Los científicos, dirigidos por Christina Schmidt, informan de que la capacidad del ser humano para mantenerse alerta y su habilidad para concentrarse se ven afectadas tanto por la cantidad de tiempo que una persona está despierta como por el momento del día, debido a que los ritmos del reloj circadiano operan según un ciclo de luz y oscuridad.
#24:
En mis clases de cronobiología se dijo que esto se debe a que el ciclo circadiano humano no es de exactamente 24h como el ciclo diario, nuestro ciclo es un poco más largo. Por eso la tendencia natural de la mayoría de humanos es a levantarse más tarde cada día con respecto al día anterior.
De hecho, este comportamiento es el que se observa en humanos aislados del ciclo diario externo y que controlan la duración de sus propios días. Estos sujetos, al tener ciclos cercanos a las 24,3 horas aproximadamente, cada día se iban acostando un poco más tarde que el día anterior y levantándose también un poco más tarde.
Como curiosidad, los hamsters (muy utilizados en este tipo de estudios) tienen un ciclo circadiano un poco menor de 24 horas, por lo que si se aíslan del exterior, cada día se acuestan y levantan más temprano.
#13:
Yo el reloj circadiano lo debo tener noctámbulo porque estoy mucho más despierto a las 2 de la madrugada que por las mañanas...
En mis clases de cronobiología se dijo que esto se debe a que el ciclo circadiano humano no es de exactamente 24h como el ciclo diario, nuestro ciclo es un poco más largo. Por eso la tendencia natural de la mayoría de humanos es a levantarse más tarde cada día con respecto al día anterior.
De hecho, este comportamiento es el que se observa en humanos aislados del ciclo diario externo y que controlan la duración de sus propios días. Estos sujetos, al tener ciclos cercanos a las 24,3 horas aproximadamente, cada día se iban acostando un poco más tarde que el día anterior y levantándose también un poco más tarde.
Como curiosidad, los hamsters (muy utilizados en este tipo de estudios) tienen un ciclo circadiano un poco menor de 24 horas, por lo que si se aíslan del exterior, cada día se acuestan y levantan más temprano.
#27 Pues esas personas lo pasan (o lo pasáis) muy mal para adaptarse a la vida laboral estándar. Para las personas que tienen ritmos tan largos y tienen que levantarse todos los días temprano, es como si para una persona normal, cada noche (si, todas las noches) se adelantara el horario oficial 2 horas (para que los demás se hagan una idea). Así que van acumulando cada día un déficit de sueño. Estas personas suelen optar por un empleo como freelance.
#13 y #30 Eso son malas costumbres modernas. No tiene nada que ver con ciclos naturales. Si no existiera la electricidad seguro que a las dos de la noche estaría durmiendo. Y a las 10 de la noche.
#29 Se podría averiguar midiendo los niveles de melatonina a lo largo del día durante varios días (creo).
Por cierto #27, por si te interesa, se están desarrollando terapias con melatonina y fototerapia para ese tipo de trastornos, pero no están del todo implantadas y se ven más a nivel de investigación que a nivel terapéutico.
La cronobiología es una ciencia que está "empezando" de hecho, solo existe como asignatura optativa en las Universidades de Murcia (donde yo la estudié), la Autónoma de Madrid, la de Oviedo y la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla.
#24 yo me veo reflejado en eso, y me veo también en el del articulo porque al estudiar me quedan mejor las cosas por la noche que por la mañana, el problema es que cada vez me quedaba hasta más tarde estudiando.
Comentarios
A quien madruga... Dios le jode el cerebro
¿¿ Y si por circunstancias eres las 2 cosas ?? Y más hoy siendo viernes...
#1 todos los refranes del español pueden acabarse en "patada en los c*j*nes"
#1 Dios esta mayor y chochea
No por mucho amanecer se levanta uno temprano
#1 #3 ¿¡ Qué Dios !?
bueno eso depende de lo que hagan los "trasnochadores" en su tiempo de ocio jeje
#5 En el que te cagas todas todas las mañanas cuando suena el despertador.
#5 El FSM, qué otro puede haber?
#8 Entonces #3 ha cometido sacrilegio. ¡Propongo votarle negativo hasta dejarle el comentario en blanco! Y aluego le quemamos en la hoguera.
#4 "No por mucho amanecer te levantas mas temprano" snif snif, era mi lema, ahora no puede serle fiel
quien madruga es por que va a trabajar, y eso le jode el cerebro
¿Y qué pasa con los que trasnochamos cuando a la mañana siguiente tenemos que madrugar? ¿Tendremos el cerebro doblemente jodido?
