Más de la mitad de los adolescentes en España van a clase con menos de ocho horas de sueño

Según la Alianza por el Sueño, un 20% de estudiantes de secundaria ha consumido alguna vez en su vida fármacos para dormir. Los niños y los adolescentes cada vez duermen menos. Unas 2 horas menos a la semana que hace apenas unas décadas. Unos cambios que están repercutiendo en su desarrollo educativo y en capacidad de gestión afectiva y emocional. Según los datos que la plataforma de especialistas Alianza por el Sueño ha puesto sobre la mesa en la jornada "Sueño y aprendizaje: por unos horarios escolares saludables", el 52,4% de los adolescente

[#6 capitan__nemo]

"Las pantallas tienen parte de culpa: quienes las usan antes de dormir tienen menos cantidad y calidad de sueño y más dificultad para conciliarlo."

He visto recomendaciones de no usarlas como 1h o 30 min antes de irse a dormir.
www.meneame.net/story/harias-dormir-bien/c03#c-3

[#3 volandero]

Pues a ver si ponemos de una santa vez la jornada continua obligatoria y empezamos a tener horarios de país normal.

[#8 oliver7]

#3 como profesor eso me beneficia. Pero es lo peor que le puedes hacer a los alumnos. Les obligas a madrugar más de la cuenta, como dice #2. Y para los que digan: "que se acuesten antes", no entienden de los ritmos circadianos en la adolescencia y juventud. Hay no pocos estudios sobre esto.

También hay un documental que salió hace unos años en Documentos TV (creo) que hablaba de esto y como en algunos países ya implementaban los horarios donde eran más eficientes y enérgicos (incluso con un horario más reducido al convencional).

[#12 capitan__nemo]

#8 ¿será este?
www.rtve.es/television/20150316/ritmos-del-sueno-noche-tematica/111670
"“Cronobiología”

Durante miles de años, los humanos hemos vivido de acuerdo a los ritmos de la naturaleza. Estábamos en armonía con nuestro reloj biológico. Pero la revolución industrial cambió todo esto.

Para mucha gente el día comienza con el sonido del despertador. Todavía cansados y dormidos tratamos de iniciar el día. A los jóvenes, en particular se les ve como perezosos y

…     

[#9 placeres]

#3 tras bastantes décadas de terminar la escuela, sigo odiando con pasión esos escasos cursos donde sufrí clases después de comer.

No se me ocurre nada más inútil para mi educación que esas clases,

[#2 elTieso]

No olvidemos los horarios, el instituto empieza a las 8, muchos se levantan a las 7, para dormir mas de 8 horas tienen que acostarse a las 10.

[#5 meneandotela]

#2 por lo general no dan palo al agua más que tener que estudiar, se pueden acostar perfectamente a las 21h. Pero claro, que si play, redes, etc..., ley del mínimo esfuerzo.

[#7 Falk]

#5 ser estudiante es una m****a. No ganas dinero y curras sin parar. Encima llegas a tu casa y tienes que seguir trabajando.

Te esfuerzas y da igual al final si sacas un 5 o un 10, al caso da lo mismo...

[#1 azathothruna]

Por eso son camareros de piratas

[#13 Tito_Keith]

Si los padres llegan del curro a las ocho y media no puedes acostar a nadie a las diez. En España tienen que cambiar los horarios del trabajo y de las clases.

[#4 lordban]

Es una cosa detrás de otra, y luego alguno aún dice que la sociedad no se está deteriorando.