulaciones en el futuro, es el precio del deporte profesional (y no tan profesional a veces).
Que nadie se acompleje que acabar un maratón para un corredor popular a ritmo medio digamos de 3h30´a 4h es igual de gratificante e incluso produce un desgaste mayor durante la prueba.
Para mi lo máximo fue correr a 2.50 durante dos Km, al comenzar el tercero me desperté, me gire a la parte fresquita de la cama y continué durmiendo.
Por cierto, hay una cosa en la maratón que mucha gente no sabe. A partir del kilometro 30 tu condición física disminuye una barbaridad. Esta gente entrenan para que esto les pase en el kilometro 40 si les tiene que pasar.
#27 Ahí le has dao. de hecho hay un dicho entre los corredores que reza: "Una maratón es una carrera de 12 kilómetros, que empieza en el kilómetro 40".

Yo ahora corro 6km e, 30' diariamente (unos 5:30min/km) y creo que he llegado al techo. Cuando veo estas cosas, por un momento, te dan ganas de colgar las bambas; por otro, piensas: joder, y si... y al día siguiente vuelves a salir.

Lo sé, yo tampoco lo entendía hasta que empecé a hacerlo.
Entre los corredores amateurs (entre los que me incluyo, con unos 30 o 40 Km a la semana) se comenta lo del ritmo de los maratonianos como algo sobrehumano. Yo estoy en muy buena forma (para un humano corriente) y no consigo bajar de 3:10... en un solo km! imaginar correr más de dos horas a ese ritmo me produce mareos. El mérito es inmenso.
Demasiado rapido va esta gente
Claro, como todos los que hacen la prueba tienen el mismo tañaño que el corredor de la imagen :-D
Yo, en un media puedo bajar de 5'/km. En ritmo de maratón rozando los 5. Me parece sobrehumano ese ritmo, incluso para 1km... :-)
Bah, correr es de cobardes.
esta mañana estaba viendo algunos videos sobre tecnica de carrera y he visto este con distintos ritmos de carrera, para hacernos una idea del ritmo que llevamos cualquiera de nosotros, simples mortales, respecto a un profesional
www.youtube.com/watch?v=jTlmxYwiqw4
Yo cooro los días laborales 5Km en el gimnasio antes de ir a currar a ritmo exacto de 4min/km. Pero no es lo mismo hacerlo por la calle, con baches, viento y desnivel. La verdad es que lo flipo. No creo que mi sprint supere los 22Km/h
#36 Pues tu ritmo no es para nada malo. Generalmente se piensa que en cinta es más fácil correr, pero qué va, se corre mejor en la calle, siempre que haya condiciones normales, es decir, sin cuestas pronunciadas, muchos peatones, etc... En la cinta te ahogas mucho más. Así que ya sabes, prueba un día a correr al aire libre que además de ser más divertido, lo mismo te sorprendes a ti mismo.
hombre, deberia correr la persona el doble de camino, porque quando el corredor pasa por su lado, él va en crucero y la persona anónima tiene que arrancar. Además están con ropa de calle, chaquetones, zapatos....
que si, que corre mucho y durante mucho tiempo. Pero la prueba no me parece demostrar nada.
Soy un del montón a la hora de correr (5 mins/km)...creo que también soy un poco comodón..pillo un ritmo y aunque vaya sobrado no suelo apretar mucho.

Una vez me dijo que queria conseguir una media de 4:30 el km...conayuda de un coleguita que hacía de liebre lo intenté un día para ver qué sensación se tenía a ese ritmo...me dió la sensación de viajar por el hiper-espacio... No se si iba taquicárdco del sobreesfuerzo o del stresss de ir esquivando peatones...
Otra opción es ir al gimnasio y poner la cinta a 20.5!!
<Ánsar>Pues yo corrou 10 kilómetrous en 5 minutous y 10 segundous...</Ánsar>
Es la primera vez que veo un vídeo de Youtube en HTML 5 sin haberlo activado.
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