Los buenos hábitos que debemos hacer todos los días como dormir ocho horas, realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio y comer saludable entre tres a cinco veces por día, ayudan, pero no son el secreto para vivir 100 años.
#1 Será determinante para llegar a 100 años, pero dudo mucho que importe más la genética que los hábitos para llegar a 80 en buenas condiciones. Es decir la mayoría tiene genética suficiente para esto último y la mayoría de quien no lo hace podría haberlo hecho con buenos hábitos.
Comentarios
#teahorrounclic #spoiler -> La genética es más importante que los hábitos saludables, ergo estamos jodidos (o no) desde que nacemos.
#1 Será determinante para llegar a 100 años, pero dudo mucho que importe más la genética que los hábitos para llegar a 80 en buenas condiciones. Es decir la mayoría tiene genética suficiente para esto último y la mayoría de quien no lo hace podría haberlo hecho con buenos hábitos.
No estar sometido a stress seguro que ayuda a no acabar con enfermedades cardíacas y neurodegenerativas o mentales....
Hay mayores de edad capaces de dormir ocho horas? Yo llevo décadas sin conseguirlo