El doctor José Antonio Pareja es Responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Quirónsalud. "Dormir la siesta cuando no hemos descansado suficiente por la noche es igual que tomar un pincho de tortilla cuando no hemos desayunado bastante", afirma el experto.
#8:
#5 los antisiesta son peores que los veganos y los ciclistas
#25:
La "real siesta" se hace porque en la meseta o en el sur de España no se puede trabajar el campo en verano de 13:00 a 18:00 sin morir (quizá ahora con la mecanización, los tractores modernos y el aire acondicionado esto haya cambiado)
El campesino duerme, porque en época de faena se levanta con el sol y se vuelve a casa cuando es de noche. Sólo descansa esas cuatro cinco horas en que el sol aprieta.
Básicamente es una optimización del tiempo de trabajo adaptada al medio. Es una cuestión fisiológica, pero de otro tipo.
#14:
#12 El problema es que a veces quieres echarte una siesta del primer tipo y acaba siendo del segundo.
#22:
#19 ¿Eso es que echas una siesta tan larga que acabas cogiendo polvo?
#16:
#14 Las siestas siempre duran más de lo previsto. Al contrario que los polvos.
#1:
- Y dicho esto me voy a echar un rato, que ha sido un duro vermut
Añadió
#5:
O es alguien que no puede echársela y, como le da envidia la critica. De esos hay muchos.
Hay que distinguir entre siestas y siestas. No es lo mismo echar una cabezada de 15 o 20 minutos mientras se reposa la digestión, que meterse en la cama y pasar durmiendo dos o tres horas de la tarde. Que de todo hay. Personalmente, defiendo a ultranza la primera, y no me gusta la segunda, aunque cada uno hace lo que le sale del cuerpo.
pues yo, siempre que el trabajo me lo ha permitido, soy de los que se echan una horita mínimo de siesta y salgo como nuevo. Realmente es que me gusta trasnochar
La "real siesta" se hace porque en la meseta o en el sur de España no se puede trabajar el campo en verano de 13:00 a 18:00 sin morir (quizá ahora con la mecanización, los tractores modernos y el aire acondicionado esto haya cambiado)
El campesino duerme, porque en época de faena se levanta con el sol y se vuelve a casa cuando es de noche. Sólo descansa esas cuatro cinco horas en que el sol aprieta.
Básicamente es una optimización del tiempo de trabajo adaptada al medio. Es una cuestión fisiológica, pero de otro tipo.
Yo procuro echar la siesta siempre que puedo, y rindo mucho mejor. Claro que la siesta que me echo son 15-30 minutos, no siestas de hasta 3 horas (de esas me echaba hace años, y luego estaba hecho una mierda el resto del día). Con una siesta corta, puedes despejarte y seguir trabajando mucho mejor que no echándola (lo que implica sufrir la sensación de fatiga durante bastantes horas). Siempre he dicho que en los lugares de trabajo tendrían que poner camas para esto.
Si tienes turno de 0600 a 1400, una siesta de media horita a cambio de la hora que vas a dormir de menos es lo mas parecido a cuadrar la cuenta de las gallinas
#35 Los nenes son nerviosos, pero anda que no me he echado yo siestas con mis primos pequeños (todavía no tengo hijos propios) encima. Sobre todo los días que han tenido una ajetreo físico intenso. Eso si, en verano dan un calor horroroso.
#24 yo era así también y me despertaba mareada y de mala leche, cuando era joven. Ahora es todo al contrario. La mala leche me la da no dormir con calidad de sueño y no sólo las horas que duermes. Si no duermes bien tu paciencia contigo misma y los demás, se resiente. Salu2
#25 No podría haberlo dicho mejor pero nadie que no haya pasado un tórrido verano en Andalucía y lejos de la playa no podrá entenderlo jamás. Pero, ha sido un buen intento, de corazón.
#38 Toda la razón al 100%. Y se suma a las condiciones. No es lo mismo trabajar en una heladería que asfaltando la calle. Imaginaros lo que es estar trabajando en cocina con una plancha y todos los motores de refrigeradores.
#40 Nadie está en contra de la tortilla. El problema es si eres partidario de la cebolla en la tortilla o no. Cuidado que esto es un asunto muy sensible en Meneame.
#44 No hace falta irse a Andalucía. Yo llevo viviendo toda mi vida en Extremadura, y en verano con mínimo 40 ºC a la sombra (y 30 a media noche) no hay quien salga a la calle
No es lo mismo una cabezadita power nap que un siestón para compensar la falta de horas por las noche. Con 20 minutos basta como han comprobado los estudios.
