La ansiedad no es ninguna broma, puede ser un absoluto infierno para quien la padece. La ilustradora británica Gemma Correll dibuja cómics inspirada por su depresión y su ansiedad. Piensa que la mejor manera de enfrentarse a estos problemas es intentar “encontrarles algo de humor". “Sinceramente, creo que el humor puede salvarte en momentos de aflicción, o si vives con niveles constantes de ansiedad y depresión, como yo,” dice Correll. “Creo que la gente debería hablar más libremente sobre la ansiedad,”
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Aquí las traducciones de los textos. La numeración se refiere al orden de cada viñeta:
1 NO
2 Los peligros de estar dándole siempre vueltas a la cabeza de forma crónica. Los bocadillos que aplastan a la chica dicen:
-He cometido un error
-¿Qué piensa la gente de mí?
-¿Por qué me molesto?
-¿Soy suficientemente buena?
-Todo el mundo me está mirando
-¿Lo estoy haciendo bien?
-Lo estoy haciendo mal
3 Películas de miedo de la vida real
-La llamada de teléfono. ¿Por qué no se limitan a mandar mensajes?
-Las visitas inesperadas. Estaban cerca y han pensado "pasarse por aquí"
-Aquella gente se está riendo. Se deben de estar riendo de ti
-El ataque del camarero hablador. Tú quieres comer, pero ellos quieren hablar.
4 Visita depressionland (si tienes suficiente energía para salir de la cama)
Es un mundo gris y sin sentido. Embárcate en un crucero por el mundo de las cosas que te gustaban, y no sentirás nada.
-Sujétate mientras gente bienintencionada te sugiere qué podrías hacer para sentirte mejor, si solo te esforzaras un poco (bocadillos: "deberías hacer yoga", "deberías comer alimentos sin gluten", "simplemente piensa en positivo"
-El torbellino de la culpa: siéntete mal por sentirte mal. ¡Es un círculo vicioso!
5 Los dados para tomar decisiones sobre mi vida social
6 No puedo mantenerme en calma y seguir adelante porque tengo un problema de ansiedad
7 Equipaje emocional: ¿Qué sentido tiene? Odio mi vida. Todo es horrible
8 Tipos de pasta para deprimidos
-Espirales hacia abajo
-Mariposas de nervios
-Macarrones miserables
-Fideua sin sentido
-Conchas vacías
-Fideos sin sentido
-Tortellini desesperados
-Noquis deprimidos
-Sopa de letras absolutamente hartas
9 Guía vital para preocupados
-¿Devolveré alguna vez mi préstamo de estudiante?
-¿Parezco tonto con esta ropa?
-¿Está todo el mundo riéndose de mí?
-¿Me he dejado el horno encendido?
-¿Qué estoy haciendo con mi vida?
10 Arboles de la ansiedad. Solo traduzco los bocadillos:
Sequoia: ¿Es mi tronco demasiado grande? ¿Es mi corteza demasiado gruesa? ¿Por qué me miran todos?
Este bonsai puede aparentar estar calmado, pero por dentro está gritando
11 En alquiler: apartamentos de lujo en el complejo de la inferioridad
-En realidad no son tan chulos
-Probablemente no te gustarán
-Los otros edificios son muchísimo mejores
Llama ahora... o no te molestes
No están mal pero las mejores ilustraciones para resumir la depresión siguen siendo las del perro negro:
#14, #34, #32, #20, #21
Antes de nada: yo también he padecido ansiedad. Durante meses. Pensé incluso que tenía cáncer de garganta o algo, porque me dolía todo el pecho y la tráquea como si me estuviera pisando un elefante. No llegué a la depresión, pero lo que más me horrorizó de la ansiedad es que ni siquiera podía controlarla: aunque yo estuviera de buenísimo humor, seguía ahí. Lo único que pude hacer fue medicarme e ignorar sus síntomas. Poco a poco, remitió.
Al grano: una de las desviaciones más demoníacas de la psicología moderna estriba (lo decía ya gente como Theodor Adorno en 1960) en convertir todos los problemas del individuo en una cuestión personal. De manera que, si uno tiene un trabajo en donde sus jefes lo presionan mucho, pierde 3 horas al día en desplazarse hasta él y volver a casa, apenas ve a sus hijos, y aunque tenga dinero el fin de semana está agotado... entonces, si tienes ansiedad o depresión, la culpa es tuya por no aplicarte a curarla. Y te recomiendan buena voluntad, alegría, optimismo, alguna pastillita... el problema llega cuando la depresión o la ansiedad no se pasan, y entonces el sujeto se siente aún más culpable, y eso le genera más ansiedad...
Para decirlo en una palabra: la psicología no ejerce la crítica social, ni le aclara al individuo que sus problemas son consecuencia directa de una vida que está necesariamente en la constante ansiedad. Es más, el discurso dominante es: "Tienes trabajo, niño, una casa y llegas a fin de mes, ¡no debes ser infeliz!". Y a generar más y más culpa. Muchísimas veces (no todas, pero la mayoría), considerar la depresión responsabilidad del sujeto que la padece permite que toda relación social de dominio o sumisión se borren, se anulen, queden en segundo plano. Especialmente si ese dominio es tan habitual que está socialmente aceptado. Y, en este mundo, ¿quién suele ser la que trabaja, cuida de los niños, hace deporte para no estar gorda o fea según los cánones, ha de convivir con los cambios hormonales de la menstruación (en un trabajo hay que hacer como si no se tuviera, porque un comportamiento más airado puede suponer un despido) y tiene en consecuencia mil presiones más? ¡La mujer! Por eso, como dice con tantísima torpeza suma #29, las mujeres sueles estar proporcionalmente más deprimidas. Porque en su vida hay exigencias y presiones sociales y culturales de las que está libre un hombre.
