En Estados Unidos se considera al sedentarismo como la segunda mayor amenaza de salud pública, solo superada por el consumo de tabaco. Y es que aunque el cuerpo humano está diseñado para la actividad física continua, incluso intensa, el ejercicio no suele formar parte del estilo de vida occidental.
#1:
Hay que hacer ejercicio. En lugar de estar sentado delante de la televisión, nada mejor que ver porno en Internet y ejercitar la paja.
#2:
#1 Y si tienes pareja y esta dispuesta, pues aun mejor
#8:
Pues yo estoy totalmente de acuerdo con este artículo. Lo estoy viviendo yo mismo en mi cuerpo. En apenas 3 meses de hacer ejercicio de una manera continuada (tan solo 3 veces por semana correr durante media hora) me ha ocurrido lo siguiente:
He perdido volumen: unos 5 cm de barriga
Como lo que quiero y sigo perdiendo peso (antes para simplemente mantenerme pasaba hambre)
Mi ritmo cardíaco ha bajado de 75 pulsaciones a 55
Eso aparte de, por supuesto, sentirme mucho mejor.
Sospecho que si te tiras 5 horas delante de la TV como suguiere el artículo, este punto es poco relevante, no se si alguna "hembra" espera reproducirse con un especimen cruce de perezoso y koala...
Pues yo estoy totalmente de acuerdo con este artículo. Lo estoy viviendo yo mismo en mi cuerpo. En apenas 3 meses de hacer ejercicio de una manera continuada (tan solo 3 veces por semana correr durante media hora) me ha ocurrido lo siguiente:
He perdido volumen: unos 5 cm de barriga
Como lo que quiero y sigo perdiendo peso (antes para simplemente mantenerme pasaba hambre)
Mi ritmo cardíaco ha bajado de 75 pulsaciones a 55
Eso aparte de, por supuesto, sentirme mucho mejor.
#8 Depende de como, en unos años nos contarás como tus rodillas están absolutamente jodidas. Todo depende de tu edad, tu peso y de si tenías experiencia previa corriendo o no.
Echarse a correr (media hora, 10 minutos o el tiempo que sea) es lo peor que puedes hacer si tienes sobrepeso, sobretodo si estás ya en los veintimuchos.
#17, para estar todo el día tirado en el sofá no necesitas unas rodillas perfectas
Bromas aparte, dependerá del nivel de sobrepeso. No es lo mismo que te sobren 5 kg que 25 kg. En este último caso, mejor ponerse a nadar que a correr, la verdad.
#17 Pues no estoy en los ventimuchos. Estoy en los cuarentaymuchos y estoy encantado. Y claro que hay que ir con cuidado para no tener lesiones pero tú estarás más jodido que yo cuando llegues a los 60 si te quedas tirado en el sofá viendo la tele y poco más
#8 55 de ritmo cardiaco? yo casi toda la vida he hecho deporte, salvo algunos parones por enfermedad o mucho trabajo y mi ritmo cardiaco en reposo es de 80, 90 y cuando hago ejercicio sobrepasa los 200. De adolescente hacía ciclismo, ahora hago remo.
#20 Pues qué quieres que te diga ... ve al médico y que te lo miren. El mío desde luego cuando hago ejercicio no llega nunca a 160. De hecho el límite por edad está en, aproximadamente, [220 - edad]. Así que si tienes más de 20 años ándate con cuidado o mídetelo mejor
#21 tengo 35 años y cada cierto tiempo me hago un chequeo completo porque soy asmático. Hago ejercicio para controlar el asma. Quizás debido a eso el corazón me vaya más rápido. A mi el médico me dijo que no me preocupara, que hay gente con una frecuencia cardíaca más alta.
Ejem...¿el cuerpo humano está "diseñado"? Anda que...
No acabo de entender por qué la bazofia de Muy Interesante tiene tantos lectores (más de 3 millones de seguidores en Twitter). Y no me refiero sólo a esta noticia. Por poner un ejemplo, la primera que he pillado:
Que los referentes en Ciencia de este país sean la revista Muy Interesante y el charlatán de E. Punset dice muchas cosas
Muy Interesante es una revista generalista de divulgación, destinada a llegar al mayor número posible de lectores. Si quieres un "referente en ciencia" (con minúscula, que es un nombre común), vete a cosas como PLOS ONE.
[...] si a partir de hoy todos decidiéramos pasar 3 horas menos sentados cada día y, simultáneamente, redujésemos el consumo de televisión a un máximo de 2 horas diarias, nuestra vida se prolongaría tres años y medio más, [...]
