Un nuevo estudio, que surge del consorcio internacional Prospective Physical Activity, Sitting and Sleep (ProPASS), apoyado por la British Heart Foundation (BHF) y publicado en el 'European Heart Journal', ha sido el primero en evaluar cómo los diferentes patrones de movimiento a lo largo del día de 24 horas se relacionan con la salud del corazón.
El objetivo era descubrir como afecta al corazón las distintas acciones que se hacen en la actividad diaria, y, sobre todo, cuáles eran más perjudiciales o beneficiosas.
Comentarios
Quién mueve las piernas mueve el corazon, el ejercicio fisico en general es el mejor antioxidante de las células dotándolas de beneficiosos impulsos eléctricos a cada movimiento que a la vez favorecen un mejor funcionamiento del corazón y el sistema circulatorio, poniendo a raya la tensión y las preocupaciones.
#7 Si el ejercicio fuese sano....
Tu has visto a los de las maratones? Muy sanotes no parecen.
jaja
#7 cuando estuve unos meses sin trabajo (año del COVID) borré a los niños del comedor y les llevaba y traía del colegio andando. 1 km 200m desde casa.
Ellos hacían 5 Km al día (ir, volver a mediodía, al cole tras comer, a casa) y yo 10.
Perdí 14 kilos y las pulsaciones en reposo bajaron a 52
Ellos, fuertes sobre todo el que era más pequeño y que proporcionalmente le resultaba más esfuerzo.
#9 Yo estuve como tú, e hice lo mismo (nuestro colegio está a medio kilómetro). Pero en mi caso me encontré con los kilos que perdiste.
Cuando quieras tenlos mando de vuelta.
#12 gracias pero ya he recuperado la mitad, cosa de trabajar 50% presencial
#16 Ten cuidado, que si te descuidas, se traen amigos, los hideputas.
#5 Hasta el día que te regalan una cama articulada.
Yo estoy aqui sentado bebiendo, así no estoy sediento.
#4 3 pantallas en casa, madre mía. Vigila la sobresaturación de información que podría causarte estrés aunque creas estar cómodo. Y mucho ojo si hay menores en casa.
#11 Tres pantallas para trabajar, sin contar el móvil. En teoría podría hacer mi trabajo con una sola, pero con tres lo hago mucho más cómodo. De hecho dos de ellas son mías, una de ellas un monitor de 27" que siempre es mucho mejor que la de un portátil.
Teniendo en cuenta que es teletrabajo y, por tanto, puedo tomarme descansos cuando me dé la gana (dentro de un orden y si no hay reuniones).
Gracias por tus consejos pero a día de hoy lo tengo controlado. No es tampoco que tenga las tres pantallas con cosas a las que prestar atención todo el tiempo. Una de ellas es mi propio portátil para hacer todo aquello que no debo desde el ordenador y la red de trabajo (y no, no estoy hablando de porno, pero el firewall de la empresa permite hasta donde permite). Las otras dos son el portátil de empresa y el monitor que decía antes conectado a él (y que como tiene dos entradas hdmi, puedo conectar a mi portátil en cualquier momento). Como el portátil (ambos en realidad) tiene una pantalla de 15,6, para hacer según qué cosas se me queda la pantalla muy pequeña, así que la dejo para Teams, Outlook y cosas así, mientras que el "trabajo de verdad" va a la pantalla grande. Y si tengo que escribir un correo o algo, va a la grande.
#11 Tienes la misma información que una pantalla pero sin necesidad de hacer alt+tab para cambiar de ventana
Entonces debería empezar a pensar en teletrabajar desde la cama.
#2 camatrabajar
#3 Suena demasiado bien. Si no fuese porque trabajo con tres pantallas (sin contar el móvil) y que, a ver, seamos sinceros, me quedaría dormido en menos de nada, era planteárselo.
#4 Creo que no hay forma cómoda de estar en cama con un ordenador. Sea como sea, o da calor, o dolor de cuello, o es incomodo escribir.
Siempre es mejor estar tumbado que sentado y mejor sentado que de pie. Ninguna novedad.
Tendrían que determinar cuántas horas al día son las que se debería estar sentado. Y eso de tener escritorios de pie, está muy bien. Luego saldrán las varices en la piernas.