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#14 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

JAMG — Thu, 16 Nov 2023 12:48:35 +0000

#13 Eso si. O poner a sacar partido a las horas en vela

» autor: JAMG

#13 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

BM75 — Thu, 16 Nov 2023 11:59:23 +0000

#12 Sólo te queda asumirlo...

» autor: BM75

#12 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

JAMG — Thu, 16 Nov 2023 10:21:14 +0000

#11 Ese es el problema, que cuantos más años menos horas consigo dormir del tirón.

» autor: JAMG

#11 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

BM75 — Thu, 16 Nov 2023 09:41:43 +0000

#9 ¿Qué edad tienes? Porque con los años yo eso lo estoy notando más...

» autor: BM75

#10 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

jabujavi — Wed, 15 Nov 2023 16:03:06 +0000

#8 por eso he puesto monstruito... ya sé lo que viene, ya....

» autor: jabujavi

#9 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

JAMG — Wed, 15 Nov 2023 14:06:19 +0000

Dormir del tirón está muy bien. Yo me conformo con 5 horas seguidas, que últimamente me despierto entre horas más de lo que pensaba.

» autor: JAMG

#8 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

Thornton — Wed, 15 Nov 2023 13:22:37 +0000

#2 Niños pequeños, problemas pequeños...

Espérate a que crezca y se ha ga un monstruo hecho y derecho

» autor: Thornton

#7 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

Thornton — Wed, 15 Nov 2023 10:09:15 +0000

#1 Pues te has colado. Es lo que tiene dar respuestas "de cuñado". ¿Para qué leer el artículo, si es mejor no dejar caer el palillo de la boca?

» autor: Thornton

#6 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

IkkiFenix — Wed, 15 Nov 2023 09:38:00 +0000

Esta experta no considera que haya evidencia que indique que un sueño más fragmentado sea mejor o peor, cuando la duración total es suficiente: “Sí sabemos que con la misma fragmentación del sueño [el mismo número y duración de los despertares] una duración total más corta sí tiene consecuencias más graves”.

Pues entonces el titular se responde solo, ¿no? Mejor dormir más, sea ininterrumpido o no.

» autor: IkkiFenix

#5 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

--729226-- — Wed, 15 Nov 2023 09:09:35 +0000

#2 Tu aseguradora de confianza ya ha tomado nota para el próximo recibo

» autor: --729226--

#4 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

jonolulu — Wed, 15 Nov 2023 09:00:13 +0000

#1 De cojones ahorras...

Para la doctora Urrestarazu, “tanto una duración corta del sueño como una fragmentación frecuente del sueño se ha demostrado que son factores de riesgo cardiovascular y otros riesgos para la salud. Habría que decidir cuál es menos malo”.

Los estudios indican que una falta de sueño profundo está asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, mientras que la falta de sueño REM se vincula a una mayor incidencia de trastornos mentales como la depresión. En ambos casos, cuando el sueño es de peor calidad hay una pérdida de capacidades cognitivas y riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

» autor: jonolulu

#3 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

Odein — Wed, 15 Nov 2023 08:59:33 +0000

#2 Estas jodido.

» autor: Odein

#2 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

jabujavi — Wed, 15 Nov 2023 08:55:49 +0000

Y a mi que duermo 7 pero interrumpidas por un monstruito? eso como cotiza?

» autor: jabujavi

#1 ¿Son igual de eficaces siete horas de sueño ininterrumpido que 10 con muchas fases de estar despierta?

pericorico — Wed, 15 Nov 2023 08:55:47 +0000

#TeAhorroUnClic En principio sí pero hacen falta más estudios al respecto.

» autor: pericorico