Habla todo el rato del consumo de televisión, pero del ordenador e Internet no dice nada.
Comentarios
Hay que hacer ejercicio. En lugar de estar sentado delante de la televisión, nada mejor que ver porno en Internet y ejercitar la paja.
#1 Y si tienes pareja y esta dispuesta, pues aun mejor
#2 Si tienes pareja y no esta dispuesta, hay un problema.
#1 Yo tengo el brazo como Hell Boy
3º Reduce la calidad del semen.
Sospecho que si te tiras 5 horas delante de la TV como suguiere el artículo, este punto es poco relevante, no se si alguna "hembra" espera reproducirse con un especimen cruce de perezoso y koala...
Pues entonces yo vivo al límite, al mismísimo borde del precipicio. Para que luego me digan que nunca hago nada emocionante.
Pues yo estoy totalmente de acuerdo con este artículo. Lo estoy viviendo yo mismo en mi cuerpo. En apenas 3 meses de hacer ejercicio de una manera continuada (tan solo 3 veces por semana correr durante media hora) me ha ocurrido lo siguiente:
He perdido volumen: unos 5 cm de barriga
Como lo que quiero y sigo perdiendo peso (antes para simplemente mantenerme pasaba hambre)
Mi ritmo cardíaco ha bajado de 75 pulsaciones a 55
Eso aparte de, por supuesto, sentirme mucho mejor.
#8 Depende de como, en unos años nos contarás como tus rodillas están absolutamente jodidas. Todo depende de tu edad, tu peso y de si tenías experiencia previa corriendo o no.
Echarse a correr (media hora, 10 minutos o el tiempo que sea) es lo peor que puedes hacer si tienes sobrepeso, sobretodo si estás ya en los veintimuchos.
#17, para estar todo el día tirado en el sofá no necesitas unas rodillas perfectas
Bromas aparte, dependerá del nivel de sobrepeso. No es lo mismo que te sobren 5 kg que 25 kg. En este último caso, mejor ponerse a nadar que a correr, la verdad.
#17 Pues no estoy en los ventimuchos. Estoy en los cuarentaymuchos y estoy encantado. Y claro que hay que ir con cuidado para no tener lesiones pero tú estarás más jodido que yo cuando llegues a los 60 si te quedas tirado en el sofá viendo la tele y poco más
#8 55 de ritmo cardiaco? yo casi toda la vida he hecho deporte, salvo algunos parones por enfermedad o mucho trabajo y mi ritmo cardiaco en reposo es de 80, 90 y cuando hago ejercicio sobrepasa los 200. De adolescente hacía ciclismo, ahora hago remo.
#20 Pues qué quieres que te diga ... ve al médico y que te lo miren. El mío desde luego cuando hago ejercicio no llega nunca a 160. De hecho el límite por edad está en, aproximadamente, [220 - edad]. Así que si tienes más de 20 años ándate con cuidado o mídetelo mejor
#21 tengo 35 años y cada cierto tiempo me hago un chequeo completo porque soy asmático. Hago ejercicio para controlar el asma. Quizás debido a eso el corazón me vaya más rápido. A mi el médico me dijo que no me preocupara, que hay gente con una frecuencia cardíaca más alta.
De algo me tengo que morir, y puestos a escoger que sea por hacer lo que más me gusta: estar tumbada en el sofá haciendo el vago
#7 "De algo me tengo que morir, y puestos a escoger que sea por hacer lo que más me gusta: estar tumbada en el sofá haciendo el vago"
Además, hacer ejercicio reduce la esperanza de vida tumbado en el sofá.
El ser humano, al igual que los animales no fueron "diseñados"... que pensaría Darwin al leer esto...
Pues parece una chorrada pero dedicar media hora al día a correr/andar y cansarse un poco es sanisimo.
Ejem...¿el cuerpo humano está "diseñado"? Anda que...
No acabo de entender por qué la bazofia de Muy Interesante tiene tantos lectores (más de 3 millones de seguidores en Twitter). Y no me refiero sólo a esta noticia. Por poner un ejemplo, la primera que he pillado:
Que los referentes en Ciencia de este país sean la revista Muy Interesante y el charlatán de E. Punset dice muchas cosas
#9 ¿No está diseñado? ¿Seguro?
Muy Interesante es una revista generalista de divulgación, destinada a llegar al mayor número posible de lectores. Si quieres un "referente en ciencia" (con minúscula, que es un nombre común), vete a cosas como PLOS ONE.
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Habla todo el rato del consumo de televisión, pero del ordenador e Internet no dice nada.
Me vuelvo al WoW.
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