No es lo mismo una cabezadita power nap que un siestón para compensar la falta de horas por las noche. Con 20 minutos basta como han comprobado los estudios
Procuro echar la siesta siempre que puedo, y rindo mucho mejor. Claro que la siesta que me echo son 15-30 minutos, no siestas de hasta 3 horas (de esas me echaba hace años, y luego estaba hecho una mierda el resto del día). Con una siesta corta, puedes despejarte y seguir trabajando mucho mejor que no echándola (lo que implica sufrir la sensación de fatiga durante bastantes horas). Siempre he dicho que en los lugares de trabajo tendrían que poner camas para esto.
#56 Explicaselo a un noruego, sueco, etc,. Si nada más que el nombre te lo dice pero Granada city tiene clima continental. Motril es costa. Que os sea leve, compás, estáis como estamos en Andalucía. Saludos
#59 Suecos y noruegos no conozco, pero tengo una amiga letona que lleva ya unos cuantos años en España, y el primer verano que pasó aquí sufrió cosa mala. Nos preguntaba que como podíamos soportarlo, y yo le dije "pues igual que vosotros soportáis inviernos a -25 ºC, porque no nos queda otra"
Comentarios
- Y dicho esto me voy a echar un rato, que ha sido un duro vermut
Añadió
No hay nada como la siesta de 3 horas después de comer.
Mi medicina reparadora diaria,
5/15 minutos de siesta.
Ciencia tradicional.
La siesta es SA-GRA-DA
O es alguien que no puede echársela y, como le da envidia la critica. De esos hay muchos.
por todo el mundo
incluso los alemanes la copian aun con su austericidio
Pura dignidad humana pque no somos makinas !
#2 yo me echo todos los dias una siesta de 8 horas despues de cenar y se lo recomiendo a todo el mundo
#5 los antisiesta son peores que los veganos y los ciclistas
#8
#8 y los pelirrojos
#2 Yo prefieriría no echar siesta y tener luego toda la tarde libre.
Hay que distinguir entre siestas y siestas. No es lo mismo echar una cabezada de 15 o 20 minutos mientras se reposa la digestión, que meterse en la cama y pasar durmiendo dos o tres horas de la tarde. Que de todo hay. Personalmente, defiendo a ultranza la primera, y no me gusta la segunda, aunque cada uno hace lo que le sale del cuerpo.
#8 y que los anti-cebolla en la tortilla.
#12 El problema es que a veces quieres echarte una siesta del primer tipo y acaba siendo del segundo.
#13 Te has pasado tío, esos son los peores
#14 Las siestas siempre duran más de lo previsto. Al contrario que los polvos.
pues yo, siempre que el trabajo me lo ha permitido, soy de los que se echan una horita mínimo de siesta y salgo como nuevo. Realmente es que me gusta trasnochar
#11 Luego no puedes hacer ni lo uno, ni lo otro.
#16 Yo en mi casa practico la polvisiesta
#8 Yo los pongo a la altura de los sincebollistas, gente taimada de poca o ninguna confianza.
Edito:
No te había leído #13
Esos son los peores.
Las buenas siestas son las de gorrito y orinal.
Lo demás es tontería.
#19 ¿Eso es que echas una siesta tan larga que acabas cogiendo polvo?
#22 No la que acabas cogiendo polvo se denomina, Siesta Con Solera
Ojalá pudiera echarme la siesta, pero si duermo por la tarde quedo hecha un trapo el resto del día.
La "real siesta" se hace porque en la meseta o en el sur de España no se puede trabajar el campo en verano de 13:00 a 18:00 sin morir (quizá ahora con la mecanización, los tractores modernos y el aire acondicionado esto haya cambiado)
El campesino duerme, porque en época de faena se levanta con el sol y se vuelve a casa cuando es de noche. Sólo descansa esas cuatro cinco horas en que el sol aprieta.
Básicamente es una optimización del tiempo de trabajo adaptada al medio. Es una cuestión fisiológica, pero de otro tipo.
#4 para quien pueda tener ese lujo.
Lo mejor la siesta de pijama y orinal.
#7 Ocho horas, quién las pillara.
#5 #8 De su envidia nace mi fama
#8 Y Runners.
Osea, malo para la salud supongo.
