Un estudio llevado a cabo por la organización “The Sleep Council” de Reino Unido, concluyó con algo muy interesante. A saber, leer entre media hora o una hora justo antes de acostarnos, reduce de manera significativa nuestros niveles de estrés. Pero también dormiremos mejor, estimularemos la memoria, la agilidad mental, la imaginación…
Cuidadin. Si lees cosas que generen suspense o ansiedad el efecto puede ser el contrario. Yo lo llamo "el efecto una hoja mas y lo dejo". Hermano del "un turno más y lo dejo" con el Civilization...
Comentarios
¿Y mirar videos de youtube antes de dormir?
Fundamental.
Antes de dormir, yo preferiría hacer el amor... También reduce el estrés, duermes mejor, estimula (¡estimula!) mente y cuerpo,...
Cuidadin. Si lees cosas que generen suspense o ansiedad el efecto puede ser el contrario. Yo lo llamo "el efecto una hoja mas y lo dejo". Hermano del "un turno más y lo dejo" con el Civilization...
¿Menéame cuenta?
He puesto menéame, no menearsela.
#4 jajajaja puto civilization, un divorcio me costo a mi ese "un turno mas y lo dejo" jajajaja