Desayunar lentejas con arroz o sopa de pollo, si ha sobrado del día anterior. Comenzar el día con una ensalada de tomate o una ración de tortilla de patatas. Dejar de clasificar los alimentos como "de desayuno o no". Ésta es la receta del nutricionista Juan Revenga para revertir una situación que, denunciada por las autoridades sanitarias británicas, es más que probable que se esté produciendo también en España: el consumo excesivo de azúcar por parte de los niños. "Los cereales para el desayuno deberían de llamarse chucherías para el desayuno"
Comentarios
El titular horrible, da a entender que necesitarian tomar el doble de azúcar solo en el desayuno.
#5 En efecto, vaya titular más horrible y confuso. Casi voto negativo pensando "qué mierda es esta, si los críos toman DEMASIADO azúcar hoy en día".
#5 De hecho, los niños no "necesitan" comer azúcar. Habría que cambiarlo por "toman la mitad del máximo diario recomendado".
#5 Yo he entendido que ya han tomado la mitad del azúcar necesario para todo el día en el momento de salir al cole por la mañana.
#6 Exacto, falta "para todo el dia". Si no lo que dice es que solo toman la mitad del que necesitan en el desayuno.
El mejor desayuno es lo que te ha sobrado de la cena. Galletas, cereales, bollos, curasanes... Lo que aportan es fundamentalmente azúcar y harinas refinadas, que es lo que menos necesitameos, con muy poquitos nutrientes esenciales: vitaminas, minerales, proteínas...
Si toman la mitad de azucar del que necesitan es que se van con hambre de casa y eso no es bueno.
#2 no hombre, significa que no han desayunado bien. Además, los alimentos azucarados incrementan la ingesta de energía y hacen que luego pases más hambre. Azúcar en sangre, liberación de insulina, bajada de los niveles de azúcar en sangre y vuelta a empezar.
#5 más razón que un santo. En este caso, un mal titular puede estropear un buen artículo.
#9 Exacto.
Los "Yo no tomo azúcar" son los nuevos veganos.
#2 En realidad se van con hambre porque como se metieron tarde a la cama, se levantan con mucho sueño, mucha pereza y sin tiempo para desayunar en condiciones.