Si os preguntara que cuántas comidas al día deberíamos hacer para obtener los mejores resultados, seguro que muchos contestaríais: “¡fácil! 5 ó 6 al día es la mejor opción“. Y no es de extrañar, porque una de las primeras premisas y consejos que dejan caer muchos expertos en nutrición es la de realizar 5 pequeñas comidas al día. Sin embargo, ¿qué dice la ciencia? ¿Es tan evidente que la opción ideal es la de realizar 5 ó 6 tomas al día?.
Lo mejor es comer sólo los días que tengan efe y animales que no griten. En cuanto a verduras, los filetes de lomo adobado son la elección más cardiosaludable.
Comentarios
Algunos no pueden siquiera hacer una.
#1 -Maestro, dinos ¿a qué hora se debe poner uno a comer?
Y Diógenes respondió:
-Depende, si eres rico puedes comer cuando quieras y, si eres pobre, siempre que puedas.
Lo mejor es comer sólo los días que tengan efe y animales que no griten. En cuanto a verduras, los filetes de lomo adobado son la elección más cardiosaludable.
Pues depende del hambre que tengas.
Ufff, qué pereza. Lo dejamos en 4 y ni p'a ti ni p'a mi
En cualquier caso, recomiendan comer cinco piezas de fruta al día. Yo lo intento, pero a partir del tercer melón ...apufff...
¿5 comidas al día ? Alucino pepinillos. Preparo espaguetis ya para comer y cenar...como para encima merendarlos y almorzarlos.
#6 Alucino pepinillos
Chicote, ¿eres tu?
#7 No. Sólo una gata que plagia frases de famosos
#6 No te saltes el desayuno.
Diógenes, ¿quieres contestar alguna puta vez a lo que se te pregunta? Pareces Mourinho.
Muy cierto que cuanto más deporte se realiza más hay que acercar las comidas principales al periodo de antes o después del entrenamiento