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#52:
#25 Eso, es como decir "Si abortar no es plato de gusto, no abortes y ya está". Es la típica frasecita "consejos vendo que para mí no tengo".
En cierta ocasión, en Segundo de BUP, tuve una compañera que era obesa mórbida. Sus padres y toda su familia estaban igual que ella, y me consta que no comían cantidades nada espantosas, y en las clases de gimnasia - con más dificultad - pero se movía, corría y saltaba como todos, y tenía un trayecto de casi media hora a pie desde su casa que hacía todos los días. Pero no perdía un gramo, porque se trataba de un problema genético. Era una persona maravillosa, inteligente, trabajadora, muy estudiosa y muy preocupada por sus compañeros. Uno de los cuales se metía con ella. Huelga decir que todas las chicas hacíamos piña con ella y le decíamos que se metiera la lengua en el culo, pero una mañana, en clase de Historia, el "compañero" se sentó a su lado y se puso a darle la tabarra, que si cantando La Ramona ("la Ramona es la más gorda de las mozas de mi pueblo"), que si haciendo ruidos de cerdo, que si... La chica se iba aguantando, hasta que el profesor de Historia, d. SuperLópez, se coscó. Y le preguntó a él que qué leches pasaba.
El chico dijo que no quería molestarla, que era todo en broma, pero que si ella se molestaba, sólo tenía que "dejar de meterse mierda en la boca y salir a correr". Se formó el griterío padre, pero SuperLópez nos hizo callar y le contestó. Le dijo que claro, que tenía razón, que era muy fácil. Tan fácil como aprender Historia, asignatura en la que llevaba un cero como una plaza de toros. "Chicos, vamos a decirle todos a X - de broma, claro - lo BURRO que es por suspender Historia, que está chupada, ¡sólo tiene que estudiar todos los días!"
"Zoquete" creo que fue lo más suave que salió de aquélla clase. Miento, lo más suave que salió, fue él. Salió suave como un guante, eso sí, después de pegarse la llorera delante de todos, porque SuperLópez no le dejó salir fuera. "Todo te parece que es de broma, hasta que la broma te la hacen a ti. Y entonces, ves lo que escuece", le dijo. Mano de santo, no volvió a meterse con nadie. Ese chico, era de los que pensaban que los problemas de los demás, se resolvian facilísimamente... pero los suyos, claro, los suyos, eran Problemas de verdad, no se resolvían haciendo cosas sencillas, y ese día le quedó claro meridiano lo equivocadísimo que estaba.
En cierta ocasión, en Segundo de BUP, tuve una compañera que era obesa mórbida. Sus padres y toda su familia estaban igual que ella, y me consta que no comían cantidades nada espantosas, y en las clases de gimnasia - con más dificultad - pero se movía, corría y saltaba como todos, y tenía un trayecto de casi media hora a pie desde su casa que hacía todos los días. Pero no perdía un gramo, porque se trataba de un problema genético. Era una persona maravillosa, inteligente, trabajadora, muy estudiosa y muy preocupada por sus compañeros. Uno de los cuales se metía con ella. Huelga decir que todas las chicas hacíamos piña con ella y le decíamos que se metiera la lengua en el culo, pero una mañana, en clase de Historia, el "compañero" se sentó a su lado y se puso a darle la tabarra, que si cantando La Ramona ("la Ramona es la más gorda de las mozas de mi pueblo"), que si haciendo ruidos de cerdo, que si... La chica se iba aguantando, hasta que el profesor de Historia, d. SuperLópez, se coscó. Y le preguntó a él que qué leches pasaba.
El chico dijo que no quería molestarla, que era todo en broma, pero que si ella se molestaba, sólo tenía que "dejar de meterse mierda en la boca y salir a correr". Se formó el griterío padre, pero SuperLópez nos hizo callar y le contestó. Le dijo que claro, que tenía razón, que era muy fácil. Tan fácil como aprender Historia, asignatura en la que llevaba un cero como una plaza de toros. "Chicos, vamos a decirle todos a X - de broma, claro - lo BURRO que es por suspender Historia, que está chupada, ¡sólo tiene que estudiar todos los días!"
"Zoquete" creo que fue lo más suave que salió de aquélla clase. Miento, lo más suave que salió, fue él. Salió suave como un guante, eso sí, después de pegarse la llorera delante de todos, porque SuperLópez no le dejó salir fuera. "Todo te parece que es de broma, hasta que la broma te la hacen a ti. Y entonces, ves lo que escuece", le dijo. Mano de santo, no volvió a meterse con nadie. Ese chico, era de los que pensaban que los problemas de los demás, se resolvian facilísimamente... pero los suyos, claro, los suyos, eran Problemas de verdad, no se resolvían haciendo cosas sencillas, y ese día le quedó claro meridiano lo equivocadísimo que estaba.
#4:
Magnífico artículo y muy bien escrito. Resaltaría esta frase: "En cuanto a la humildad, muchas veces estos consejos se dan desde una atalaya de orgullo que sólo puede estar construida por ladrillos de ignorancia. "
Y el último párrafo (lo pongo para los vagos que no se leen los artículos):
Asume que no lo sabes todo y que hay personas que pueden enseñarte mucho. No me refiero a que lo aceptes teóricamente sino a que lo incorpores a tu conducta. Asume que hay veces que es mejor callar porque tu opinión no es relevante, no está informada, no aporta nada y no le importa a nadie. Asume que te va a tocar escuchar y pensar. Asume que no eres tan inteligente como para dar mágicamente con la respuesta a un problema que afecta a miles de personas. Asume que tu orgullo herido porque no le hacen casito es la menor de las preocupaciones de la gente a la que estás molestando.
Parecen consejos especiales para los meneantes.
Y el último párrafo (lo pongo para los vagos que no se leen los artículos):
Asume que no lo sabes todo y que hay personas que pueden enseñarte mucho. No me refiero a que lo aceptes teóricamente sino a que lo incorpores a tu conducta. Asume que hay veces que es mejor callar porque tu opinión no es relevante, no está informada, no aporta nada y no le importa a nadie. Asume que te va a tocar escuchar y pensar. Asume que no eres tan inteligente como para dar mágicamente con la respuesta a un problema que afecta a miles de personas. Asume que tu orgullo herido porque no le hacen casito es la menor de las preocupaciones de la gente a la que estás molestando.
Parecen consejos especiales para los meneantes.
#2:
El cuñadismo es un derecho amparado por la constitución y cada uno lo ejerce como le da la gana
#1:
Si hacemos caso a esto, meneame se muere.
Buena entrada.
Buena entrada.
