Aprovechando que Ricardo estaba de visita en Philadelphia, reproducimos varias escenas del famoso entrenamiento de Rocky. Esto es lo que hicimos cada día durante una semana: 1. 5 km de carrera (3.1 millas) 2. Comba (10 min) 3. Sombra (boxeo) (3 asaltos) 4. Rutinas con compañero (3 asaltos) 5. Flexiones (30 x 5 series) 6. Squats (30 x 5 series) 7. Carrera al sprint, trabajo de abdominales, coordinación mano-ojo, estiramientos, etc.
Comentarios
Mejor como Rick Sanchez
1,5 km no son 3,1 millas
#2 punto 1 = 5 Km
#3 Solo lei la pequeña introducción del meneame y me extrañaba semejante equivocación. El equivocado soy yo; gracias por la puntualización
#4 y yo pensé que la entradilla me iba a respetar el aspecto de lista de puntos, así que no te disculpes pues razón no te falta
Por el aspecto que tienen lo que deberían es comer un poco más de proteína
8 meterse 12 huevos crudos Pal pecho #6 👍
#6 los boxeadores, salvo en categorías superiores, suelen ser mucho más delgados y fibrosos que un mega-cachas