Insisto: he padecido ansiedad a saco. Pero si la psicología se hubiera inventado cuando se construían las pirámides, también les dirían a los esclavos: "¡Anímate! ¡Ya llegará la alegría! ¡Tómate estas pastillas! ¡No hay por qué estar triste, tienes trabajo y te damos comida!". Vamos, que funciona muchísimas veces como un absoluto negador, o un tapón, de problemas que son sociales y culturales, al descargar todo su peso sobre la responsabilidad del individuo que las padece.
Me gustaría saber vuestra opinión.
P.D: Ya sé que siempre ha habido gente con depresión, y que no todos los psicólogos son así. No hablo de TODOS sino de la amplísima mayoría de los casos.
#1 Es que estamos demasiado deprimidos como para comentar.
La verdad es que verlo con humor ayuda, aunque no sé si para aquellos que no las padecen puede que lo vean aún más tonto o absurdo.
Hace falta mucha comprensión, yo llevo una racha muy mala con ansiedad, aunque no me siento identificada con las viñetas porque es de otro tipo; y me cuesta horrores sentirme comprendida.
Pero lo entiendo, hasta antes de sufrirla no sabía exactamente lo que puede limitar. Sin vivirlo no se comprende.
A mi me han encantado. Describe perfectamente la ansiedad continua. Ésta a veces lleva a la depresión a veces no. Pero siempre está ahí. Y es muy desconocida.
Me encanta sobre todo la viñeta de los consejos. Es esclarecedora. Para la gente solucionar tu problema es simplemente cuestión de "esforzarte un poco". Ya...
#6 pero es que una cosa es la depresión y otra la ansiedad. Estas describen muy bien la ansiedad que algunas personas padecemos. Y lo peor es que es muy poco conocida
Me he sentido identificado con todas las imágenes y ahora tengo miedo. Ayuda
#23 sí y no. Yo soy psicóloga y entiendo y conozco el proceso de la ansiedad, el sufrimiento que supone... Pero hasta que no la he vivido no he comprendido, en profundidad, cuánto puede limitar, bloquear y casi incapacitar.
#9 Parece más un diálogo entre un besugo y un deprimido.
#35 La cosa es más o menos como dicen #39 y #68. Una amiga mia se marchó de España huyendo de sus circunstancias. Empezó trabajando en un Mc Donalds y malviviendo. No se podía permitir la depresión porque se hubiese muerto de hambre. No es que se sintiese bien, es sólo que la dominaba su instinto de supervivencia. Ella lo recuerda como si viviese todo ese tiempo con el piloto automático; trabajar, llorar y dormir. Al cabo de un par de años tenía un buen trabajo, ganaba bien y vivía en un piso mejor. Fue entonces cuando volvieron los fantasmas y cayó en depresión. Realmente nunca estuvo bien pero su mente había dejado la depresión hibernando porque el instinto de supervivencia es lo más fuerte del ser humano.
#10 Son cosas distintas pero que suelen ir juntas. La depresión provoca una enorme ansiedad en cosas cotidianas que no deberían suponer ningún esfuerzo por ver solo las posibilidades negativas. Mientras que la ansiedad hace que queramos escondernos de nuestra propia vida por sentirnos agotados, aislándonos de nuestro entorno y acabando deprimidos por sentirnos solos.
#30 Discrepo. La inmensa mayoría de las depresiones no son de origen endógeno y es mucho más indicado un psicólogo, el cual en función de los síntomas y gravedad de los mismos remitirá o no a un psiquiatra.
Muchas depresiones y ansiedades vienen de que el individuo nunca aprendió (o fue enseñado) a lidiar con determinados miedos.
#41 Ese es un problema de la psicología moderna y muy especialmente de la psiquiatría. El punto de vista es que es el individuo el que tiene un "trastorno" y es al individuo al que hay que adaptar a la sociedad.
Nadie se plantea que sea al revés. que sea la sociedad la que esté trastornada y los individuos que no se adaptan a ella es porque son los "sanos", por decirlo de algún modo.
Para eso hace falta demasiada reflexión, demasiada autocrítica y sobre todo es demasiado revolucionario.
#47 Pues sí. Me acabas de recordar a esta noticia:
Un estudio revela que millones de alemanes se 'dopan' para ir al trabajo
Un estudio revela que millones de alemanes se 'dop...
noticias.lainformacion.comEsto es algo más que un problema de individuos.
Y al chiste que adjunto como imagen.
En ese tema yo soy una ilustración con patas.
Todas (el 99%) de esas viñetas se aplican a mí. Para a la gente es díficil de entender que por chorradas puedas tener ansiedad y/o depresión.
