Está técnica puede mejorar drásticamente la capacidad de una persona para hacer frente al “jet lag” o adaptarse a cambios de horarios laborales. Esta basada en el descubrimiento de un "segundo reloj" que regula nuestro ciclo del sueño, relacionado con las necesidad alimenticias.
Puffffff, no se yo. Yo en el trabajo tengo un horario de un 3T4 del tipo ecologico rotativo. Si cada 2 dias me tengo que pasar 12 horas sin comer, con todo el respeto a su santisima madre, me voy a acordar de ella un monton.
No veo mucho novedad. De toda la vida han recomendado como una de las mejores maneras para superar el JetLag el hacer las comidas a las horas del nuevo lugar. Es decir: Comer a su hora ayuda al sueño
Tendríamos que abrir este menéame después de las vacaciones para tener un resultado empírico de los resultados. Yo seguro que lo voy a probar (aunque no pueda ser este año...)
Pero.....
Una vez que comiences a comer nuevamente, tu reloj interno se restablecerá como si fuese el comienzo de una nueva jornada y estarás plenamente despierto como si recién te hubieses levantado.
Y la siesta ¿qué?. El sueño después de comer te volverá a dejar al arrastre.
Comentarios
Vasito de leche caliente galletas un poco de fap fap fap y mano de santo
¿Y si nos apagamos y nos volvemos a encender?
¿12 o 15 horas sin comer? pues casi prefiero el jetlag
Puffffff, no se yo. Yo en el trabajo tengo un horario de un 3T4 del tipo ecologico rotativo. Si cada 2 dias me tengo que pasar 12 horas sin comer, con todo el respeto a su santisima madre, me voy a acordar de ella un monton.
No veo mucho novedad. De toda la vida han recomendado como una de las mejores maneras para superar el JetLag el hacer las comidas a las horas del nuevo lugar. Es decir: Comer a su hora ayuda al sueño
#1 Y un porrete, ¿no?
fap fap fap y mano de santo? ¿ mano de santo que es una nueva técnica?
Yo es ponerme a escuchar en el sofa el podcast de Milenio 3, escuchar a Iker Jimenez un rato y caigo frito sin darme cuenta
#5 La verdad es que tantas horas sin comer cuesta bastante.
Tendríamos que abrir este menéame después de las vacaciones para tener un resultado empírico de los resultados. Yo seguro que lo voy a probar (aunque no pueda ser este año...)
lo ha probado ya alguien?
Una truchilla viendo los canales guarretes que nos van a quitar con la TDT.
Pero.....
Una vez que comiences a comer nuevamente, tu reloj interno se restablecerá como si fuese el comienzo de una nueva jornada y estarás plenamente despierto como si recién te hubieses levantado.
Y la siesta ¿qué?. El sueño después de comer te volverá a dejar al arrastre.
Como decía un buen amigo mío:
"paja porro paja porro hasta que el cuerpo aguante"