#8:
#4 En cuanto a la humildad, muchas veces estos consejos se dan desde una atalaya de orgullo que sólo puede estar construida por ladrillos de ignorancia...
"Excepto la mía, que está construida con ladrillos de profunda sabiduría y reflexión...".
El ombliguismo y/o cuñadismo es un mal endémico del propio medio de comunicación que es internet. Dar a conocer a cientos o miles de personas una opinión sobre cualquier tema o asunto, pero de forma lo más rápida posible para que no se nos adelante algún espabilado.
Bueno, aqui os dejo esta reflexión, que me están esperando en un hilo de ingeniería y en otro de neurociencias.
"Excepto la mía, que está construida con ladrillos de profunda sabiduría y reflexión...".
El ombliguismo y/o cuñadismo es un mal endémico del propio medio de comunicación que es internet. Dar a conocer a cientos o miles de personas una opinión sobre cualquier tema o asunto, pero de forma lo más rápida posible para que no se nos adelante algún espabilado.
Bueno, aqui os dejo esta reflexión, que me están esperando en un hilo de ingeniería y en otro de neurociencias.
#23:
Mmm una observación: instar a la gente a seguir dos reglas de conducta (el silencio y la humildad) para no dar soluciones simplistas a la gente que tiene problemas complejos, ¿no es dar una solución simplista al problema complejo de que la gente se sienta sistemáticamente impelida a dar soluciones a los problemas complejos?
Otra observación: Las respuestas obvias se les ocurrirán inmediatamente. Bueno, si son obvias para ellos sí, pero es que la obviedad, hasta donde yo sé, no es una propiedad universal, depende de cada individuo. Yo puedo quejarme a mi vecino del pueblo de que no me crecen las patatas y para él puede ser obvio que es debido a que no las planto en la época del año o tipo del suelo apropiado, mientras que esos detalles a mí no me me habían ocurrido. ¿Debería callarse mi vecino? ¿Seguro que Q.E.D.?
¿No es este artículo un poco meta-cuñado?
Otra observación: Las respuestas obvias se les ocurrirán inmediatamente. Bueno, si son obvias para ellos sí, pero es que la obviedad, hasta donde yo sé, no es una propiedad universal, depende de cada individuo. Yo puedo quejarme a mi vecino del pueblo de que no me crecen las patatas y para él puede ser obvio que es debido a que no las planto en la época del año o tipo del suelo apropiado, mientras que esos detalles a mí no me me habían ocurrido. ¿Debería callarse mi vecino? ¿Seguro que Q.E.D.?
¿No es este artículo un poco meta-cuñado?
#84:
#25 Claro que sí, campeón. Cada vez que veo a un ciego siempre le comento "oye, ¿y no has probado a no ser ciego?". Lo mismo con los minusválidos en silla de ruedas, les recomiendo que se vayan a andar por el monte, seguro que fortalecen las piernas. Con los sordo-mudos me cuesta un poco más, aún no domino la lengua de signos.
#77:
#11 Rommpí la pierna en mayo. Cuando me quitaron la escayola tenia la pierna hinchadísima y no podía ni apoyar el pie en el suelo. Hoy estoy llendo a rehabilitacion porque sigo sin poder tener toda la movilidad. Según la médica de rehabilitación y los dos fisios me contaron que es algo que a veces pasa cuando llevaste escayola y cuesta más rehabilitar. Pués todavía tengo que aguantar a gente diciendome que es culpa mía por no haber caminado más o no esforzarme lo suficiente 
:
:
#26:
#1 Ser padre -y padre de un niño muy muy difícil- me ha hecho entrar de lleno en la realidad del cuñadismo hardcore. No me podía imaginar cuánta gente tiene soluciones simples para todo, cuántos pediatras sin título existen y qué mal sientan las expresiones de autocomplacencia y condescendencia...
#7:
Muy bueno esto: "Si tienes una solución simple y evidente a un problema que sufren miles de personas por todo el mundo es que no entiendes el problema."
Yo prefiero otra forma de decirlo: para los problemas complejos hay dos tipos de soluciones, las soluciones sencillas y las soluciones correctas.
Yo prefiero otra forma de decirlo: para los problemas complejos hay dos tipos de soluciones, las soluciones sencillas y las soluciones correctas.
#33:
#22 #21 Si no se tuvo depresión nunca es difícil empatizar con el sentimiento de estar deprimido. Lo de ir a clases de baile tampoco serviría porque el problema de fondo es la desgana, el abatimiento o la apatía que se siente. Es más razonable ofrecerse como "muleta" de apoyo proponiendo planes "por qué no hacemos esto juntos?" "pues hay este evento que te gusta, vamos juntos?" y la persona deprimida puede llegar a sentirse mejor por sentirse integrado en algo. También hay que saber respetar sus tiempos, el ritmo de hartazgo o cansancio que puede tener una persona deprimida y no sobrecargarle en un día o varios e ir poco a poco.
Claro que esto requiere tiempo, mucho apoyo por parte de otra persona y comprender el estado de la persona deprimida.
Claro que esto requiere tiempo, mucho apoyo por parte de otra persona y comprender el estado de la persona deprimida.
#76:
#20 Pues solo con saber que no les comprendes ya estas infinitamente por encima de la media, ya que entonces no sacas a relucir la crueldad del que ignora ser ignorante, pues alguien así tiene respuestas simplistas para todo lo que has dicho:
- La mujer maltratada no se va porque en el fondo le va la marcha.
- Está deprimido porque es un quejica.
- El parado no emprende porque es un vago.
Mentalidad desgraciadamente muy extendida, además de dañina.
Lo malo no es ser ignorante sino, ignorar serlo.
- La mujer maltratada no se va porque en el fondo le va la marcha.
- Está deprimido porque es un quejica.
- El parado no emprende porque es un vago.
Mentalidad desgraciadamente muy extendida, además de dañina.
Lo malo no es ser ignorante sino, ignorar serlo.
#11:
Oido lo que le decia a un amigo que tiene la baja por 4 hernias lumbares y necesita agarrarse a los muebles en su casa para ir a la cocina a beber agua un familiar suyo:
Tu lo que tienes es que salir y andar y veras como se te pasa eso.
Tu lo que tienes es que salir y andar y veras como se te pasa eso.
Comentarios
Si hacemos caso a esto, meneame se muere.
Buena entrada.
El cuñadismo es un derecho amparado por la constitución y cada uno lo ejerce como le da la gana
Pues anda que no he oído de estos:
* como profe ante casos de acoso
* como familiar de enfermo mental
* como madre con problemas en la lactancia o de niños que no duermen
* como opositora en preparación
* como persona estresada con exceso de tareas
...
Y sí, casi todas las obviedades se oyen más de 150 veces al día.
