"Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) y el Instituto Nacional para el Envejecimiento de Maryland (EEUU) ha revelado por qué correr de modo regular mejora la memoria." Vía en castellano http://tinyurl.com/yknxylc
#20:
Los humanos tienen tres formas de memoria: sensorial, de largo plazo y de corto plazo. La memoria de largo plazo es como el espacio de tu disco duro, mientras que la memoria de corto plazo trabaja como una memoria RAM muy pequeña. Esta memoria de corto plazo puede mantener solo entre siete a nueve (el promedio es siete) puntos a la vez. Recordar información más allá de ese número requiere de comprimirla hasta siete unidades o almacenarla en la memoria de largo plazo. La mayoría de los números telefónicos solo tienen siete dígitos. Si te sabes los números de tu tarjeta de crédito, es porque por lo general agrupas los números para recordarlos con más facilidad. Es decir, en vez de recordar “4-5-8-1-2-3-9-0″ que son 8 unidades, recuerdas “45-81-2-390″, que son solo 4 unidades, pero compuestas por más elementos. Me llamo forrest , forrest lloseta gum
#2:
voy a correr a ver si me acuerdo de cuando corrí la última vez
#5:
Correr es de cobardes. De cobardes con una gran capacidad de memoria, según el artículo, pero cobardes al fin y al cabo.
Los humanos tienen tres formas de memoria: sensorial, de largo plazo y de corto plazo. La memoria de largo plazo es como el espacio de tu disco duro, mientras que la memoria de corto plazo trabaja como una memoria RAM muy pequeña. Esta memoria de corto plazo puede mantener solo entre siete a nueve (el promedio es siete) puntos a la vez. Recordar información más allá de ese número requiere de comprimirla hasta siete unidades o almacenarla en la memoria de largo plazo. La mayoría de los números telefónicos solo tienen siete dígitos. Si te sabes los números de tu tarjeta de crédito, es porque por lo general agrupas los números para recordarlos con más facilidad. Es decir, en vez de recordar “4-5-8-1-2-3-9-0″ que son 8 unidades, recuerdas “45-81-2-390″, que son solo 4 unidades, pero compuestas por más elementos. Me llamo forrest , forrest lloseta gum
Si no recuerdo mal (y nunca mejor dicho) la teoría postula que el promedio de unidades de información que puede almacenar la memoria a corto plazo es de 7 mas/menos 2.O sea,de 5 a 9..de hecho mi primer experimento como estudiante de psicología fue una prueba de memoria a corto plazo en humanos y debo decir que de los 10 sujetos sólo uno llegó a memorizar una secuencia de 7 números,el resto estuvo entre 5 y 6 y tuve un caso que no pasó de 4...evidentemente era mi primer experimento y era una especie de preliminar..un experimento sencillo con pocos sujetos,pocas variables y con resultados variables e imprevisibles (nunca sabías hasta dónde llegaría cada sujeto)...lo importante era redactar un buen informe y saber discutir y sacar conclusiones de los resultados...
En otro orden de cosas...yo me encuentro muchísimo mejor cuando hago unas 4 horas de ejercicio a la semana...y es que estoy seguro que el ejercicio físico,además de influir en lamemoria,seguro que mejora la concentración...
Odiaba correr, comencé a hacerlo regularmente recomendado por el médico para bajar de peso sin dejar de comer todo lo que me da la gana (bollería industrial incluída, aunque se de sobra que no es precisamente mala sólo porque engorde)y hoy en día puedo decir que soy un aunténtico adicto a hacerme al menos 7 u 8 kilometrillos diarios.
Lo agradece mi cuerpo, mi mente, mi estado de ánimo, mi aspecto físico, el trato que doy a los que me rodean... en serio, yo también lo pensaba pero no es ninguna gilipollez, los que podais animaros y CORRER
El que corra de modo irregular, por favor, corra de modo regular o su memoria se verá afectada.
PD: si tomamos "regular" como una palabra que indica calidad, entonces podriamos decir que los que corren muy mal o muy bien no mejorarán su memoria, solo los que corran "regularcillo" lo harán
hayq ue hacer mas deporte queridos amigos... españa no se entera y mira que tenemos buen clima y dieta mediterranea, el deporte es salud, somos animales, es necesidad de nuestro cuerpo, no es capricho
Comentarios
¿Y correr bien?
Y yo estudiando sentado como un gilipollas.
voy a correr a ver si me acuerdo de cuando corrí la última vez
..se?
#8 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
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Que ingenioso, has sabido relacionar el hecho de correr con el acto de eyacular.
Este meneame es la polla, que buen ratos me hecho.
Correr es de cobardes. De cobardes con una gran capacidad de memoria, según el artículo, pero cobardes al fin y al cabo.
