El ejercicio es una de las herramientas más potentes que tenemos para mejorar el cerebro. Los primeros estudios que se hicieron en animales comprobaron que cuando se ponía a correr en una cinta a un grupo de ratones aumentaba el tamaño de su cerebro (aumentaba la neurogénesis y el tamaño del hipocampo) y se elevaba el fertilizante neuronal que es el BDNF. Y más adelante cuando se estudió en humanos se comprobó que aquellos que realizaban actividad física no solo lograban ralentizar el deterioro cognitivo, sino que también mejoraban la memoria.
Comentarios
Yo soy lo más alejado de un deportista, pero (confinamientos aparte) nos estamos pudriendo metidos en pisos y oficinas.
Hay que incentivar la financiación de este ámbito de investigación con el objetivo que se puedan conseguir estos mismos efectos con la ingesta de una pastilla.
El cuerpo humano no está hecho para ser sedentario. El ejercicio físico es fundamental para la salud de nuestro cerebro, para la depresión y para que circule bien la sangre, se oxigene.
Hay muchos estudios al respecto que corraboran la importancia del deporte para un buen funcionamiento del cerebro.
Mens sana in corpore fisno.
Pero las pajas te dejan ciego.
Diselo a los que les da un infarto cerebral por ponerse a correr. Donde se ponga el sofa y los Risketos.
Pues venga, todos los jefazos de ABC a correr..
No niego que ayude, pero leer es mucho más importante.
Ejercicio mental, claro...
#3 pues no, el fisco.
#7 No si la mundanza a Andorra va a ser cosa sana, pero dudo yo que esas espaldas vayan a mover algún mueble.
Que se lo pregunten a cualquier futbolista.
#8 Y a Stephen Hawking.
Menos mal del ejercicio entonces o no recordaría ni de cómo me llamo.