Yo procuro echar la siesta siempre que puedo, y rindo mucho mejor. Claro que la siesta que me echo son 15-30 minutos, no siestas de hasta 3 horas (de esas me echaba hace años, y luego estaba hecho una mierda el resto del día). Con una siesta corta, puedes despejarte y seguir trabajando mucho mejor que no echándola (lo que implica sufrir la sensación de fatiga durante bastantes horas). Siempre he dicho que en los lugares de trabajo tendrían que poner camas para esto.
Si tienes turno de 0600 a 1400, una siesta de media horita a cambio de la hora que vas a dormir de menos es lo mas parecido a cuadrar la cuenta de las gallinas
lo corroboro tumbado desde mi sofa
Siesta, ¡ja!
Como se os nota que no tenéis críos chicos 😆 😆
#28. Tienes que poner la cuna del rorro junto a la cama, pero mejor del otro lado siempre.
#8. Y los antitaurinos antitanque.
Ah, no, espera; que esos somos mayoría en MNM. Molamos.
El que critica la siesta no sabe lo que es pasar media tarde a 40ºC.
#35 Los nenes son nerviosos, pero anda que no me he echado yo siestas con mis primos pequeños (todavía no tengo hijos propios) encima. Sobre todo los días que han tenido una ajetreo físico intenso. Eso si, en verano dan un calor horroroso.
Para defender la siesta no había que defender el pincho de tortilla.
#4 Estoy de tu parte pero el problema será pactar con quienes, además, exigen la tortilla con o sin cebolla...
#16
#24 yo era así también y me despertaba mareada y de mala leche, cuando era joven. Ahora es todo al contrario. La mala leche me la da no dormir con calidad de sueño y no sólo las horas que duermes. Si no duermes bien tu paciencia contigo misma y los demás, se resiente. Salu2
#25 No podría haberlo dicho mejor pero nadie que no haya pasado un tórrido verano en Andalucía y lejos de la playa no podrá entenderlo jamás. Pero, ha sido un buen intento, de corazón.
#35 pero algunos tenemos sobrinos y es hasta peor. Y no me remitire al refrán.
#38 Toda la razón al 100%. Y se suma a las condiciones. No es lo mismo trabajar en una heladería que asfaltando la calle. Imaginaros lo que es estar trabajando en cocina con una plancha y todos los motores de refrigeradores.
#40 Nadie está en contra de la tortilla. El problema es si eres partidario de la cebolla en la tortilla o no. Cuidado que esto es un asunto muy sensible en Meneame.
#12 para mi la buena es la de pijama, persiana bajada y orinal
#7 ¿y los fines de semana también?
#20 Ehhhh, que tiene que haber de todo en el mundo.
#50 Hay cosas destinadas a extinguirse para siempre de este mundo.
#16 Entonces los polvos no merecen la pena. Se me han quitado las ganas de probar a pesar de que también dicen que son buenos para la salud.
#52 No están mal, pero están sobrevalorados. Prefiero un buen bocata de chistorra con una cerveza.
#53 Ya te digo. Y luego una siesta.
#49 no, los findes tengo cosas importantes que hacer, no estoy para lujos
#44 No hace falta irse a Andalucía. Yo llevo viviendo toda mi vida en Extremadura, y en verano con mínimo 40 ºC a la sombra (y 30 a media noche) no hay quien salga a la calle
No es lo mismo una cabezadita power nap que un siestón para compensar la falta de horas por las noche. Con 20 minutos basta como han comprobado los estudios.
No es lo mismo una cabezadita power nap que un siestón para compensar la falta de horas por las noche. Con 20 minutos basta como han comprobado los estudios
Procuro echar la siesta siempre que puedo, y rindo mucho mejor. Claro que la siesta que me echo son 15-30 minutos, no siestas de hasta 3 horas (de esas me echaba hace años, y luego estaba hecho una mierda el resto del día). Con una siesta corta, puedes despejarte y seguir trabajando mucho mejor que no echándola (lo que implica sufrir la sensación de fatiga durante bastantes horas). Siempre he dicho que en los lugares de trabajo tendrían que poner camas para esto.
#56 Explicaselo a un noruego, sueco, etc,. Si nada más que el nombre te lo dice pero Granada city tiene clima continental. Motril es costa. Que os sea leve, compás, estáis como estamos en Andalucía. Saludos
#59 Suecos y noruegos no conozco, pero tengo una amiga letona que lleva ya unos cuantos años en España, y el primer verano que pasó aquí sufrió cosa mala. Nos preguntaba que como podíamos soportarlo, y yo le dije "pues igual que vosotros soportáis inviernos a -25 ºC, porque no nos queda otra"
#24 échate 15 minutos de reloj (con alarma) y verás qué cambio.