Las conclusiones de la encuesta revelan que un 33 por ciento de los españoles suele despertarse una vez por la noche, casi igualando en porcentaje a los que suelen hacerlo dos veces (32%). Asimismo, el 19 por ciento declara desvelarse tres o más veces. Los que no suelen despertarse por la noche representan solo el 16 por ciento de los encuestados.
Me jode estar dentro de esta estadística, además noto que la memoria a corto plazo me empieza a fallar por lo mal que descanso, uso una Mi Band para monitorizarme el sueño y entre semana raro es el día que llego a 6 horas, eso sí, intento compensar con siesta. Mi problema es que soy como Batman, pero sin pasta, sin músculos, sin coraje...pero nocturno! y claro, curro de mañanas. Ahora son casi las 3 de la madrugada y aquí estoy, por suerte mañana no madrugo, hay que decir que el móvil no ayuda.
Ya llevo tiempo metiéndome química para asegurarme al menos un sueño profundo y no levantarme 20 veces a mear y despertarme con cualquier ruido, también debido a la pastilla y a esa inducción del sueño profundo, tengo la cama de matrimonio entera para mí (ronquidos)
Lo mejor para dormir es leer Menéame. A veces me he quedado dormido en la silla del ordenador. La semana pasada me entró sueño mientras estaba escribiendo en Menéame, apagué el PC, la luz, me fui al dormitorio y me di una hostia contra una pared porque me quedé dormido por el camino.
editado:
Otra cosa buena para dormir rápido es no estar hipotecado, o sea, el Opel Corsa del año 1984 es mío, no del banco.
Es increíble que nos parezca normal estar inconscientes varias horas seguidas cada día. ¿Esto quién lo ha pedido?
Deberíamos usar CRISPR para conseguir la capacidad de los delfines de dormir medio cerebro alternativamente, sin llegar nunca a estar inconscientes del todo.
Mi problema es el contrario. Cuando me llega la hora de dormir lo difícil es conseguir quedarme despierto, si estoy por ahí cenando me cuesta la vida no dormirme de pie.
Pues igual es que lo de dormir de un tirón no va con la naturaleza de la mayoría y somos más de sueño bifásico o multifásico, como muchos bichos, o como la gente hasta la revolución industrial. Aquí un estudio formal:
Comentarios
Me jode estar dentro de esta estadística, además noto que la memoria a corto plazo me empieza a fallar por lo mal que descanso, uso una Mi Band para monitorizarme el sueño y entre semana raro es el día que llego a 6 horas, eso sí, intento compensar con siesta. Mi problema es que soy como Batman, pero sin pasta, sin músculos, sin coraje...pero nocturno! y claro, curro de mañanas. Ahora son casi las 3 de la madrugada y aquí estoy, por suerte mañana no madrugo, hay que decir que el móvil no ayuda.
Ya llevo tiempo metiéndome química para asegurarme al menos un sueño profundo y no levantarme 20 veces a mear y despertarme con cualquier ruido, también debido a la pastilla y a esa inducción del sueño profundo, tengo la cama de matrimonio entera para mí (ronquidos)
Lo mejor para dormir es leer Menéame. A veces me he quedado dormido en la silla del ordenador. La semana pasada me entró sueño mientras estaba escribiendo en Menéame, apagué el PC, la luz, me fui al dormitorio y me di una hostia contra una pared porque me quedé dormido por el camino.
#1 Todo eso lo has soñado, ahora mismo estás dormido
Es increíble que nos parezca normal estar inconscientes varias horas seguidas cada día. ¿Esto quién lo ha pedido?
Deberíamos usar CRISPR para conseguir la capacidad de los delfines de dormir medio cerebro alternativamente, sin llegar nunca a estar inconscientes del todo.
Porque no conocen la técnica Vladimir.
Mejor, así te da tiempo de rezar.
No me creo que el 63% de las personas no se hagan un "trabajo* antes de meterse en la cama. Mano de santo...
El ser humano no es que sea una especie que se duerma plácidamente, per se.
#4 El hecho de "pensar" es bastante puñetero a la hora de dormirse.
Mi problema es el contrario. Cuando me llega la hora de dormir lo difícil es conseguir quedarme despierto, si estoy por ahí cenando me cuesta la vida no dormirme de pie.
Pues igual es que lo de dormir de un tirón no va con la naturaleza de la mayoría y somos más de sueño bifásico o multifásico, como muchos bichos, o como la gente hasta la revolución industrial. Aquí un estudio formal:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1365-2869.1992.tb00019.x
Yo no consigo dormirme ni rápido, ni despacio.