Hace 3 años | Por filosofo a lavanguardia.com
Publicado hace 3 años por filosofo a lavanguardia.com

Una nueva investigación revela que la variedad en el consumo de frutas y verduras es tan importante como la cantidad. La combinación de alta variedad y cantidad de frutas y verduras es más importante para conseguir una ingesta adecuada de fibra y micronutrientes y mejorar así la calidad de la dieta que solamente una elevada variedad o cantidad. Las frutas y verduras pueden agruparse en cinco categorías según su color (rojo, morado/azul, naranja/amarillo, verde y blanco), y esos colores reflejan combinaciones específicas de nutrientes.

Comentarios

auroraboreal

#2 este comentario lo has hecho muuuy bien 😘 😘 😘

D

Como manzana verde, manzana roja, manzana amarilla, manzana naranja y manzanilla de la guita

casius_clavius

#2 A estas horas deberías estar haciendo 20 minutos de cardio en lugar de escribir aquí.

auroraboreal

lo mejos es 🌈

D

#2 Si te importará una polla lo que te digan como a mí... no te pasaba eso.

alexwing

Nada es mejor para la salud que comerse unas buenas peras, el color es lo de menos no soy racista.

reithor

¡Daltónicos al poder!

Pacman

Tontería máxima, por favor

D

#11 Y un buen nabo.

No homo.

baraja

#4 ahora es cuando viene tu madre a decirte que las vitaminas están en la piel

BM75

#2 Pues hazlo bien

D

#6 los melones y los higos también sirven

D

#4 La manzanilla la Goya es mejor, que además es afrodisiaca! lol

Legalización del cannabis Ya!

Salud y excelentes humos para todos!

S

Teniendo en cuenta que la fresa tiene mas vitamina c que la naranja, ya dice bastante del "informe"...

alexwing

#11 y más de uno se los come aunque tengan rabillo.

canduteria

#4 y la manzana azul?

j

#2 Sip,ya tu sabes ,todo lo bueno o es pecado o engorda ( y últimamente,mata).Alguno se debe haber creído que o bien no va a morirse,o bien va a llegar a los 105 años con plenas facultades mentales y medianamente bien físicas.

Spirito

#5 Es que no todo el mundo es manso.

D

Lo que mata es el deshilachado de los telómeros. Lo demás ... cosquillas.