Yo tengo un trabajo muy bueno (de los mejores que se puede tener en España al menos), amigos, una familia que me quiere, una salud envidiable... pero odio las llamadas, el camarero que me habla me incordia de verás, mataría a los vecinos simpáticos que me sonrien, me siento la persona más mierda del mundo, toda opción y bifurcación me agobian sobremanera...
¿Estoy loco? Ya lo he aceptado, sí, me lo llevan diciendo desde los 13 años. No es verdad que se pueda adaptar la sociedad a ti. O te adaptas tú o caes en la depresión la mayoría de veces, y al final te mueres, como el resto... pero tú te pasas la vida así, amargado y bajo nubes grises perennes.
Yo estoy en proceso vital de aceptación de mi problema y tratar de obviarlo un poco, no curarlo. Nada de pastillas, que son lo peor de lo peor, y mucho de humor. Creo que sí, el humor ayuda, y el deporte.
No sé si conseguiré algún día salir de esto. Solo lo deseo. Por el momento trato de engañar a la gente, fuerzo una sonrisa, no le digo a nadie lo mal que me encuento y trato de finguir que estoy bien y cuerdo, actuando (hago un papel) como la gente normal. No es autoengaño, soy un poco más feliz y la gente que me rodea también.
A mi me tiene tocado el de "me siento mal y por tanto me siento peor". Es una gran aventura.
#79 ¿soy acaso menos humana? Conocer los recursos (mentales u otros) no nos exime de sufrir como los demás.
Es gracias a esos recursos que conseguí detectarlo pronto, y ponerme a trabajar para que esa ansiedad no me superara.
Y no me supera, pero la sufro. Porque siendo o no profesional, el tratamiento y la superación lleva su tiempo. Y porque cada cuerpo es distinto, a menudo la ansiedad sale después de mucho tiempo oculta, sin que podamos preveerla.
¿Acaso un médico no puede sufrir cáncer? ¿o coger un resfriado? Además, das por hecho que soy psicóloga clínica y me dedico a tratar, pero ya te adelanto que es una profesión con muchos ámbitos de intervención muy diversos.
La de las putas llamadas de teléfono. Aunque no sé si es peor quien llama por teléfono para todo, o quien escribe whatsapp para todo (y va a línea por palabra).
#24 Es imposible que una persona viva todas y cada una de las afecciones existentes.
Mi punto es que no se puede exigir como requisito "haberlo vivido" para respetar a un enfermo y comprender que ni le echa cuento, ni se inventa lo que le pasa, y que nadie se va a recuperar porque le digan que tiene que animarse.
Más aún, personalmente, una de las cosas que peor me hacían sentir era precisamente que la gente creyera que yo era culpable por sentirme mal.
Si consigues tener una vida equilibrada y aún así te parece tristona, no te preocupes, algún día la alegría llamará a tu puerta, te escupirá a la cara y te la desequilibrará.
#35 Es que la depresión tiene más que ver con tu mundo interno. Puedes ser rico y tener todas las comodidades habidos y por haber, pero eso es algo que funciona a nivel interno, y es que el mundo interno es un mundo a parte.
No sé si es cierto que la gente que está en apuros como las que indicas no suelen tener depresión, pero si lo es intuyo que una explicación podría ser precisamente que no tienen tiempo siquiera para pararse y desarrollar depresión
También creo que la depresión se cultiva más fácilmente cuando no haces o no puedes hacer (hay muchos jóvenes en paro, quizás eso tenga que ver con lo de que ves a mucho joven deprimido), que estar todo el día haciendo malabares para subsistir o cuidar de los tuyos. Son dos circunstancias muy distintas y la depresión tiene que ver con sentimiento de culpa e inutilidad.
Aviso: comentario escrito desde el cuñadismo. Sé que puedo estar equivocado.
Desde 2008 llevo yo con ansiedad y poco a poco parece que voy saliendo del agujero que te produce. Es imposible intentar explicar lo que provoca en ti a alguien que no la ha padecido, pero en mi caso fue como abrir una caja de Pandora: aunque la situación que la provocó desapareció, luego cualquier cosa me producía ansiedad, incluso tareas cotidianas. Al final no podía comer ni dormir. Un auténtico infierno.
Yo nunca he menospreciado la depresión y la ansiedad. Pero sí que pensaba que era cuestión de ser más positivo para afrontarlo o no caer en ello. Hasta que te toca..
Tan sólo he tenido una racha con ansiedad, pero no quiero ni imaginarme lo que tiene que ser un problema más constante o la propia depresión. Y no, no se arregla siendo más positivo o dandole menos importancia a las cosas o intentando olvidar otras. Es un estado de tu mente que no sabes porqué pero no controlas.
#29 #35 lo de la puerilidad vuestra y lo de la banalización es de hombres, de cuñaos, de machistas o sólo de bobos?
#18 lo de tratarlo con humor o no no es muy importante. Lo fundamental es que la gente entienda que no es lo mismo que estar triste.
Es como si coges a un asmático en pleno ataque y le dices: "Anda, Anda, no exageres! A mí también me ha faltado el aire alguna vez y no es para tanto. Mírame ahora qué bien estoy."
#63 La inmensa mayoría de la gente con depresión suele ser por que fueron sobreprotegidos y no saben enfrentarse a determinado tipo de problemas.[citation needed]
Y ya te vaticino que no vas a encontrar datos que corroboren semejante barbaridad.
