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#4:
#1 De cojones ahorras...
Para la doctora Urrestarazu, “tanto una duración corta del sueño como una fragmentación frecuente del sueño se ha demostrado que son factores de riesgo cardiovascular y otros riesgos para la salud. Habría que decidir cuál es menos malo”.
Los estudios indican que una falta de sueño profundo está asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, mientras que la falta de sueño REM se vincula a una mayor incidencia de trastornos mentales como la depresión. En ambos casos, cuando el sueño es de peor calidad hay una pérdida de capacidades cognitivas y riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Para la doctora Urrestarazu, “tanto una duración corta del sueño como una fragmentación frecuente del sueño se ha demostrado que son factores de riesgo cardiovascular y otros riesgos para la salud. Habría que decidir cuál es menos malo”.
Los estudios indican que una falta de sueño profundo está asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, mientras que la falta de sueño REM se vincula a una mayor incidencia de trastornos mentales como la depresión. En ambos casos, cuando el sueño es de peor calidad hay una pérdida de capacidades cognitivas y riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Comentarios
#TeAhorroUnClic En principio sí pero hacen falta más estudios al respecto.
#1 De cojones ahorras...
Para la doctora Urrestarazu, “tanto una duración corta del sueño como una fragmentación frecuente del sueño se ha demostrado que son factores de riesgo cardiovascular y otros riesgos para la salud. Habría que decidir cuál es menos malo”.
Los estudios indican que una falta de sueño profundo está asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, mientras que la falta de sueño REM se vincula a una mayor incidencia de trastornos mentales como la depresión. En ambos casos, cuando el sueño es de peor calidad hay una pérdida de capacidades cognitivas y riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
#1 Pues te has colado. Es lo que tiene dar respuestas "de cuñado". ¿Para qué leer el artículo, si es mejor no dejar caer el palillo de la boca?
Y a mi que duermo 7 pero interrumpidas por un monstruito? eso como cotiza?
#2 Estas jodido.
#2 Tu aseguradora de confianza ya ha tomado nota para el próximo recibo
#2 Niños pequeños, problemas pequeños...
Espérate a que crezca y se ha ga un monstruo hecho y derecho
#8 por eso he puesto monstruito... ya sé lo que viene, ya....
Esta experta no considera que haya evidencia que indique que un sueño más fragmentado sea mejor o peor, cuando la duración total es suficiente: “Sí sabemos que con la misma fragmentación del sueño [el mismo número y duración de los despertares] una duración total más corta sí tiene consecuencias más graves”.
Pues entonces el titular se responde solo, ¿no? Mejor dormir más, sea ininterrumpido o no.
Dormir del tirón está muy bien. Yo me conformo con 5 horas seguidas, que últimamente me despierto entre horas más de lo que pensaba.
#9 ¿Qué edad tienes? Porque con los años yo eso lo estoy notando más...
#11 Ese es el problema, que cuantos más años menos horas consigo dormir del tirón.
#12 Sólo te queda asumirlo...
#13 Eso si. O poner a sacar partido a las horas en vela