Se le conoce como ortosomnia y es la preocupación constante por conseguir el «sueño perfecto». Los consejos de sleepmaxxing que se ven en redes sociales como TikTok son variados y muchas veces, imposibles. Desde evitar comer kiwis, utilizar luces específicas en casa, ir a una sesión de sauna, tomar magnesio o, aquellas que sí están demostradas, como evitar el móvil unas horas antes de dormir.
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