Olvídate de ponerte a correr a trote cochinero hasta que te destroces las rodillas, hay una forma mucho más efectiva de quitar esa panceta tan molesta. Si no sabes lo que es el HIIT estás a punto de descubrir el mejor tipo ejercicio para quemar grasa y además ponerte muy en forma.
#2 Joe macho, sigue leyendo:
"En 2012 se publicó este estudio en el pusieron a gente con problemas de corazón a hacer HIIT durante 12 semanas. Concluyeron que “aparentemente es más seguro y mejor tolerado por los pacientes que el ejercicio continuo a ritmo moderado”".
Comentarios
Un chorrito de Fairy y yasta.
#5 De todas formas te agradezco el comentario, gracias a él he descubierto una errata que se me había colado.
#6 Me había quedado en el aparentemente seguro y no había visto el link.
Muy bueno lo de estirar y el remo. Yo tengo fitball, un par de mancuernas y una esterilla y se puede hacer todo en casa.
Pecho, remo, hombros, biceps, zancadas... el problema son las putas dominadas que necesitas barra
#7 Ya... prueba lo de la mesa a ver si aguanta, JAJAJA.
#8 La mia es de las que se abre, muerte asegurada. jajajaja
#9 entonces una barra, que seguro que te sale más cara la mesa, jajaja. Mira de segunda mano que las hay a patadas.
"Es cojonudo porque quema más grasa que el cardio tradicional, además tardas menos y el más saludable y seguro."
Algún dato sobre porque es más seguro. ¿?
#2 Joe macho, sigue leyendo:
"En 2012 se publicó este estudio en el pusieron a gente con problemas de corazón a hacer HIIT durante 12 semanas. Concluyeron que “aparentemente es más seguro y mejor tolerado por los pacientes que el ejercicio continuo a ritmo moderado”".
#3
Toda la razón, no había leído el pdf.
Me he bajado la guía para entrenar.
Culto al cuerpo...