#45 Jajaja, entras aquí, sueltas la parida, y te vas. Ok
#89 ¿Y no es verdad?
Las estructuras sociales favorecen la masculinidad. Y, ojo, que soy hombre. Pero es un hecho innegable que las cualidades habitualmente caracterizadas como masculinas son las que estructuran en gran parte las relaciones de poder, especialmente las laborales. Basta con ver cómo las mujeres que han llegado al poder (Thatcher, Merkel, Aguirre) no son especialmente maternales, comprensivas, emocionalmente inteligentes y suaves. No me estoy haciendo pajas mentales en plan "castremos al cabrón, viva la menstruación", sino recalcando un hecho. En este mundo, el ascenso social y económico le es más sencillo al hombre.
#41 Asi rapido:
Tengo suerte. No es algo que me afecte demasiado. Soy el tipo de persona que mantiene la cabza ocupada con otra cosa diferente a aquello que me provoque ansiedad. Me ayuda a dejar correr las cosas relativamente hasta que puedo verlas desde la distancia e intentar aplicar logica sobre ellas.
Lamentablemente, no siempre tienes el tiempo o la capacidad para hacer eso y entras en la clasica espiral de "me siento mal, no deberia sentirme mal" que te hace sentir aun peor. Y provoca ese bajon que parece no tener un motivo claro.
Intento tomarmelo con filosofía. Al crecer fui liberandome de la mayoría de cosas que me provocaban ansiedad (el clasico se rien, lo haran de mi, ect) hasta el punto de haber cambiado muchisimo de mentalidad, aunque siemore quedara un rescoldo. Probablemente hubo un tema de depresión por el medio. Pero aun asi simpre tuve la suerte de que los problemas nunca eran tan grandes como podian parecer (problemas del primer mundo).
Mi caso es mi caso. No sera extrapolable a la mayoría.
Y que cojones. A veces ayuda ver a alguien en la misma situación que tu.
#66 "Es un estado de tu mente que no sabes porqué pero no controlas."
No lo podría haber expresado mejor. Algo cambia dentro de ti, no sabes muy bien lo que es, pero ya no eres el mismo de antes. A mí me ayudó bastante ese mismo pensamiento, aunque parezca extraño: el saber que era algo de mi mente, que yo no podía controlar, lo que había cambiado, así que no me podía sentir mal por ello (que era lo que hacía entrar en la bola de nieve de la ansiedad provoca mas ansiedad).
#13 O un merluzo y su esposa...Todo es posible.
#21 Y todo porque te robaron un anillo.
#41 Estoy de acuerdo en tu argumentación. Salvo en el panfleto """feminista""". Las mujeres se deprimen por unas cosas, los hombres por otras. Ya basta de discriminación positiva. Saludos.
Según mi cuñadopuntodevista, la entrada hace referencia a la ansiedad/depresión pero las imágenes lo que retratan es una sociedad enferma (o al menos, que en muchas ocasiones puede dar risa).
Hace tres semanas que se que tengo depresión. Hasta ahora pensaba que, simplemente, me había vuelto alguien más solitario, desganado, sin sentimientos... Pensaba que eran cosas de la edad, hasta que he tenido una crisis muy grave y cuando he acudido al médico he entendido lo que me pasaba porque me he asustado mucho con cosas que he hecho en esa crisis.
La depresión no es lo que yo pensaba (estar todo el día en casa llorando...) sino algo mucho más sutil.
Lo genial es que lo veo como la gran oportunidad. Me recuerda a cuando no sabía que era miope y de pronto al ponerme unas gafas vi la realidad increíble, con todo su brillo y sus tres dimensiones. Espero que algún día la realidad me vuelva a parecer ilusionante. En estos años sin embargo, he alcanzado casi todas mis metas vitales y sin embargo no me importa un carajo. Ojalá cuando vuelva a la "normalidad" (creo que la perdí hace unos diez años) pueda recuperar el tiempo perdido!
#28 ah por supuesto. Uno puede comprender más o menos, pero el respeto debe estar siempre, y si no sabemos qué implica una enfermedad, lo primero es ser humildes y aceptar que esa persona no está sufriendo porque le da la gana.
Yo solo quería expresar mi propia sorpresa ante esta situación nueva para mí, que siendo de la profesión ni por asomo se llega a comprender lo que implica por mucho que nos cuenten.
#39 En realidad, muchísima gente que malvive con 400 euros y haciendo malabares para dar de comer a los críos sufre depresiones. Estos trastornos suelen ser poco visibles, incluso para los allegados, y en mi opinión la situación se invisibiliza aún más cuando esa persona tiene que "tirar" del carro y no puede ni ocuparse de su propia salud.
#19 La depresión suele ser derivada de la ansiedad.
#1 Hacer comentarios? Total, serán todos una mierda..
#3 No es un consuelo.
#39 La gente con dificultades también sufre depresión. Pero es más difícil darse cuenta del problema cuando tienes alguna causa externa a la que culpar.
