Si atendemos a la evidencia científica nos encontramos con estudios que indican que sí, que comer más veces al día está asociado a perder peso. Pero también encontramos otros que no hallan relación entre una cosa y la otra. Incluso nos podemos topar con un numeroso contingente de estudios que indican que comer más veces puede asociarse con la obesidad. Entonces, ¿quién tiene la razón?
Comentarios
#1 Mas conocida por CLM (come la mitad)...
#5 ¿este? https://m.xataka.com/medicina-y-salud/hacer-cinco-comidas-al-dia-para-adelgazar-y-otros-mitos-que-nos-hemos-creido-pero-que-la-ciencia-desmonta/amp
¿O este donde el mismo autor se autocopia? https://magnet.xataka.com/en-diez-minutos/ayuno-futuro-que-ciencia-nutricion-estan-tumbando-cinco-comidas-al-dia
Otro: http://www.noreste.net/noticia/el-ayuno-es-el-futuro-por-que-la-ciencia-y-la-nutricion-estan-tumbando-las-cinco-comidas-al-dia/
O en inglés, malamente dtraducido: https://vaaju.com/venezuelaeng/fasting-is-the-future-why-science-and-nutrition-knock-down-the-five-meals-a-day/
Otro https://newsbeezer.com/venezulaeng/fasting-is-the-future-why-science-and-diet-suppress-the-five-meals-a-day/
Xataka y esa falsa sensación de que aprendes algo...
La unica dieta que funciona es la del hambre.
Comer lo justo y dos horas antes de cada comida tener otra vez hambre.
La unica que me funciona.
#3 y MED (muévete el doble)
#2 Vamos, ahora todo lector que lea este artículo está en peligro Anda, lee el artículo primero para dar una opinión más solida.
¿Confiariais vuestra salud a lo que diga un blog como Xataka?