Yo el reloj circadiano lo debo tener noctámbulo porque estoy mucho más despierto a las 2 de la madrugada que por las mañanas...
Buf, yo hago ambas cosas. Luego duermo la siesta ;-p
Sí, pués explícaselo a mi jefe. Todos los lunes llego tarde por trasnochar, le cuento eso y no se lo cree
#2 Por que querrias dar una patada en los cajones? No te han hecho nada malo.
Hostia puta, que meneame no esta censurado
¡Ostras! ¡Si ahora voy a ser el p. amo!
#1 A quien madruga... patada en los cojones
"Este estudio se realizó por la tarde"
#0 ¿Christina Schmidt dirige a TODOS los científicos? ¡Vaya crack!
Yo siempre he dicho que levantarse a las 6 de la mañana y llegar a las 8 de la noche, no podía ser muy sano.
#4 No por mucho madrugar amanece mas temprano
Que me lo digan a mi, que a las 3 de la tarde se desconecta el cerebro y no hay quien lo enchufe sin siesta y cafeína...
En mis clases de cronobiología se dijo que esto se debe a que el ciclo circadiano humano no es de exactamente 24h como el ciclo diario, nuestro ciclo es un poco más largo. Por eso la tendencia natural de la mayoría de humanos es a levantarse más tarde cada día con respecto al día anterior.
De hecho, este comportamiento es el que se observa en humanos aislados del ciclo diario externo y que controlan la duración de sus propios días. Estos sujetos, al tener ciclos cercanos a las 24,3 horas aproximadamente, cada día se iban acostando un poco más tarde que el día anterior y levantándose también un poco más tarde.
Como curiosidad, los hamsters (muy utilizados en este tipo de estudios) tienen un ciclo circadiano un poco menor de 24 horas, por lo que si se aíslan del exterior, cada día se acuestan y levantan más temprano.
Leí hace tiempo una clasificación de los seres humanos en función de las horas que dormían al día:
http://estoyquenopuedo.blogspot.com/2008/09/t-cunto-duermes.html
Los madrugadores sufren antes la fatiga cerebral que los trasnochadores.
Joder, claro ¡¡Llevan más rato despiertos!!
Me debo de haber perdido algo.
#24, ¿y qué pasa con los que tenemos ritmos naturales de entre 26 y 28 horas, en lugar de 24'3?
#27 Pues esas personas lo pasan (o lo pasáis) muy mal para adaptarse a la vida laboral estándar. Para las personas que tienen ritmos tan largos y tienen que levantarse todos los días temprano, es como si para una persona normal, cada noche (si, todas las noches) se adelantara el horario oficial 2 horas (para que los demás se hagan una idea). Así que van acumulando cada día un déficit de sueño. Estas personas suelen optar por un empleo como freelance.
#27 #28 ¿Se puede tener un ritmo natural así? ¿Cómo se averigua? Solo curiosidad, no es sarcasmo
#13 por las mañanas no estas despierto porque estas despierto a las 2 de la noche.
#13 y #30 Eso son malas costumbres modernas. No tiene nada que ver con ciclos naturales. Si no existiera la electricidad seguro que a las dos de la noche estaría durmiendo. Y a las 10 de la noche.
#13 Me pasa lo mismo, por la noche estoy mucho más lúcido.
ra perdad nu se prouqe diecn que nos fnuedn el celebro...
#29 Se podría averiguar midiendo los niveles de melatonina a lo largo del día durante varios días (creo).
Por cierto #27, por si te interesa, se están desarrollando terapias con melatonina y fototerapia para ese tipo de trastornos, pero no están del todo implantadas y se ven más a nivel de investigación que a nivel terapéutico.
La cronobiología es una ciencia que está "empezando" de hecho, solo existe como asignatura optativa en las Universidades de Murcia (donde yo la estudié), la Autónoma de Madrid, la de Oviedo y la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla.
De lunes a viernes me levanto a las 5:50.....ahora comprendo muchas cosas
a mi personalmente, una de las cosas que mas me gustan es recogerme al amanecer y cruzarme con la gente que sale a trabajar. Es muy curioso.
#36 Y a mí de otra manera, pero también.
Mis padres dicen que soy como un búho, pero la verdad es que prefiero trasnochar a madrugar. Me cunde más.
#24 yo me veo reflejado en eso, y me veo también en el del articulo porque al estudiar me quedan mejor las cosas por la noche que por la mañana, el problema es que cada vez me quedaba hasta más tarde estudiando.
tampoco hay que confundir la fatiga cerebral, con el hecho de que por la noche hay menos ruidos e interrupciones y es más fácil concentrarse
Ahí tenéis, positivos búhos a todos los que han comentado por la noche.