El yoga aporta bastantes beneficios tanto al cuerpo como a la mente. Siempre ha sido objeto de especulación por muchos "gurús" que no han hecho más que denostar esta práctica. Por eso hemos recopilado bastantes estudios para avalar lo que hasta ahora se ha comprobado científicamente. Recuerda que los estudios tampoco son definitivos y que en ciencia nos curamos en salud a la hora de afirmar algo categóricamente, de ahí que veas varios "podría ser útil". Sin más, pasamos al artículo.
Comentarios
Hacer gimnasia siempre es bueno, le pongas el nombre que le pongas
#1 Esa discusión la tuve con un conocido, y él estaba todo el rato diciendo que el yoga es mucho más que "gimnasia", que es una filosofía de vida, que bla, bla, bla...