Una dieta vegetariana bien planificada es saludable y nutricionalmente adecuada, además de prevenir enfermedades cardiovasculares, la diabetes y diversos tipos de cáncer. Las dietas vegetarianas se acercan más al cumplimiento de las guías dietéticas emitidas por el Instituto Nacional del Cáncer americano que las dietas no vegetarianas. Los vegetarianos que viven en Europa, Canadá y Estados Unidos tienen menos colesterol, sufren menos de hipertensión, de diabetes tipo II, de cáncer de colon y de próstata, y además están más delgados.
Comentarios
Que cansinismo de provegetarianos contra antivegetarianos. Hay gente muy sana que es vegetariana y gente muy sana que no lo es. Igualmente hay obesos vegetarianos (tú come sólo patatas fritas y verás como te pones) y no vegetarianos.
Que cada uno lo haga como quiera y ya está.
#1 Pues si te lees el artículo, tienes la respuesta:
"Los vegetarianos que viven en Europa, Canadá y Estados Unidos tienen menos colesterol, sufren menos de hipertensión, de diabetes tipo II, de cáncer de colon y de próstata, y además están más delgados que las personas que consumen una dieta occidental tipo. Por este motivo la Asociación Americana de Dietética y la Asociación de Dietistas de Canadá se han posicionado claramente a favor de una dieta vegetariana adecuadamente planificada."
¿Te parece poco beneficio?
A mi no me gusta la carne ni el pescado ni esas cosas, así que no como animales, y penita también dan. Pero no voy a decirle a nadie lo que tiene que comer, cada uno hace de su capa un sayo. Llevo once años así (y sin tomar suplementos) y nunca tuve carencias, las analíticas y mi salud lo confirman, el que quiera comer animales que los coma pero que no vayan diciendo que es malo malísimo de la muerte porque cada cuerpo es un mundo.
El vegetarianismo se considera una forma saludable de alimentación, aunque la investigación científica debe concretar en qué beneficia a la salud
Eso mismo digo, ¿en qué beneficia ser un comeflores?
El ser humano es omnívoro, nuestro organismo está preparado para ofrecer el máximo rendimiento siendo así y como todo en la vida, todo es bueno si es en su justa medida.
Yo prefiero llevar una dieta saludable comiendo de todo sin tanta planificación.
Menudo estrés estar toda la vida pensando qué puedes, qué no, y qué debes comer en cada momento.