Magnífico artículo y muy bien escrito. Resaltaría esta frase: "En cuanto a la humildad, muchas veces estos consejos se dan desde una atalaya de orgullo que sólo puede estar construida por ladrillos de ignorancia. "
Y el último párrafo (lo pongo para los vagos que no se leen los artículos):
Asume que no lo sabes todo y que hay personas que pueden enseñarte mucho. No me refiero a que lo aceptes teóricamente sino a que lo incorpores a tu conducta. Asume que hay veces que es mejor callar porque tu opinión no es relevante, no está informada, no aporta nada y no le importa a nadie. Asume que te va a tocar escuchar y pensar. Asume que no eres tan inteligente como para dar mágicamente con la respuesta a un problema que afecta a miles de personas. Asume que tu orgullo herido porque no le hacen casito es la menor de las preocupaciones de la gente a la que estás molestando.
Parecen consejos especiales para los meneantes.
#4 Un artículo para leer de comienzo a final. Llevo años aquí y creo que es de los mejores envíos que he hecho.
Y uno votando spam...
No creo que se haya leído la entrada.
En fin.
Voy a por el tercer café.
Se os quiere.
Muy bueno esto: "Si tienes una solución simple y evidente a un problema que sufren miles de personas por todo el mundo es que no entiendes el problema."
Yo prefiero otra forma de decirlo: para los problemas complejos hay dos tipos de soluciones, las soluciones sencillas y las soluciones correctas.
#4 En cuanto a la humildad, muchas veces estos consejos se dan desde una atalaya de orgullo que sólo puede estar construida por ladrillos de ignorancia...
"Excepto la mía, que está construida con ladrillos de profunda sabiduría y reflexión...".
El ombliguismo y/o cuñadismo es un mal endémico del propio medio de comunicación que es internet. Dar a conocer a cientos o miles de personas una opinión sobre cualquier tema o asunto, pero de forma lo más rápida posible para que no se nos adelante algún espabilado.
Bueno, aqui os dejo esta reflexión, que me están esperando en un hilo de ingeniería y en otro de neurociencias.
Voy a ser el "abogado del
diablocuñado" y salir en defensa de la solución simple.Es cierto que normalmente un problema complejo requiere una solución compleja, pero lo lógico ante cualquier problema es intentar primero las soluciones simples; y si esas no funcionan, plantearse las soluciones más complejas.
Artículo claro, conciso, ameno y explicativo. Lo tiene todo. Y encima tiene razón! Me ha hecho plantearme algunas cosas sobre cómo trato (tratamos) los problemas de los demás
Oido lo que le decia a un amigo que tiene la baja por 4 hernias lumbares y necesita agarrarse a los muebles en su casa para ir a la cocina a beber agua un familiar suyo:
Tu lo que tienes es que salir y andar y veras como se te pasa eso.
#9 Cierto es, pero el artículo viene a incidir a que las soluciones simples se le ocurren a todo el mundo.
Así nos hacemos un favor y no quedamos como estúpidos ninguno de los dos.
#6 Lo van a hundir los que se sienten ofendidos (que aqui somos muchos cuñados)
#9 pero, por ejemplo, plantear la solucion simple a alguien que lleva años con una depresion es insultar su inteligencia.... Es como "ah, que llevas 2 años deprimido? Has probado a salir de casa?"....
#3 Joder, qué de cosas. Tienes que relajarte y tomarte las cosas con más calma
Eso sí, no te voy a decir cómo. Te voy a echar en cara que sí, que la situación se te está yendo de las manos, que tienes que cambiar la forma de afrontar el problema, pero no te voy a dar la solución, aunque me preguntes directamente por ella.
¿Y qué decir de los que quieren ayudar a toda costa? Que te agobian a un WhatsApp cada diez minutos porque quieren ayudar cuando lo único que prefieres es que te dejen respirar un poco. Que parece que sólo quieren ayudar para que cuando pase la crisis (si pasa) piensen Jo, y yo estaba allí para ayudarle, soy como la madre Teresa.
Regla que no falla, callate la boca y asiente con la cabeza.
Si lo que vas a decir no es más inteligente que el silencio, no lo digas.
Muy bueno el artículo, y además cargado de razones, es difícil no verse identificado (tanto en el lado del genio aportando ideas que son gilipolleces y de las que te arrepientes nada mas soltarlas y por las que encima estas esperando las gracias, como del lado del "ayudado" y tener que aguantar la idea maravillosa del genio de turno).
[...] Así pues, ¿quieres ayudar? Muy bien. Asume que no lo sabes todo y que hay personas que pueden enseñarte mucho.
JAMÁS. Antes muerto que abstenerme de emitir mi opinión.
Regla de oro a aplicar en estos casos (y en otros muchos)
"Es mejor estar callado y parecer tonto, que hablar y despejar las dudas definitivamente"
Ahora bien yo no entenderé nunca porque las mujeres maltratadas no se van de casa, los que tienen depresión no se animan y los parados no montan una empresa.
Lo de los gordos lo entiendo perfectamente porque yo no puedo bajar un sólo kilo por más que lo intento.
#12 #14 Evidentemente; pero ahí es donde interviene la calidad del cuñado al que estoy defendiendo (es un trabajo duro pero alguien tiene que hacerlo).
Al que lleva dos años deprimido no le servirá de nada que le digas que salga de casa (lo habrá intentado y no le habrá servido de nada), pero una solución simple ligeramente más elaborada ("¿Has probado a ir a clases de baile?") podría funcionar en tanto que en su simplicidad incluye matices complejos (en el ejemplo: ir a bailar implica un cambio de rutinas, conocer gente diferente y con un interés común, mantener actividad física y concentración mental en un tema diferente, etc.).
Sigue siendo una solución simple, quizá no se le hubiese ocurrido y podría funcionar. Y si no funciona, siempre se puede ir aumentando la complejidad de la solución.
#21 Ir a clases de baile ya no es una solución tan simple: es una solución aplicada al caso concreto. Y aún así, habrá que aplicarla paso a paso. "Salir de casa" es una frase vacía sin contenido real. "Ir a clases de baile" implica que te guste bailar, que busques un centro, que te inscribas, que vayas el día y la hora concretas...
Mmm una observación: instar a la gente a seguir dos reglas de conducta (el silencio y la humildad) para no dar soluciones simplistas a la gente que tiene problemas complejos, ¿no es dar una solución simplista al problema complejo de que la gente se sienta sistemáticamente impelida a dar soluciones a los problemas complejos?
