El azúcar no solo es causa de aumento de peso, sino que además tiene efectos negativos en numerosos órganos del cuerpo. En el vídeo de hoy voy a hablaros sobre el azúcar y como afecta a los glóbulos rojos. La hemoglobina glicosilada (HbA1c) es una prueba analítica que mide la cantidad de azúcar unida a la hemoglobina de los glóbulos rojos. Si tienes un HbA1C inferior a 5.7% se consideraría normal. Una HbA1C entre 5,7 % y 6,4 % se considera prediabetes y mayor de 6,4 % es considerada diabetes.
#10 Sé de lo que hablo. Y no te digo más por la misma razón por la que tampoco me dijeron más a mí al principio. Ahora, tras 40 años de tratamiento y privaciones lo comprendo.
#1 Al principio cuesta un poco acostumbrarse a no tomar dulces. Despues te acostumbras y no los añoras nunca más.
Y lo mismo pasa con otras sustancias como la sal, el vinagre, café, cocacolas, etc.
Eso no es malo, "per se", lo malo es meterte 4 o 5 cafés, más la bollería, más el sedentarismo, la cervecita...
Yo he prescindido del café una temporada, a ver qué tal. La verdad es que una vez pasados los primeros días de abstinencia, ahora mismo ya no noto ninguna diferencia con respecto a cuando lo tomaba.
Me paso los mismo con la cerveza, 4 meses sin nada de alcohol y no he notado tampoco ninguna diferencia.
La clave de todo está en las cantidades,
Ni hay que ser un talibán de las dietas ni alimentarse a base de basura.
Comentarios
#0 ¿Trece minutos de vídeo? Prefiero seguir comiendo azúcar.
#3 Yo es que aunque lo viera tampoco dejaría de comerla.
PD: Azúcar tampoco.
Yo cuando veo a gente cada día echar dos sobres de azucar al café, lo flipo.
Cansino ya...
#10 Sé de lo que hablo. Y no te digo más por la misma razón por la que tampoco me dijeron más a mí al principio. Ahora, tras 40 años de tratamiento y privaciones lo comprendo.
La diabetes es una batalla que debes de librar continuamente, todos los días de tu vida, sabiendo positivamente que no hay victoria posible.
#1 Al principio cuesta un poco acostumbrarse a no tomar dulces. Despues te acostumbras y no los añoras nunca más.
Y lo mismo pasa con otras sustancias como la sal, el vinagre, café, cocacolas, etc.
#10 Y con el vino, los chuletones, brócoli, tofu...
Eso no es malo, "per se", lo malo es meterte 4 o 5 cafés, más la bollería, más el sedentarismo, la cervecita...
Yo he prescindido del café una temporada, a ver qué tal. La verdad es que una vez pasados los primeros días de abstinencia, ahora mismo ya no noto ninguna diferencia con respecto a cuando lo tomaba.
Me paso los mismo con la cerveza, 4 meses sin nada de alcohol y no he notado tampoco ninguna diferencia.
La clave de todo está en las cantidades,
Ni hay que ser un talibán de las dietas ni alimentarse a base de basura.
Y cómo hago con el alcohol que se metaboliza en azúcar.
#6 Creo que deberías repasar un poco tus apuntes de bioquímica.
o puede que no
Pues no lo miro y ya...