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Hacer cinco comidas al día para adelgazar y otros mitos  

Si atendemos a la evidencia científica nos encontramos con estudios que indican que sí, que comer más veces al día está asociado a perder peso. Pero también encontramos otros que no hallan relación entre una cosa y la otra. Incluso nos podemos topar con un numeroso contingente de estudios que indican que comer más veces puede asociarse con la obesidad. Entonces, ¿quién tiene la razón?

| etiquetas: cinco comidas al día , régimen , adelgazar , obesidad , desmontando mitos
La unica dieta que funciona es la del hambre.
Comer lo justo y dos horas antes de cada comida tener otra vez hambre.
La unica que me funciona.
#1 Mas conocida por CLM (come la mitad)...
#3 y MED (muévete el doble)
¿Confiariais vuestra salud a lo que diga un blog como Xataka?
#2 Vamos, ahora todo lector que lea este artículo está en peligro :-P Anda, lee el artículo primero para dar una opinión más solida.
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