Los expertos los desaconsejan en personas sanas: «Un caldo de verduras es más que suficiente». El cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano después del calcio, el sodio y el potasio, se obtiene fundamentalmente a través de la dieta: frutos secos, legumbres, arroz y pasta integral... Sin embargo, se ha puesto muy de moda últimamente tomarlo en suplementos para favorecer la recuperación de músculos y articulaciones e incluso para relajarse y conciliar el sueño con mayor facilidad.
Comentarios
Dejad de comprar suplementos de magnesio a 15-30€ al mes y compraros sal sin refinar en la herboristería que cuesta 2-3€ y dura meses... y por cada kilo hay por lo menos 50 gramos de magnesio... Lo digo porque en los suplementos se mide en miligramos....
Nada mejor que un suplemento de magnesio después de un día agitado en lo físico o por estrés. La diferencia es tan significativa que tiendo a pensar que el artículo no lleva mucha razón.
#2 El artículo es uno de esos de relleno que el titular induce a pensar que cuidao y luego en su desarrollo no dice nada.Absolutamente prescincible desde mi posición que nunca lo he tomado y sí conozco gente que lo hace y le va bien y otros que ni fu ni fa.
Si no tienes gimnasio...
¿Sirve la magnesia sabor naranja?
Vaya publirreportaje...