Los humanos tienen tres formas de memoria: sensorial, de largo plazo y de corto plazo. La memoria de largo plazo es como el espacio de tu disco duro, mientras que la memoria de corto plazo trabaja como una memoria RAM muy pequeña. Esta memoria de corto plazo puede mantener solo entre siete a nueve (el promedio es siete) puntos a la vez. Recordar información más allá de ese número requiere de comprimirla hasta siete unidades o almacenarla en la memoria de largo plazo. La mayoría de los números telefónicos solo tienen siete dígitos. Si te sabes los números de tu tarjeta de crédito, es porque por lo general agrupas los números para recordarlos con más facilidad. Es decir, en vez de recordar “4-5-8-1-2-3-9-0″ que son 8 unidades, recuerdas “45-81-2-390″, que son solo 4 unidades, pero compuestas por más elementos. Me llamo forrest , forrest lloseta gum
#20
Si no recuerdo mal (y nunca mejor dicho) la teoría postula que el promedio de unidades de información que puede almacenar la memoria a corto plazo es de 7 mas/menos 2.O sea,de 5 a 9..de hecho mi primer experimento como estudiante de psicología fue una prueba de memoria a corto plazo en humanos y debo decir que de los 10 sujetos sólo uno llegó a memorizar una secuencia de 7 números,el resto estuvo entre 5 y 6 y tuve un caso que no pasó de 4...evidentemente era mi primer experimento y era una especie de preliminar..un experimento sencillo con pocos sujetos,pocas variables y con resultados variables e imprevisibles (nunca sabías hasta dónde llegaría cada sujeto)...lo importante era redactar un buen informe y saber discutir y sacar conclusiones de los resultados...
En otro orden de cosas...yo me encuentro muchísimo mejor cuando hago unas 4 horas de ejercicio a la semana...y es que estoy seguro que el ejercicio físico,además de influir en lamemoria,seguro que mejora la concentración...
#21 7 números de 2 cifras? y nadie podía recordar más? durante cuanto tiempo?
En cuanto a lo del ejercicio a mi me pasa lo mismo. Las semanas que estudio más y hago menos ejercicio me siento mucho más cansado en general.
Pero cansa mucho, no compensa.
Si correr es sano, que corran los enfermos.
Odiaba correr, comencé a hacerlo regularmente recomendado por el médico para bajar de peso sin dejar de comer todo lo que me da la gana (bollería industrial incluída, aunque se de sobra que no es precisamente mala sólo porque engorde)y hoy en día puedo decir que soy un aunténtico adicto a hacerme al menos 7 u 8 kilometrillos diarios.
Lo agradece mi cuerpo, mi mente, mi estado de ánimo, mi aspecto físico, el trato que doy a los que me rodean... en serio, yo también lo pensaba pero no es ninguna gilipollez, los que podais animaros y CORRER
#38 Completamente de acuerdo. Yo lo hago para conservarme, mejorar mi resistencia y sobretodo desestresarme.
El deporte en menéame...suele tomarse a cachondeo. Si en vez de correr hubieran dicho "ver programas de Punset regularmente mejora la memoria"...
#38 #39 Correr estimula la producción natural de endorfinas, también conocida como "la droga natural de la felicidad"
http://es.wikipedia.org/wiki/P%C3%A9ptido_opioide
Chavales ¡sois unos yonkis! (eso sí, con buena memoria parece ser)
Yo no me acuerdo que corro todos los dias. ¡Menos mal que me lo dice mi mujer!.
¡Vaya, se me ha olvidado correr!
El que corra de modo irregular, por favor, corra de modo regular o su memoria se verá afectada.
PD: si tomamos "regular" como una palabra que indica calidad, entonces podriamos decir que los que corren muy mal o muy bien no mejorarán su memoria, solo los que corran "regularcillo" lo harán
#6 Podemos tomar también la acepción de Bezoya de regularidad : "de manera diurética". Es decir:
Correr cagándose ayuda a mejorar la memoria.
No soy frígida, cariño, es que se me ha olvidado correrme.
No solo correr, hacer cualquier ejercicio fisico moderado mejora las funciones del organismo; Correr, nadar, bici, etc
Correr es de cobardes
¿Los ratones corren 24 kilometros diarios?
¿Y vale correr con el coche?
#29 siempre que respetes los límites...
hayq ue hacer mas deporte queridos amigos... españa no se entera y mira que tenemos buen clima y dieta mediterranea, el deporte es salud, somos animales, es necesidad de nuestro cuerpo, no es capricho
¿Y correrse?
Ah no, espera, que eso sirve para entrar en trance.
Pero correr de salir a la calle o a la pista, pues que rollo, jaja
Yo corro delante de mis acreedores.
Si correr es de cobardes, los cobardes tienen buena memoria...
#23 Claro, recuerdan la última vez que los pillaron.
correrse de manera regular vale?
espera...
donde estoy?
Yo progreso adecuadamente.
No se si se puede considerar duplicada pero muy similar es El ejercicio físico protege y mejora el cerebro envejecido: estudio
El ejercicio físico protege y mejora el cerebro en...
publico.es#7 La he visto antes, pero no es duplicada, son estudios y universidades diferentes.
Correr aumenta el número de corridas
Correrse de manera regular epeora la memoria, y ademas te salen granos.
Iba a poner un comentario pero... no, no me acuerdo el que poner.
Así tengo yo la memoria...
... y me temo que así seguirá
Y comer sardinas tambien.
Punto para los neurocientíficos deportistas!
Por eso nunca me olvido del camino
Pues en este otro post se abunda en el tema con más referencias y más información:
http://www.yogacentersc.es/en/posts/61-%C2%BFmejora-el-ejercicio-la-cognicion