"Mañana: Un vaso gigante de café con leche desnatada. Almuerzo: Agua y más agua. El café de la mañana debería eliminarte el hambre. A eso de las 3 de la tarde: Una taza de caldo de verduras. Lo puedes hacer tú o preparar los que vienen en sobres, que sólo tienen 47 calorías por taza (sin los fideos por favor). Si como a las 7 de la tarde te da hambre de nuevo, toma un te de manzanilla o una taza de leche CALIENTE desnatada. Le puedes poner igual café, te, o leche para que esté un poco dulce. Lo caliente hace sentir que estés llena"
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