Otra observación: Las respuestas obvias se les ocurrirán inmediatamente. Bueno, si son obvias para ellos sí, pero es que la obviedad, hasta donde yo sé, no es una propiedad universal, depende de cada individuo. Yo puedo quejarme a mi vecino del pueblo de que no me crecen las patatas y para él puede ser obvio que es debido a que no las planto en la época del año o tipo del suelo apropiado, mientras que esos detalles a mí no me me habían ocurrido. ¿Debería callarse mi vecino? ¿Seguro que Q.E.D.?
¿No es este artículo un poco meta-cuñado?
De todas formas, habría que diferenciar entre los que opinan desde la buena intención, intentando dar un consejo, de los que dan a entender lo tonto que es el otro por no solucionar un problema que a sus ojos es tan simple. Esos son los orgullosos ignorantes.
No, no y no. Rotundamente. Hay una solución simple porque el problema es rematadamente simple.
Si tienes sobrepeso, tienes que comer bien y hacer ejercicio. Y no hay más, no caben matices. Luego se podrá ahondar en porqué esa persona no come bien y no hace ejercicio, pero la solución es esa y ninguna otra.
Y es exactamente lo mismo en todos los casos planteados, incluido el de la violencia
de género, quiera el autor verlo o no.#1 Ser padre -y padre de un niño muy muy difícil- me ha hecho entrar de lleno en la realidad del cuñadismo hardcore. No me podía imaginar cuánta gente tiene soluciones simples para todo, cuántos pediatras sin título existen y qué mal sientan las expresiones de autocomplacencia y condescendencia...
6 cuñados han votado irrelevante esta noticia.
Me asombran los negativos para una opinión bien escrita y explicada. Se podrá estar de acuerdo o menos, pero hombre, negativos al canto por que? Pataleta? Si alguien no está de acuerdo en casos como esto, pues, no menear y dejar un comentario.
Bah.
#18 Mi padre, que sólo completó los estudios primarios solía aconsejarme para los exámenes: "lo que tienes que hacer es no ponerte nervioso". Aaaah joder! No había caído en eso, voy a intentarlo... pues no, no funciona ¬_¬'
#23 Para mi partes del error de consider los casos del meneo como 'complejos'. Son problemas rematadamente simples, con soluciones rematadamente simples también.
Lo que puede ser complejo es poner en práctica la solución, que aunque pueda parecer lo mismo, ni lo es ni se le parece.
Muy peligroso el artículo desde un punto de vista: las soluciones alternativas a la obvia.
Empastillar al deprimido, legislar presunción de culpabilidad al varón, dietas milagro... etc. La demanda de soluciones a problemas reales y complejos que principalmente son cosa de ciencia y técnica, termina cayendo en manos de... ¡POLÍTICOS! Y la receta es siempre la misma: opinión común y demagogia.
#23 Para mi partes del error de considerar los casos del meneo como 'complejos'. Son problemas rematadamente simples, con soluciones rematadamente simples también.
Lo que puede ser complejo es poner en práctica la solución, que aunque pueda parecer lo mismo, ni lo es ni se le parece.
PD: No sé porqué se ha duplicado el comentario. Usa Windows Phone, decían...
#22 #21 Si no se tuvo depresión nunca es difícil empatizar con el sentimiento de estar deprimido. Lo de ir a clases de baile tampoco serviría porque el problema de fondo es la desgana, el abatimiento o la apatía que se siente. Es más razonable ofrecerse como "muleta" de apoyo proponiendo planes "por qué no hacemos esto juntos?" "pues hay este evento que te gusta, vamos juntos?" y la persona deprimida puede llegar a sentirse mejor por sentirse integrado en algo. También hay que saber respetar sus tiempos, el ritmo de hartazgo o cansancio que puede tener una persona deprimida y no sobrecargarle en un día o varios e ir poco a poco.
Claro que esto requiere tiempo, mucho apoyo por parte de otra persona y comprender el estado de la persona deprimida.
“Estar gordo afecta a tu salud. Deberías comer menos y hacer más ejercicio, verás como bajas kilos”.
Es que la solución es comer menos (ingerir menos calorías) y hacer más ejercicio (dentro de las posibilidades). ¿Cuál se supone que es la solución no simple según el autor? Porque quien más y quien menos conocemos a gente que se puso las pilas, se lo tomó en serio, empezó a comer menos y hacer más ejercicio, y pasó de estar obeso a estar en un peso saludable.
#25 No es tan sencillo, si estas obeso realmente estás enfermo psicológicamente, probablemente la ansiedad no te permita dejar de comer determinadas cosas. No es tan fácil. Si tu marido te pega, no es tan facil como irte, tal vez no tengas donde irte, ni dinero, ni nada.
#30 No estoy de acuerdo, pero en mi caso prefiero no entrar en ese debate porque me supera, ya que no sé nada de violencia de género, salud, etc. Lo que sí me parece evidente es que "la ley de la solución simple" es una solución muy simple a un problema que, por lo visto, tiene mucha gente.
#34 Problemas más profundos como depresión o ansiedad pueden convertir la solución evidente en un infierno.
#28 Menéame es un buen sistema o el peor dependiendo de los usuarios. Es obvio que hace tiempo que una guardia pretoriana de la peor calaña ha echado abajo el portal. Solo hay opinión común sectaria: la peor de las censuras. El sitio debe ser renovado hacia los contrapoderes y solo poderse ejercer el veto desde el criterio. Cada falacia debería restar karma hasta casi desaparecer al falaz. Y para ello han de conocerse las falacias...
Este artículo es contradictorio, pues dice "No caer en la ley de solución simple es tan simple como callarse y ser humilde". Pero aquellos que son víctimas de esa ley y hacen comentarios simples para problemas complejos saben que no es tan fñacil dejar de hacerlos
#37 Pero la solución a la obesidad sigue siendo la misma. En todo caso habrá que buscar soluciones a esos OTROS problemas. Pero al de la obesidad es ese.
3 de los problemas citados tienen un transfondo complicado:
- La depresión es un patología clinica - sonreir no la cura de la misma manera que tampoco cura un brazo roto.
- Escapar del maltrato puede significar deshacer tu vida y la de tus hijos de arriba a abajo posiblemente sin ayuda ninguna (o lo que es peor: que tu entorno te acuse de feminazi aprovechada)
- El paro es un problema sistémico (y esto lo digo pese a que yo afortunadamente siempre he sabido tirar para adelante en este sentido)
Peeeeeeeero:
Deberías comer menos y hacer más ejercicio, verás como bajas kilos
Es significativamente distinto al resto y al menos en una buena parte de los casos efectivamente si tiene una solución simple.
#40 Pero es que el problema no es la obesidad, o al menos EL problema, el problema es la depresión subyacente. Por eso dice que no se entiende el problema, porque el problema final no es la obesidad (para la que se da la solución), el problema es otro cuya relación no se entiende.