#43 Digo "torpeza", y no "mala fe" (y que sepas que te están friendo a negativos de manera injusta) porque te olvidas de toda la parte social para llegar a la conclusión de que "se rallan más porque son mujeres". Cuando, aunque la conclusión sea verdadera, no es culpa de su sexo, sino de las presiones extra que padece, de las cuales ella no es responsable. No es que llames a las cosas por su nombre, es que parece que las culpas por ser así, o en el mejor de los casos que las consideras tan ralladas como que el agua moja... sin darte cuenta de la verdadera causa. En ese sentido, sí, uso la palabra "torpeza" para definir tu comentario. Pero no lo hago con mala fe. De hecho, te doy la razón.
Un saludo y gracias.
Portada sin comentarios, ya me puedo morir tranquilo. Saludos.
#45 Los genes no funcionan mecánicamente. Si fuera así, la evolución sería imposible.
#83 Eso es. Yo también me recuerdo diciénle a mis amigas "pero anímate! tú haz como yo, olvídate de los problemas, si las cosas tienen solución para qué preocuparse, y si no la tienen para qué..." Osea, blablabla Hay que ser anormal
Pobrecitas jajajaja
Ahora estoy yo con depresión y ansiedad. Llevo así como 10 años y hace 3 semanas que lo se. Y ya me han dicho el famoso proverbio
Mi problema es que pienso demasiado.
#101 Lo que verdaderamente ayuda es dejar de preguntarse las causas y hacer vida a pesar de todo. Autoanalizarse es peligroso porque siempre entras en bucles si no sabes cuándo parar.
Si empiezas a darle más importancia de la que tiene, es cuando acabas en la parte resbaladiza de la cuesta y ya no hay nada que hacer hasta que llegas al fondo.
#13 http://1.bp.blogspot.com/-xScVVfm1JRI/UoHwrGUoBYI/AAAAAAAARJw/MLgAGLbW43g/s1600/abrazos_033.gif
#39 La depresión suele venir por pensamientos obsesivos o situaciones a las que el individuo no sabe enfrentarse y se dedica a pensar en ellas pero no se atreve a dar el paso.
Como suelen decir los psicólogos: "hay que ocuparse y no preocuparse".
Las depresiones endógenas son la mínima parte y sólo pueden tenerse en cuenta cuando ya se han descartado las posibilidades de una patología psicológica.
#70 La de la derecha sería insoportable. Pero es un chiste hombre, y la gracia consiste en que para que haga más gracia el contraste tiene que ser muy exagerado. Si hubiesen puesto en la derecha una personal "normal y equilibrada" de verdad, perdería mucha chispa la coña.
#66 Lo de ser positivo es una estupidez. Precisamente esa idiotez lleva a lo contrario, a que la gente se deprima y se autoculpe de sus emociones negativas que son completamente normales y yo diría que deseables siempre que se sepa lidiar con ellas.
#45 Ni de coña.
La inmensa mayoría de la gente con depresión suele ser por que fueron sobreprotegidos y no saben enfrentarse a determinado tipo de problemas (que pueden ser tan tontos como sentir vergüenza a hablar con la gente o tener miedo absurdamente grande al ridículo), que van engordando en su cabeza hasta que parecen imposibles de resolver y se obsesionan.
La felicidad es un concepto malinterpretado en la sociedad hoy día gracias a la publicidad y al borreguismo de las redes sociales y la autoayuda. Esto también contribuye a que estas personas se puedan deprimir, sobre todo adolescentes.
Las depresiones de origen puramente químico son la menor parte. La mayoría son generadas por falta de educación en cierto tipo de valores sobre uno mismo.
#41 Es una cuestión de ser prácticos.
Los psicólogos saben (sabemos, yo no ejerzo pero lo soy) que los transtornos tienen un componente bio-psico-social, cada uno en menor o mayor grado.
Si entra en la consulta alguien con ansiedad y la solución se centra en la crítica social y en los problemas del pasado, poco se va a poder hacer para que el paciente lleve una vida mejor. Sobre lo pasado ya no se puede incidir, y tampoco un paciente con su terapeuta van a poder cambiar la sociedad. En el único plano en el que puede hacer algo el paciente es en sí mismo y en el presente.
No se trata de generarle culpa, se trata de que por más empeño que ponga no podrá cambiar la sociedad a su gusto.
#41 Yo creo que muchas veces se toma como una enfermedad más, como si fuera algo genético que te ha tocado y ya está, cuando probablemente el componente cultural y educativo en el que vives es fundamental para su aparición o por lo menos para su agravamiento. Cuestión de espectativas, valores y el concepto del yo que se tiene en comparación a otras personas. La enorme presión social para que las personas tengan que ser algo que no quieren ser y la continua insatisfacción enferma a cualquiera. También vivimos en una sociedad donde se han perdido un poco los objetivos. El fin muchas veces se limita a ganar dinero, gastarlo en cosas materiales y tener hijos que perpetuen esa forma de vida. No existen apenas alternativas para escapar de ello. E incluso eso es difícil de conseguir hoy por hoy. No hay nada más que dote de cierto sentido de la utilidad a la vida.
#55 La persona de la izquiera es una persona tremendamente tóxica, pero yo no diría que la de la derecha es normal.
Una cosa es saber que te vienen problemas gordos encima y echarle un par aunque sea my jodido (que es lo normal) y otra desesperarse (que además no resuelve nada, ya que el problema va a seguir ahí).
