Vocal de la Asociación Española del Sueño. Normalmente no se valora hasta que no se pierde. El sueño es vital para el ser humano. Los especialistas advierten de que detrás de una persona que no duerme normalmente hay problemas de depresión y numerosos trastornos que pueden llegar a provocar la muerte.
Pues eso de que uno se pueda morir por no dormir no sé hasta qué punto se puede tomar como verdadero. Yo he estado 5 días sin dormir, y no por ganar una apuesta, simplemente porque no podía. Ni con pastillas pude conciliar el sueño, hasta que el sexto día recién pude, pero no manifesté ni cansancio ni somnolencias. También es cierto que yo normalmente (si es que lo hago) duermo 2-3 horas diarias o a veces 4 o 5 horas cada dos días. Y no tengo depresión, estrés ni alguna enfermedad relacionada. Sí que soy inquieto y quizás eso me impida dormir más.
Particularmente creo que dormir 8 horas diarias es demasiado (además de considerarlo una imposición social). Para mí, destinar esa cantidad de tiempo es perder un tercio de la vida en ello. Pero es como todo, hay gente que no puede hacer una vida normal si no duerme 9 o más horas y otras que no podemos dormir tanto.
Así que relacionar la muerte con dormir poco lo encuentro un tanto alarmista, pero cada organismo es diferente. Es como gente fumadora que ha fumado toda su vida y no ha manifestado ningún tipo de cáncer, pero sí que lo ha desarrollado gente que es fumadora pasiva.
Quizás un estudio más concienzudo pueda convencerme, pero de momento, veo difícil que pueda dormir más.
#9 ¡¡Qué suerte macho!! yo entre semana 6 horas como mínimos, mejor si son 8 o 9. Si duermo mal entre semana los viernes o sábados hago pleno de 12 horas. Me puede el cansancio la verdad y me duermo de pie.
Por cierto #4#8 en los festis hay mucho "ponío" jeje pero también los he visto dormirse de pie en mitad de los pateos y ni enterarse eso sí si hacen trampas en otra cosa.
#10 Mira, a veces he hecho "un esfuerzo" de dormir más de lo que normalmente duermo y me despierto como tú cuando duermes poco: cansado y con dolores de cabeza. Incluso ya he detectado cuál es mi mejor horario para dormir: de 21 a 23 o 24. Con esas 3 horas quedo fresco como una lechuga y aguanto perfectamente el tirón de la madrugada y del resto del día.
Como dije antes, influye mucho que sea una persona de mente inquieta, ya que soy de aquellos que cuando se va a la cama, no para de pensar y al final, no dormir.
Otras de las ocasiones en las que no duermo es en viajes intercontinentales, en los cuales puedo estar 48 horas sin dormir (es que en los aviones no puedo dormirme).
Pero bueno, bichos raros como yo seguro que hay unos cuantos.
Yo he estado varias veces tres días seguidos sin dormir. Tres días con sus tres noches.
Levantarte un viernes por la mañana y no dormir hasta la noche del lunes, y no creo que haya estado al borde de la muerte ni mucho menos.
Ni he estado en estado alucinatorio ni nada parecido, es mas, los que estaban conmigo ni se daban cuenta. (o eso creo)
#4 Yo he estado más de 48 horas sin dormir (y sin usar sustancias ilegales) en un festival. Aunque, ahora que lo pienso, creo recordar que caí inconsciente 1 hora u hora y media.
Comentarios
Discrepo. Es verdad que la falta de sueño puede matar, pero se para ello se necesita más bien tres o cuatro semanas de insomnio, no tres días:
http://www.genciencia.com/salud/randy-gardner-el-hombre-que-permanecio-mas-tiempo-sin-dormir
#2 En House decían cinco días, lo recuerdo porque he visto como seis o siete veces ese episodio.
La solución, escuchar a coldplay Coldplay, expertos en hacerte dormir
Coldplay, expertos en hacerte dormir
cucharasonica.comPues eso de que uno se pueda morir por no dormir no sé hasta qué punto se puede tomar como verdadero. Yo he estado 5 días sin dormir, y no por ganar una apuesta, simplemente porque no podía. Ni con pastillas pude conciliar el sueño, hasta que el sexto día recién pude, pero no manifesté ni cansancio ni somnolencias. También es cierto que yo normalmente (si es que lo hago) duermo 2-3 horas diarias o a veces 4 o 5 horas cada dos días. Y no tengo depresión, estrés ni alguna enfermedad relacionada. Sí que soy inquieto y quizás eso me impida dormir más.
Particularmente creo que dormir 8 horas diarias es demasiado (además de considerarlo una imposición social). Para mí, destinar esa cantidad de tiempo es perder un tercio de la vida en ello. Pero es como todo, hay gente que no puede hacer una vida normal si no duerme 9 o más horas y otras que no podemos dormir tanto.
Así que relacionar la muerte con dormir poco lo encuentro un tanto alarmista, pero cada organismo es diferente. Es como gente fumadora que ha fumado toda su vida y no ha manifestado ningún tipo de cáncer, pero sí que lo ha desarrollado gente que es fumadora pasiva.
Quizás un estudio más concienzudo pueda convencerme, pero de momento, veo difícil que pueda dormir más.
#9 ¡¡Qué suerte macho!! yo entre semana 6 horas como mínimos, mejor si son 8 o 9. Si duermo mal entre semana los viernes o sábados hago pleno de 12 horas. Me puede el cansancio la verdad y me duermo de pie.
Por cierto #4 #8 en los festis hay mucho "ponío" jeje pero también los he visto dormirse de pie en mitad de los pateos y ni enterarse eso sí si hacen trampas en otra cosa.
Pero que un poco exagerado el artículo
#10 Mira, a veces he hecho "un esfuerzo" de dormir más de lo que normalmente duermo y me despierto como tú cuando duermes poco: cansado y con dolores de cabeza. Incluso ya he detectado cuál es mi mejor horario para dormir: de 21 a 23 o 24. Con esas 3 horas quedo fresco como una lechuga y aguanto perfectamente el tirón de la madrugada y del resto del día.
Como dije antes, influye mucho que sea una persona de mente inquieta, ya que soy de aquellos que cuando se va a la cama, no para de pensar y al final, no dormir.
Otras de las ocasiones en las que no duermo es en viajes intercontinentales, en los cuales puedo estar 48 horas sin dormir (es que en los aviones no puedo dormirme).
Pero bueno, bichos raros como yo seguro que hay unos cuantos.
y sin fo...? ¿o es otro estudio a medias?
#1 Tranquilo, yo he estado meses y sigo vivo.
Yo he estado varias veces tres días seguidos sin dormir. Tres días con sus tres noches.
Levantarte un viernes por la mañana y no dormir hasta la noche del lunes, y no creo que haya estado al borde de la muerte ni mucho menos.
Ni he estado en estado alucinatorio ni nada parecido, es mas, los que estaban conmigo ni se daban cuenta. (o eso creo)
He conocido gente en festivales que aseguraba llevar dos o tres días sin dormir...
#4 Yo he estado más de 48 horas sin dormir (y sin usar sustancias ilegales) en un festival. Aunque, ahora que lo pienso, creo recordar que caí inconsciente 1 hora u hora y media.