Con las tres primeras estoy de acuerdo. Son obviedades y tal. La depresión, el maltrato o el paro son circunstancias muy complejas.
Pero la de "estar gordo afecta a tu salud. Deberías comer menos y hacer más ejercicio" creo que no entra en el mismo saco. Es un diagnóstico y una solución más que probable. No le vas a decir "Pues sigue ahí, viendo la tele y atiborrándote de Phoskitos y patatas fritas. Felicidades."
Por ejemplo. Lo de #29 es evidente, es solo el diagnóstico. Pero la solución sería "No tienes que ponerte nervioso. Ensaya los exámenes. Duerme bien. Estudia con tiempo. No tomes café. Haz pruebas con las mismas condiciones de tiempo y dificultad, etc." Es una solución más compleja y habrá que analizarlo y adaptarlo. Al menos si fuera mi hijo le diría eso.
#34 Está demostrado que la dieta basada en el control de las calorías no sirve para bajar peso.
Cuñaaao.
#41 es que en la obesidad, la solución simple plantea otro problema, ¿cómo consigo dejar de comer en exceso? Porque si fuere tan fácil como decir "no como" no existiría el problema. ¿Cómo consigo superar la ansiedad que me entra al tener el estómago vacío? y aquí es donde ya hacen falta soluciones más complejas.
Voy a desayunar que no veas el hambre que me ha entrado. 🍪 🍶
#43 No, no es la solución más evidente. Pensaste que esa persona puede tener problemas de ansiedad que le impidan comer menos o no ponerse nevioso por mucho que practique?
#43 Es afrontar el problema exactamente con la misma simplicidad idiota que decirle a un depresivo "sal a la calle, hombre".
"Come menos y haz ejercicio", mira tú que fácil, seguro que no lo había pensado.
Como dice el artículo, estás insultando la inteligencia de esa persona.
#4 gracias por el apunte, por cierto, presuponer vagancia por no leerlo, es parecido a lo que el artículo señala
Pues nada, el que tenga un prooblema que no admita jamás ninguna responsabilidad y no haga nada por salir de ello, mucho mejor que lo hagan los demás.
Y sí, sé que los problemas son complejos y las soluciones fáciles no ayudan, pero el artículo parece que quiera eximir a cualquiera de la responsabilidad por su situación y de hacer algo por remediarlo. Y oye, no seré yo quien ayude a cualquier persona que no quiera ayudarse a si misma.
#47 Perdón, no te quería votar negativo. Pero a lo que voy y #46. Es posible que haya casos límites que necesiten especialistas. En el caso de la obesidad, la mayor parte es mala alimentación y falta de ejercicio, niños incluidos.
Con respecto a lo del examen y los nervios esos consejos no son perfectos. Si tienes una enfermedad o un problema psicológico grave tienes que pedir ayuda experta. Pero ponerse nervioso en un examen lo he vivido yo y miles de personas, no es una enfermedad. Por cierto, puedes ir a un psicólogo a ver que te recomienda para no ponerse nervioso en un examen y serán pautas de conducta.
Pero bueno también hablo desde el punto de vista de un padre al que le pide consejo un hijo para no ponerse nervioso o para mejorar su salud y evitar la obesidad. Conoces a la persona y en cualquier caso también es válido el consejo de ir al médico, al dietista o al psicólogo.
#45 Si tienes el estómago vacío no comes en exceso, lo tienes vacío. Es un poco contradicción. Para no comer en exceso, tienes que prepararte una ración y no salirte de ella. Si tienes un problema de ansiedad, el problema no está en la comida, está en la ansiedad. Si comes una ración justa, no deberías tener hambre. La ansiedad se genera cuando le das demasiada importancia a la comida, ya que esta se convierte en una droga. No me parece correcto dejar de comer para generar ansiedad. Come, pero lo justo. Cuñada mode on.
#25 Eso, es como decir "Si abortar no es plato de gusto, no abortes y ya está". Es la típica frasecita "consejos vendo que para mí no tengo".
En cierta ocasión, en Segundo de BUP, tuve una compañera que era obesa mórbida. Sus padres y toda su familia estaban igual que ella, y me consta que no comían cantidades nada espantosas, y en las clases de gimnasia - con más dificultad - pero se movía, corría y saltaba como todos, y tenía un trayecto de casi media hora a pie desde su casa que hacía todos los días. Pero no perdía un gramo, porque se trataba de un problema genético. Era una persona maravillosa, inteligente, trabajadora, muy estudiosa y muy preocupada por sus compañeros. Uno de los cuales se metía con ella. Huelga decir que todas las chicas hacíamos piña con ella y le decíamos que se metiera la lengua en el culo, pero una mañana, en clase de Historia, el "compañero" se sentó a su lado y se puso a darle la tabarra, que si cantando La Ramona ("la Ramona es la más gorda de las mozas de mi pueblo"), que si haciendo ruidos de cerdo, que si... La chica se iba aguantando, hasta que el profesor de Historia, d. SuperLópez, se coscó. Y le preguntó a él que qué leches pasaba.
El chico dijo que no quería molestarla, que era todo en broma, pero que si ella se molestaba, sólo tenía que "dejar de meterse mierda en la boca y salir a correr". Se formó el griterío padre, pero SuperLópez nos hizo callar y le contestó. Le dijo que claro, que tenía razón, que era muy fácil. Tan fácil como aprender Historia, asignatura en la que llevaba un cero como una plaza de toros. "Chicos, vamos a decirle todos a X - de broma, claro - lo BURRO que es por suspender Historia, que está chupada, ¡sólo tiene que estudiar todos los días!"
"Zoquete" creo que fue lo más suave que salió de aquélla clase. Miento, lo más suave que salió, fue él. Salió suave como un guante, eso sí, después de pegarse la llorera delante de todos, porque SuperLópez no le dejó salir fuera. "Todo te parece que es de broma, hasta que la broma te la hacen a ti. Y entonces, ves lo que escuece", le dijo. Mano de santo, no volvió a meterse con nadie. Ese chico, era de los que pensaban que los problemas de los demás, se resolvian facilísimamente... pero los suyos, claro, los suyos, eran Problemas de verdad, no se resolvían haciendo cosas sencillas, y ese día le quedó claro meridiano lo equivocadísimo que estaba.
Gran articulo, ¿podríamos llamar a esos consejos, consejos de 0,60?
#53 ¡Acabo justo de entrar para poner ese mismo enlace que pones tú! ¡Sal de mi mente YA!
Sobre el tema de la depresión y/o pensamiento positivo recomiendo el libro Sonríe o muere: La trampa del pensamiento positivo, por si alguien está interesado. Muy buena la entrada.