#38 Todas las enfermedades mentales tienen más prevalencia en hombres que en mujeres, excepto la depresión. Incluidas enfermedades "de comerse la cabeza" como dice #29, tales como las paranoias y las neurosis.
Así que el intento de #29 convertir esta enfermedad en un problema de género le ha salido por la culata.
#75 Puedes pasarte toda la vida esperando una solución "oficial" y "titulada". Que tengas a un psicólogo titulado no te garantiza nada, ya que un psicólogo (o doscientos) no tiene por qué tener respuestas a todos los casos (en especial si el paciente no quiere).
Esa visión del problema ya de por sí es errónea, y da a entender que rechazas cualquier tipo de solución que no sea esa. Una persona que realmente quiere solucionar un problema de este tipo agradecerá cualquier tipo de ayuda. Si no, para mí es cuento y sentirse un copito de nieve especial (vamos que quiere que le contemplen la gaita).
Como digo, mucha gente no debería llegar a necesitar un psicólogo para empezar si tuviese relaciones sanas y una educación que contemplase ciertos aspectos, porque no llegaría a desarrollar una patología. Lo que es una persona con la cabeza en equilibrio, vamos.
Si todo tu entorno te resulta hostil, es difícil no padecer ansiedad constante y terminar cayendo en depresión.
#111 Vano intento de de revertir la carga de la prueba. Demuestra tu afirmación con datos o reconoce que te has inventado la afirmación a la torera.
#119 No, querido, lo supones. Igual que suponías que "la inmensa mayoría" de la gente con depresión es por lo que tu dices. O tu psicóloga.
Por cierto que yo de ti cambiaría de psicóloga.
#149
No has captado el mensaje, ¿verdad?
#41
TOTALMENTE ACERTADO. EN CUALQUIER "REGIMEN", LA CULTURA DOMINANTE TIENDE A CULPAR AL INDIVIDUO DE "DESAPATACION"
LOS IDIOTAS QUE COMPREN ESTO, NO SABEN QUE EN REALIDAD ESTAN COMPRANDO PURA HEGEMONIA POLITICO ECONOMICAD DE DOMININACION
Años son ya, los llevamos diciendo esto mucha gente. Pero no ha sido hasta que la crisis ha destapado todo el sistema de expolio, que no se ha empezado a sumar mas y mas gente a esta denuncia
1-La Plaga del Psicologismo 31 mayo 2014
http://www.hoy.es/sociedad/201405/31/plaga-psicologismo-20140531002704-v.html
Articulo de un profesor de Economia de la universidad de Extremadura, que rescato por que es muy parecido a lo que muchos llevamos años diciendo, como podra verse en los links de abajo.
Ese conjunto de creencias irracionales sobre el exito.
Siempre es de agradecer que un profesor univeristario de economia se sume. Ya q por que la mentalidad mediocre de este pais, mucha gente incapaz de decidir si un argumento es bueno o es malo por si misma
Tan solo mira el rango o tribu, de la persona de la que viene dicho argumento. Asi que a ver si asi hacen mas caso.
2- En resumen, nada cambia, desde calvinismo y luteranismo puro: que la culpa del pobre, del excluido y demas es siempre suya y de su sistema moral (ahora psicologico) que habra de cambiar
a) era o bien por que era idiota o de poca valia
b) o bien por que era un vago, un flojo sin ambicines
c) o bien por que tenia un problema
Y el que es rico "es un puto crack" haga lo que haga, todos sus vicios se le perdonan, todas sus locuras son genialidades.
Y ademas se autoconfirma, es que es rico o se gana la vida por que es equilibrado y buena gente
Es el dinero, el que ha ido al sitio natural donde tenia que estasr
3- La plaga de las filosofias del Individulismo que el capitalismo promociona de forma transversal en todas sus promociones culturales
Esto ya es mio.
Desde la pseudo filosfia del "Objetivismo" de Aynd Rand, hasta la famosa frase de la Tatchert There is no such thing as society - Margaret Thatcher
#59 creo que tú la depresión la conoces de oídas. También hay quien se deprime porque se le muere la madre a muy temprana edad, por poner un ejemplo. ¿Te parece eso un problema real o también se pasa con un viaje no turístico?
#146 No, yo no he llamado depresión "a lo que te ocurre justo cuando se te muere alguien". Conozco perfectamente la diferencia entre el duelo y la depresión, no hace falta que me lo expliques.
Veo que aprendiste mucho con tu psicóloga pero mi comentario no era para poner a prueba tus conocimientos sino para remarcar lo superficial de esto:
"Lo de que la gente que tiene depresión es porque no tiene problemas reales tiene bastante de realidad, ya que tener una rutina que no te obliga a tener que ocuparte de ti mismo contribuye"
Lo de que la gente tiene depresión porque no tiene problemas reales NO tiene nada de realidad. Precisamente son problemas reales los que desencadenan las peores depresiones. Y sí, el no aprender a aceptar las cosas es obvio que es la diferencia entre caer en depresión o pasar una mala racha y seguir adelante, pero decir que la solución pasa por hacer un viaje no turístico o actividades no festivas con otras personas parece una burla a un problema muy serio.
#150 chimpún.