#7 Y correctas suele haber muchas diferentes.
Ya, y por eso la solución que acaba funcionando es precisamente esa solución simple.
Que sea simple y obvia no significa que sea una solución fácil de hacer o de aceptar.
#8 Vale, venía a decir justo lo mismo, que el artículo está escrito con un orgullo y omnisapiencia digno de un cuñado cinturón negro.
#45 La respuesta mas fácil a lo que preguntas es tan sencilla como:
No dejes de atiborrarte, simplemente cambia de lo que te atiborras - come todas las lechugas, rábanos, espárragos, tomates, manzanas, etc. que te salga de las narices y ya estás mejorando.
Lamentablemente, el problema de lo anterior es que en determinados casos un cambio de dieta puede tener implicaciones económicas que no todo el mundo puede afrontar.
La respuesta algo mas complicada es la siguiente:
Comer menos y/o mas sano y/o hacer ejercicio requiere fuerza de voluntad inicial, pero se vuelve cada vez mas fácil y en última instancia ganar forma cuesta tanto como perderla cuando ya la has ganado. Es decir, al principio es duro, pero puedes tener la seguridad de que se hace cada vez mas fácil si perserveras. Y aunque los cambios son sutiles, es evidente que estando en forma se vive mejor.
Por último y volviendo a las soluciones simples, beber agua es una forma de engañar al cuerpo de muchas formas.
#44 Pura termodinámica: ingerir menos energía y utilizar más. O sea, no estoy mencionando una "dieta" tal cual.
#42 Entonces habrá que buscar soluciones para esa depresión subyacente. Pero no quita que la solución a la obesidad (tener demasiados kilos) siga siendo la misma. Me parece bastante evidente.
#41 De acuerdo a medias. Hay muchísimas personas que no comen ni la mitad de lo que como yo, se mueven, y están obesas. No hay que comer menos, hay que saber qué comer y sobre todo qué NO comer; no hay que moverse más, en ejercicio más no es mejor, mejor es mejor, hay que saber cómo entrenar para que sea efectivo. Además, muchas veces el problema es psicológico, hay mucha gente que directamente tiene pánico a meterse en un gimnasio, sienten que todo el mundo les observa, se sienten estúpidos, torpes...
CC #43
#30 Totalmente de acuerdo. Por detallarlo un poco más, en el ejemplo de ponerse nervioso en un examen, la solución (qué es lo que hay que conseguir) es, desde mi punto de vista, no ponerse nervioso en el examen.
Ahora bien, la dificultad reside en cómo puede conseguirse (cómo se pone en práctica, según tus palabras). Yo veo que, además, el enfoque puede ser muy distinto. Creo que no es lo mismo decir:
a) Pues no te pongas nervioso
b) ¿Has intentado no ponerte nervioso?
c) Supongo que has intentado no ponerte nervioso, ¿verdad?
La opción es a) es la solución simple, es una afirmación: no hay más que hablar. Creo que esta opción es la que critica el artículo. Mientras que las opciones b) y c) son preguntas, para intentar averiguar qué ha podido probar esa persona. Las preguntas suelen ayudar a encontrar las soluciones. De hecho, la opción c) ya está suponiendo que ese camino se ha intentado 😉
#42 Si la obesidad viene causada por problemas clínicos del tipo ansiedad o depresión, entonces necesitas un tratamiento médico para esos problemas.
Pero en muchos casos "depresión y ansiedad" son la forma de esconder "falta de voluntad". En ese caso, el problema a tratar es la obesidad en sí y eso se hace a base de vencer esa falta de voluntad.
Que no digo que sea fácil ... y a lo mejor en determinados casos ni siquiera merece la pena. Pero por lo que mas quieras, no desperdicies tu vida engañándote a tu mismo. Mejor ser gordo y feliz que gordo y amargado por no tener los cojones de dejar de serlo.
#21 es que una solucion bien ejecutada que considere la compleja situacion emocional del sujeto etc ya entra fuera del cuñadismo...
En el artículo falla una correlación fundamental. Que miles de personas tengan un mismo problema no implica que éste sea complejo y que no tenga una solución sencilla. No hay que despreciar la pereza de la gente a la hora de solucionar sus problemas, que muchas veces SÍ tienen una solución simple. En más casos de los que se piensa la gente de siente más especial o incluso más cómoda con el problema que adoptando la solución, de ahí que se sientan molestos cuando se les plantea una solución obvia.
Incontables veces he comprobado que las personas que rechazan un consejo simple lo abrazan con fervor si se lo disfrazas de consejo complejo. Lo cual me lleva a pensar que muchas soluciones simples no funcionan porque el que tiene un problema simple siente autocomplacencia creyendo que es complejo. Les hace sentir especiales.
#61 Entiendo que no todo el mundo puede hacerlo, pero empezar por:
1. Comer ante todo y sobre todo verduras y frutas crudas y/o con pocos ingredientes añadidos (especialmente como sustitución al picoteo)
2. Andar una hora todos los días, al paso mas rápido que se pueda
Mejora significativamente el tono de la mayoría de la gente que no hace ninguna de las dos cosas de arriba.
#63 Ya pero entonces el problema no es la obesidad, es la ansiedad y por eso la solución evidente no es la correcta. De ahí viene el no entender el problema.
#67 Si el problema no es la obesidad, entonces hablamos de cosas distintas. Otra cosa es pretender que la falta de voluntad es un problema psicológico. No lo es.
/Insisto: soy perfectamente consciente de que la ansiedad y la depresión REALES si son problemas médicos.
Las soluciones simples también facilitan culpar a la víctima de lo que le está pasando. Si dejar de sufrir maltrato es tan sencillo como largarte del lado del maltratador, las maltratadas que no lo hacen… pues tan maltratadas no serán, ¿no?
Pues habrá que pegarles más, ¿no?
Eh! No es coña del todo. Hay muchos problemas que no se arreglan porque no son lo bastante graves como para molestarse en ello. Si consigues que el problema empeore, consigues que se arregle.
Tal y como dice el manual corporatvo de métodos de gestión de problemas, un problema no se arreglará hasta que las consecuencias del problema afecten a quién tiene el poder de resolverlo. Por lo que, en general, es buena idea convertir un problema pequeño en un problema peor si así se consigue que afecte a más gente.
#26 Darse cuenta de la enorme cantidad de inútiles con título que existen, el tiempo que gastan y las chorradas que dicen, es una lección que se aprende una sola vez, además de una experiencia difícil de compartir. Los cuñados no te creen.
#69 Y a los que asesinas a sus mujeres, según tu "lógica", habría que darles la Orden del Mérito Civil por sus esfuerzos en la lucha contra la violencia de género.
Venga, vuelve en septiembre... un año de estos.
#71 No importa lo muy claramente que expliques algo, siempre habrá un idiota que consiga malinterpretarte.
Se te esperaba.
Tu recompensa:
#72 Cómo se malinterpreta "Eh! No es coña del todo. Hay muchos problemas que no se arreglan porque no son lo bastante graves como para molestarse en ello. Si consigues que el problema empeore, consigues que se arregle."? Estoy interesada en tu razonamiento mental, es apasionante.
#34 Si tienes una solución simple y evidente a un problema que sufren
milesmillones de personas por todo el mundo es que no entiendes el problema.CC/ #41
#73
#20 Pues solo con saber que no les comprendes ya estas infinitamente por encima de la media, ya que entonces no sacas a relucir la crueldad del que ignora ser ignorante, pues alguien así tiene respuestas simplistas para todo lo que has dicho:
- La mujer maltratada no se va porque en el fondo le va la marcha.
- Está deprimido porque es un quejica.
- El parado no emprende porque es un vago.
Mentalidad desgraciadamente muy extendida, además de dañina.
Lo malo no es ser ignorante sino, ignorar serlo.
#11 Rommpí la pierna en mayo. Cuando me quitaron la escayola tenia la pierna hinchadísima y no podía ni apoyar el pie en el suelo. Hoy estoy llendo a rehabilitacion porque sigo sin poder tener toda la movilidad. Según la médica de rehabilitación y los dos fisios me contaron que es algo que a veces pasa cuando llevaste escayola y cuesta más rehabilitar. Pués todavía tengo que aguantar a gente diciendome que es culpa mía por no haber caminado más o no esforzarme lo suficiente
:
#23 ¿Qué significa Q.E.D? También lo he visto en el artículo...
#52 Genial.
#38 Yo apuesto por implentar como requisito para votar negativo el escribir el motivo. Tan simple como eso seguro que ayudaría aunque sea un poco a minimizar los negativos indiscriminados.
#60 Entonces es cuando dirán; ah, pues sonrie!
#81
Entiendo que las soluciones SÍ son simples. Lo que NO es simple es su aplicación.
#25 Claro que sí, campeón. Cada vez que veo a un ciego siempre le comento "oye, ¿y no has probado a no ser ciego?". Lo mismo con los minusválidos en silla de ruedas, les recomiendo que se vayan a andar por el monte, seguro que fortalecen las piernas. Con los sordo-mudos me cuesta un poco más, aún no domino la lengua de signos.
#78 "Quod erat demonstrandum", que significa "lo que se quería demostrar" en latín pero frecuentemente se confunde con "queda entonces demostrado". Se pone al final de una demostración rigurosa para indicar que se ha llegado al punto que se quería demostrar.
Por cierto, yo también creía que su significado era el segundo que doy, pero lo he buscado en google antes de contestarte para estar seguro.
#58 "cuñado cinturón negro" me la apunto
#52 Siempre he pensado que las personas super obesas que comen poco y no son sedentarias, son una raza superior.
¿Cómo pollas pueden mantener las reservas de grasa intactas, mover kilazos de aquí para allá, y además comer poco? no creo que eso cumpla las leyes de la termodinámica (leer con voz de Homer).
#49 ¿Me explicas cómo alguien con depresión clínica de tipo endógeno es responsable de su situación?
¿Se lo explicas tú a esa persona, que la culpa de estar deprimido es suya por tener esa genética?
Todos los que dicen que dejar de estar obeso o con sobrepeso es tan sencillo como hacer más ejercicio y comer menos, no entienden en absoluto el problema, se piensan que todo se reduce a tener suficiente fuerza de voluntad.
Para mi dejar de fumar fue relativamente fácil hace ya muchos años, las veces que he tratado de estar delgado han sido un puto infierno y han derivado en sendos fracasos, y no por falta de fuerza de voluntad precisamente.
#88 Y ese es otra buena crítica al artículo, mezclar temas como la depresión endógena, el paro o el maltrato como si fueran mínimamente comparables.
Sobre la depresión, te doy totalmente la razón, y por desgracia, es un tema que me toca muy de cerca.
Es momento de idolatrar al autor, rey de todos los cuñados.
Como dice #8
[En cuanto a la humildad, muchas veces estos consejos se dan desde una atalaya de orgullo que sólo puede estar construida por ladrillos de ignorancia...
"Excepto la mía, que está construida con ladrillos de profunda sabiduría y reflexión...".]
Cuando leo palabras como "casito" detecto un complejo subyacente y automáticamente asumo que la persona que lo ha escrito es gilipollas y es realmente la que necesita "casito".
¿Quién iba a pensar que la solución para perder peso es comer menos y hacer más ejercicio...? menuda estupidez. Está claro que la solución tiene que ser infinítamente más complicada, solo un libro de 400 páginas puede tener la solución a semejante dilema. Seguro que el 99% de los obesos lo están por genética, y no por ponerse ceporros a comida y no moverse.
Como dejar de fumar... quién iba a pensar que la solución es no comprar tabaco y no fumar nunca más... ¿que se lo dices a la cara y se ofende por lo obvio de la solución? pues que le den por culo por retrasado. Yo comía mucho chocolate y me puse gordo, pensé "si quiero dejar de estar gordo debo dejar de comer tanto chocolate" y adelgacé. Si me hubieran dicho "pues deja de comer chocolate" tildar a la persona que me lo dijese de cuñado sería el gesto más cuñado imaginable. Esperar a ser catedrático de dietética para hacer un apunte tan obvio pero que quizás la persona afectada no ha sabido o querido ver, es estúpido.
Empieza a producir arcadas la palabrita "cuñado", me recuerda a otra que también está siempre en la punta de la lengua de algun@s... "machista".
#89 "no por falta de fuerza de voluntad precisamente" ¿y qué fue lo que falló?
No soy físico, pero creo que ciertas leyes afirman con total seguridad que si comes menos y haces más ejercicio adelgazarás (o morirás) pero no podrás mantener el mismo peso bajo ningún concepto. Y para ello solo necesitas fuerza de voluntad y la consiguiente constancia. Si tenías fuerza de voluntad doy por hecho que comiste menos e hiciste más ejercicio... si haciendo eso no adelgazaste... ¿notabas que de un día para otro la comida del frigo desaparecía? igual comías noctámbulo.
Ahora en serio... la solución es sencilla, y te la puede dar cualquiera. Ahora bien, si quieres aplicarla bien y que tenga éxito "a la primera", quizás sí deberías ir a un nutricionista y ponerte en manos de un entrenador personal en un gimnasio.