Y ya me has diagnosticado
Saludos
#104 Ese párrafo no confirma tu atrevida afirmación. Solo dice que puede ser una causa (nadie niega eso), no que sea la mayoritaria (ahí es donde patinas).
#109 Eres tú el que hace la afirmación, así que eres tú el que tiene que sustentarla con datos.
#99 Es una cosa que se aprende. No tiene nada de especial y desde luego es sencillo una vez que lo practicas el tiempo suficiente, hasta que llega a ser automático. Esto debería ser una gran esperanza para todos los que lo sufren.
#114 Gracias por reconocer que no lo sabes a ciencia cierta.
No lo he negado, lo he puesto en duda. Y te puedes ahorrar las suposiciones sobre mis motivaciones.
#122 Pues dile a tu psicologa que te trate eso de inventarte lo que dicen los demás. En ningún momento he afirmado "saberlo todo". Aquí el único que va de sabihondo del tema eres tú, pero como se ha demostrado, no sabes tanto.
#141 No puedo votarte negativo, pero que sepas que tu comentario es para vomitar del asco que da,
#19 La ansiedad puede ser debida a niveles altos de estrés, y posteriormente ser derivada desde la ansiedad a la depresión. Es un mal endémico a nuestra sociedad, y lamentablemente seguimos estigmatizando a las personas con trastornos de la conducta. Es difícil para estas personas expresar lo que sienten si no se normaliza su situación
#94 A mí me ocurre lo mismo. Una técnica que me ha ayudado muchísimo estos últimos meses ha sido practicar la meditación en un centro budista, poder entrenar la mente para controlar los pensamientos negativos (y los positivos), evitando que sea una oscilación entre ellos y manteniéndose estable.
Una frase que me gusta es que "nuestra mente es como un globo a merced del viento". No es así exactamente pero vale
#21 Eso es por dejarte arrastrar en las primeras etapas. Después se desarrolla la habilidad de cortar los pensamientos obsesivos y descartarlos.
Es algo que se debería aprender con la vida, pero hay personas que crecen sin saber hacer eso (normalmente por falta de orientación o de experiencia) y cuando ocurre no hay defensa.
#64 No estoy de acuerdo con esa visión. No del todo al menos.
Hay gente normal en tu vida que te puede estar dando buenos consejos, especialmente si ya pasó por ello (que es mucha más gente de la que pueda parecer).
De hecho es muy probable que una parte no despreciable de los casos se deban a la falta de gente de confianza para poder contar las cosas y recibir consejos u orientación. Muchos psicólogos serían innecesarios si la gente tuviese relaciones sanas (remarco lo de sanas).
Hay gente, especialmente adolescentes que tiene amistades que indican que no se sabe lo que es una relación de amistad (no es raro ver en los niños relaciones completamente asimétricas tipo Milhouse y Bart).
#82 No. Tengo una visión amplia del problema porque yo mismo tuve que lidiar con muchos casos debido a parte de mis actividades en el pasado (fui monitor de un grupo de adolescentes, tuve formación básica de psicología y esto era habitual encontrárselo) y amistades que sabían que conmigo se podía hablar del tema, con lo que desarrollé experiencia.
Estoy diciendo lo que estoy diciendo. Sólo tienes que leerlo (y entenderlo en vez de reaccionar) para darte cuenta de que no tiene nada que ver.
Tú supones que todo el mundo te va a decir la chorrada de "anímate" y es mentira.
Lo que hay que hacer es "obligar" al que lo padece a mantener una actitud lo más racional posible, libre tanto de optimismos estúpidos como de exageraciones y delirios depresivos. En ese punto es cuando se pueden empezar a ver los problemas objetivamente y resolverlos si es posible o aceptarlos si no.
Un problema que suele haber es que la gente está educada para evitar todo tipo de problemas y riesgos y luego no sabe controlar la sensación de incertidumbre, exagerándola hasta llegar a extremos patológicos.
#41 Efectivamente, el problema es así. Si esta tan claro que esta relacionado con ese entorno, pues es cuestión de cambiar de entorno. El problema se agrava cuando vas cambiando de trabajo y en casi todos se va repitiendo el mismo patrón. Hay que encontrar un modo de haber subir el umbral de tolerancia.
#61 bueno, las pastillas a mí me ayudaron en un principio, al menos me mostraron lo que era un día sin ansiedad y así pude tener un objetivo claro: conseguir sin pastilla lo que estas me dieron. Y no fue nada fácil.
Y la cantidad de prejuicios que hay sobre el tema (solo hay que ver algunos comentarios en esta misma entrada) tampoco ayudan mucho.
#123 Yo me lo haría mirar. De momento he estado dando buenos consejos a gente que lo puede estar pasando mal ya que pasé por ello, pude ayudar a otras personas y esa es mi única motivación. Tú sólo te has preocupado por tener razón en intenné, por cierto sin aportar nada de valor.
No voy a seguir perdiendo el tiempo. Es otra de las cosas que se aprenden con esto.
#168 gracias por tu larga respuesta y felicidades por tener el valor de mandar a la mierda lo que te provocava ansiedad. Tienes que sentirte orgulloso.
#5 Tampoco es una pataleta. Solo te he aclarado por qué no comentábamos.