Enfocando el artículo de otra forma... dice que las respuestas tipo "pues no fumes más" son cuñadas. A mí lo que me parece cuñado es escuchar "quiero dejar de fumar" o "quiero adelgazar" mientras llevan un cigarro/bollo en la boca. Lo único que les falta es fuerza de voluntad, y para encontrarla cada persona deberá acudir o no a alguien para que le ayuden, pero la solución es la que es.
Y para terminar, la gente que repite constantemente que para opinar debes estar muy formado en la materia de la que vas a hablar, que debes prepararte cada conversación como si de una ponencia se tratara, supongo que no estarán contentos con que los presidentes se decidan por democracia, ya que la mayoría de la gente vota sin tener ni puta idea de economía, política, etc...
A riesgo de lluvia de negativos, me parece que el artículo (a grandes rasgos, no en todo) es una soberana mierda. Lógicamente, no puedo hablar por todas las personas del mundo mundial, pero en lo que a mi experiencia respecta, yo era una persona que solía dar muchos consejos, y en general eran consejos más o menos sencillos. Por lo general, el gran problema base e impedimento de toda acción solucionadora era la falta de voluntad (si, claro, fulana me da problemas, pero ESQUE ESTOY TAN BIEN CON ELLA [cuando estamos bien]).
No digo que siempre sea eso, porque es evidente que hay personas a las que les toca unas condiciones muy jodidas o de repente se le tuercen muchas cosa, pero tranquilamente puedo afirmar que más del 80% de la gente que me he topado quejándose de cosas "supergraves", eran personas que podían perfectamente solucionar sus problemas, pero no les daba la gana de hacer un esfuerzo o pasar un mal trago aunque les avitase meses y meses de penurias.
Por otro lado, el artículo parece escrito por un atention whore de nivel infinito. "Si ves alguien quejándose, cállate, déjale que se queje y no pienses que le puedes ayudar porque seguro que no puedes porque su problema no tiene solución porque su vida es increíblemente compleja y no lo entenderías. Idiota".
Me deja con una duda muy seria sobre qué votar: Irrelevante, erróneo... Ni idea.
#13 Sip. Para ver la lista de cuñaos ver los votos negativos a una reflexion.
jorso
jorso siempre tiene razón.
Menos
#80 No estaría mal. Algún tipo de mecanismo de contrapoder frente al que vota negativo, y que, de no poder justificarse, fuese en su detrimento a la hora de poder frenar según qué temas u opiniones, pues menéame se lo ha cargado el sectarismo y las guardias pretorianas ideológicas. Recuerda un poco a USA, que tienen separación total de poderes en origen y justicia independiente, y están corrompidos en su funcionamiento por el sistema de financiación de las campañas que solo da opciones a los malvados.
Tanta ley y tanta tontería, retorciéndolo aún más. Solo hace falta un poco de sentido común y todo resuelto, sin leyes ni leches.
#5 el artículo es simplista a rabiar. No sólo le da por comparar la obesidad con el maltrato, lo cual es sangrante, sino que simplifica los problemas para que cuadren en la ley.
Si tu pareja te maltrata, tu pareja tiene un problema y debes separarte cuanto antes. Si tu pareja te maltrata y tu no quieres separarte, entonces ya no hay un problema sino 2, y entonces la solución al primero no se puede aplicar porque sencillamente no es el mismo problema.
Lo que falla no es la solución, lo que falla es que el problema no es el que has comunicado.
#66 Bueno, los dos puntos que propones son lo que recomiendan el 90 por ciento de los médicos, y el problema que tienen, y esto nos lo dice tanto la experiencia como los estudios recientes, es que no funciona, porque no es suficiente. Todos conocemos a gente que se ha puesto a andar una hora a diario y a comer verdura, y que un tiempo después, lo ha dejado porque estaba hasta las narices de tanta comida insípida y con suerte había perdido un kilo o dos, y no consiguen perder nada más. Este fracaso tiene el problema añadido de que, cuando alguien vaya a proponerle a esta persona que ha fracasado un modo real y efectivo de perder peso, esta se mostrará escéptica y reticente, en la mayoría de los casos te dirá que pasa, que no merece la pena, que no lo va a conseguir, y por eso en la mayoría de los casos los obesos no intentan cambiar sus hábitos. Te resumo sin profundizar mucho por qué no funcionan estas recomendaciones.
1. Cierto que la dieta debe basarse en general en fruta y verdura, pero recomendarlo así, sin profundizar más, nos lleva a las insípidas dietas de ensalada y verdura al vapor y a la plancha, sin grasa, sin sabor, sin saciedad y en muchos casos, con muchos hidratos simples y hambre contínua. Las dietas poco saciantes y con poco sabor son poco sostenibles en el tiempo, enlentecen el metabolismo y en cuanto te las salta, ahí está el efecto rebote para castigarnos
2. El limitar la actividad física a caminar, correr suave, bicicleta, o cualquier otra actividad de baja intensidad,al no suponer un gran estímulo para nuestra musculatura, hace que el cuerpo se deshaga de ella para ahorrar energía (ahí está la pérdida inicial de peso), en especial si lo unimos a una dieta hipocalórica baja en proteínas de calidad. Esto hace que nuestro metabolismo basal sea menor, con lo que gastamos menos y debemos comer menos y movernos aún más para seguir perdiendo peso. Así podemos seguir eternamente hasta que estemos tan débiles y hartos que lo mandemos todo al carajo y volvamos a nuestros hábitos anteriores. Llegados a ese punto, volveremos a ingerir las mismas calorías que al principio, pero nuestro metabolismo estará bajo mínimos, así que empezaremos a engordar a lo bestia.
Como ves, esto de perder grasa (que no peso) no es tan sencillo, y es por ello que los profesionales serios empiezan a trabajar en equipos multidisciplinares: nutricionistas, psicólogos y entrenadores. Si fuera tan fácil, como bien dice el artículo, todos tendríamos un tipazo y estaríamos super sanos.
#30 Toda la razón. Si quieres una estructura para cruzar un rio todas las veces que quieras, la solución es simple, construye un puente. Otra cosa es que sea fácil construir el dichoso puente.
#93 Si no eres catedrático, ni te molestes en opinar, estúpido ser inferior. Si eres madre pero no tienes estudios, no le des consejos a tus hijos porque la vas a cagar. Si no sabes de macroeconomía no votes, porque cometes una irresponsabilidad...
Y así hasta el infinito. Cuñados de nivel 90 con el título de Attention Whoring aleccionando a personas que solo quieren dar su opinión y sus consejos, que son como las lentejas, si quieres los tomas y si no las dejas.