#90 Depende de cómo lo enfoques (eso ya depende de cada cual) una vez que decides que debes acabar con el problema sí o sí, ya tienes lo más importante.
La recuperación depende mucho de tus circunstancias y de que cuándo te llegue la epifanía. Llega un momento en el que te das cuenta de que ya sabes controlarlo, y con el paso del tiempo sabes que ya no te es necesario estar en guardia porque estás bien.
#127 También decirte que si has dado el paso de ir a pedir ayuda, significa que ya has dicho "basta". Eso es lo más importante e indica que ya has empezado a mejorar por el simple hecho de que no te conformas con seguir haciendo lo mismo.
#132 Es que muchas veces lo que son depresiones parecen otra cosa, y acaban saliendo por donde uno menos se lo espera: conductas extrañas, crisis de ansiedad, problemas cardiovasculares, problemas intestinales, incapacidad de convivencia... la mayoría de ellas derivadas de la ansiedad prolongada. Y como dices, muchas veces se pueden trazar las pistas hacia atrás en el tiempo y suelen tener causas concretas.
En todo caso, el buscar ayuda, querer cambiar las cosas o decir "basta" son expresiones equivalentes de lo mismo: querer acabar con el problema.
Hay personas que no llegan nunca a tomar la decisión y conviven con ello hasta que se les pasa (que no es muy habitual), se cronifica o en el peor caso se acaban suicidando.
#162 Joder, tu comentario es para enmarcar. Sintetizas el mío y le añades antecedentes documentados e históricos (Aynd Rand y Thatcher siempre dan mucho juego, y se infravalora su función ideológica). Lástima que no pueda votarte positivo más de una vez.
#167 No siempre. Por un suceso desencadenante puede aparecer también sin que hubiese ansiedad previamente, aunque imagino que una vez que ocurre lo que desencadene la depresión (caso típico puede ser perder el trabajo o que se muera un ser querido) la ansiedad está presente en mayor o menor grado.
En mi caso la ansiedad apareció en dos épocas diferentes por motivos diferentes. La primera vez acabó derivando en una depresión, que se solucionó dando un giro de timón al rumbo que llevaba mi vida (mandando a la mierda lo que me afectaba) y obró milagros, aunque con el tiempo me dí cuenta de que no había sido definitivo porque volvió al cabo de un tiempo y comenzó a afectar a mis relaciones y a mi conducta.
En mi caso, las dos grandes armas contra la depresión y la ansiedad fueron la aceptación (para lo primero) y el tener valor para mandar a la mierda lo que me hacía daño (para lo segundo).
No sé si puede haber depresiones sin ansiedad, yo diría que la ansiedad es parte de la sensación de depresión.
También puede aparecer ansiedad espontaneamente, aparentemente sin motivo. Digo aparentemente porque luego un psicólogo o psiquiatra te dirán que determinadas cosas que haces (o que no) que tú consideras normales, te pueden llevar a sentirte así.
#79 Yo diría que tienen incluso más riesgo. No sé si lo sabías, pero en los estudiantes de medicina hay un síndrome parecido a la hipocondria, que aparece porque conocen tantos síntomas de tantas enfermedades, que están continuamente sospechando que tienen síntomas de todas ellas.
En psicología clínica puede ocurrir lo mismo, pero obviamente es peor porque ni siquiera tiene que haber una causa física para sospechar.
#18 Soy de la opinión de que no hace falta vivir algo para entender que otras personas puedan estar pasabdolo mal. Lo que se necesita es educación básica en biología, explicar a la gente (incluso al que sufre el trastirno) qué está pasando en el cerebro de una persona con ansiedad, a nivel bioquímico, y por qué es tan pueril dar consejos como "¡anímate!".
#6 Una cosa es la ansiedad y otra cosa es la depresión.
Lo del perro es para la depresión. Las ilustraciones que nos sale en este artículo, en cambio, describen muy bien la ansiedad.
#45 #52 justo iba a decir lo mismo, opinar es gratis
#61 Tú de momento consuélate pensando que todo lo que huela a "coaching" es bazofia y es completamente falso.
No sé si conoces este vídeo, pero échale un ojo.
A mí mi psicóloga me trató en su día con esto y me vino muy bien. Además es del gusto de personas con perfil técnico (como es mi caso) porque promueve la racionalidad a la hora de pensar:
https://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_racional_emotiva_conductual
#7 ¿Esto es un diálogo de Besugos deprimidos? Pregunto, y ansío conocer la respuesta. Saludos.
#17 No estoy de acuerdo. De todos modos Perro Negro describe bien la depresión y estas viñetas describen bien la ansiedad
#29 Diría que afecta por igual, habría que mirar estadísticas.
#19 Mi madre sufría de TOC y desarrolló una profunda depresión de esas que ni se levantan de la cama. Como dice #26 a veces la depresión viene derivada de un trastorno de ansiedad.
#90 Se recupera. Con trabajo, con tiempo y con ayuda, se recupera.
#10 No creas. Es como la electricidad y el magnetismo. Dos expresiones de lo mismo.
#124 Yo he aportado el meneo y una crítica a un usuario (tú) por hacer una afirmación categórica sin datos que la respalden.
Y porque no me ha dado por replicarte en los "consejos" que das, por pereza más que nada porque tembién sueltas alguna perla que pa' qué.